Sollevare pesi è fantastico perché ti consente di superare i tuoi vincoli genetici. Non importa se tuo padre era un nano del circo di Mosca e tua madre era Ludmilla la capocchia di spillo giocoliere, puoi ancora cambiare il tuo corpo con i pesi.
Hai le spalle strette? Esile armato? Forse il tuo petto è così infossato che i pazienti con enfisema sembrano robusti in confronto, o le tue gambe assomigliano notevolmente a quelle di certi uccelli acquatici.
Non importa perché puoi usare i pesi per scolpire uno o tutti questi difetti in muscoli gloriosi e funzionali.
Certo, alcune persone hanno colline cromosomiche più grandi da scalare e alcune non sembreranno mai un membro del cast dell'ultimo film sui gladiatori, ma non importa, mettici un po 'di lavoro e puoi ancora sembrare dannatamente buono nudo.
Fanculo Elena di Troia. Il volto che ha lanciato mille navi? Phooey. Vedi alcuni dei posteriori allenati in palestra che camminano in questi giorni? Perché, molti di loro non solo lanciano un migliaio di navi, ma probabilmente diverse dozzine di squadroni di caccia, alcune bande musicali e forse anche un paio di orsi del circo in sella a tricicli.
Contrariamente a quanto pensano le persone che non si allenano, un gran bel culo non è formato da una fortunata distribuzione casuale di grasso, ma muscolo, e il muscolo è per un asino ciò che il telaio di legno è per una casa: gli conferisce forma e struttura scintillanti.
Costruire un ottimo dietro non è nemmeno così difficile perché più ci si lavora, più diventa rotondo e attraente. Basta aggiungere esercizi come squat, deadlift, hip thrust, kettlebell swing e Prowler drag un paio di volte a settimana.
E non preoccuparti del sovrallenamento perché i muscoli che lo compongono sono tra i più grandi del corpo umano ed è un vero e proprio cavallo di battaglia. Quindi, caricalo, elaboralo, elaboralo, caricalo, Rawhide!
Devi avere pietà delle persone normali. Per loro il cibo non è altro che piacere.
Le loro attività sociali si basano principalmente sui banchetti. Il pranzo e la cena non sono necessità biologiche, sono scuse per orge gastronomiche romane, mancano solo il sesso e la purga. Mangiare è solo qualcosa che fanno con gli amici. Feste di compleanno, feste sul portellone posteriore, funerali! Tutte solo scuse per mangiare.
E il tipo di cibo? Non importa a loro. È tutto zucchero filato: una sensazione di gusto che evapora rapidamente e poi ... niente.
Cambia, però, quando inizi a sollevare. All'improvviso, il cibo diventa emotivamente soddisfacente e utile perché stai mangiando con uno scopo. Inizi a pensare più come un indiano nativo americano in quanto pensi al tuo cibo con un senso quasi spirituale perché sai che ciò che mangi diventerà parte di te, si spera sotto forma di muscoli.
Diventi consapevole dei tipi di proteine, dei carboidrati e dei tipi di grasso. Diventi consapevole della quantità di cibo e della frequenza con cui ne hai bisogno. E poiché il cibo ora ha uno scopo oltre la ricreazione, in realtà te lo godi più delle persone normali che mangiano solo per piacere.
Arriva inevitabilmente un momento nella vita di tutti in cui arrivano le cose brutte. Potrebbe essere sotto forma di morte di una persona cara, amore non corrisposto o problemi legali o finanziari. Nessuno è immune.
Alcuni gestiscono il dolore con grazia ed eroismo, rendendosi conto che il tempo guarisce tutto e anche la felicità è inevitabile. Cercano conforto attraverso la religione o la spiritualità, la consulenza o le spalle robuste di buoni amici.
Altri ricorrono a comportamenti distruttivi come droghe, alcol o abuso del corpo e dell'anima in generale, mentre altri ancora soffrono perennemente, senza mai liberarsi completamente di vari demoni.
Ma c'è una terapia poco conosciuta che è straordinariamente efficace ed è un buon vecchio sollevamento pesi. Non ci sono disturbi che il ferro non possa aiutare a curare. Un duro allenamento, che digrigna i denti, fa smorfie, fa volare il sudore è la migliore terapia di tutte e spinge qualcosa di pesante così difficile che ti fa piangere dal dolore è meglio di tutte le lacrime del mondo.
Chissà se è chimico, psicologico o spirituale, ma si sbarazza dei demoni.
Certo, i demoni potrebbero tornare più tardi nella notte all'ora del lupo, come fanno di solito, ma la mattina dopo ti alzi e li esorcizzi di nuovo facendo esercizio. Alla fine, cercano una nuova casa.
Il sollevamento pesi ti rende più sano. Perdi invariabilmente grasso. Ottieni un profilo sanguigno più sano. Le tue arterie si allargano quanto il gasdotto Keystone. L'affidabilità del tuo ticker inizia a corrispondere a quella di alcune costose automobili di fabbricazione tedesca.
Il cancro pensa due volte prima di prenderti in giro, così come il diabete. La vitalità aumenta al punto in cui puoi fare l'amore con due o più donne mentre scavi un buco nel recinto. Quel genere di cose.
Per ragazzi come Jim Wendler, Dave Tate e Amir Sapit, il mondo deve sembrare come se fosse fatto di cartapesta.
“Scusa mamma, ho accidentalmente strappato la porta della cassaforte di papà mentre raccoglievo un Jujyfruit."
Mentre la stragrande maggioranza dei sollevatori di pesi non raggiungerà mai quel livello di forza di Hulk, diventeranno tutti considerevolmente più forti, oh sì lo faranno, e la forza fisica renderà la vita molto più facile. È decisamente utile essere in grado di spostare le cose, sollevarle o svitarle.
Chiedi a qualsiasi ragazzo che abbia una moglie che fa sollevamento pesi e chiedigli se la sua vita è più facile. Vuoi spostare un divano letto o, non so, erigere un fienile? Non devi aspettare che i tuoi vicini Amish tornino a casa dalle gare di buggy, hai una moglie forte che può trasportare quella chiatta e sollevare quella balla.
E a volte, la forza può effettivamente salvarti la vita. Probabilmente puoi immaginare quanti più scenari possibili su come essere in grado di spaccare una porta, rimuovere un oggetto pesante o semplicemente afferrare qualcuno per immobilizzarlo potrebbe essere piuttosto utile.
Ma le forze fisiche impallidiscono accanto alla forza mentale che ti dà il sollevamento pesi. Ci vuole la volontà di ferro per andare in palestra più volte alla settimana e infliggerti deliberatamente dolore.
E la cosa buona di quella volontà di ferro è che, a differenza dei biglietti aerei, è trasferibile. Puoi usarlo per affrontare e superare qualsiasi cosa la vita ti sottoponga, fisica o emotiva.
Ai vecchi tempi, una volta raggiunti i 45 o 50 anni, eri toast - toast debole, con la pelle screziata e ammuffito con dentro i tonchi. I tuoi figli ti hanno messo in garage quando sono venuti gli amici. Se la tua moglie altrettanto ammuffita voleva fare sesso con te, è stato solo per poter cronometrare un uovo alla coque.
Il sollevamento pesi, però, è la vera fonte della giovinezza. Un atleta di lunga data sulla quarantina o sulla cinquantina è forte quanto un atleta che ha la metà dei suoi anni. Certo, non è così veloce o agile, ma per quanto riguarda la forza, non c'è solo un ritorno decrescente.
Per la maggior parte, un atleta veterano può prendere a pugni un po 'di punk tanto quanto un atleta di 25 anni, solo le nocche sfregiate del veterano lasciano più abrasioni sulla faccia del butthead.
Quindi è quasi meglio.
A causa del sollevamento pesi, stai iniziando a vedere questo strano fenomeno in cui per la prima volta nella storia umana, vedi vecchi ragazzi con corpi che sembrano uguali a quelli dei ragazzi giovani: stesse dimensioni muscolari, stesso tono muscolare e spesso lo stesso definizione.
Certo, i ragazzi più grandi non possono fare molto per giovani i loro volti e devono radersi la schiena più spesso, ma non puoi avere tutto.
Nei millenni passati, anche gli umani erano troppo occupati sfidato - essere preoccupato per gran parte delle cose che ci tormentano oggi. Dopo aver cercato cibo, respinto gli attacchi delle tribù o dei villaggi in competizione e semplicemente cercando di sopravvivere ogni giorno, sei andato a dormire esausto.
Non avevi preoccupazioni moderne come la stabilità del lavoro, le finanze e il tuo posto nel mondo o se c'è qualcuno al mondo che ti amerà. La vita era fondamentale. La vita era soddisfacente. La vita era primordiale.
Il sollevamento pesi riporta un po 'di primordiale. Abbiamo bisogno di battaglie - abbiamo bisogno di sfide - per ricollegarci alla natura, per ricollegarci allo stile di vita primordiale.
Il sollevamento pesi ci permette di essere selvaggi, di lasciarci andare completamente, di escludere tutti i rumori e di mettere i nostri corpi contro a nemico. In tal modo, fornisce significato e scopo, due cose che sono prerequisiti in quasi tutte le definizioni di una buona vita.
Per questo motivo, c'è solo una cosa migliore del sollevamento, ed è avendo sollevato, perché rimane con te come una ciotola di peperoncino e una fiaschetta di whisky in una giornata gelida e ventosa.
Non ho mai incontrato una sollevatrice di pesi che fosse mansueta, timida o timida. Oh, potrebbero aver iniziato in quel modo, ma una volta che sono stati sedotti dal sig. Di ferro, gradualmente sono diventati sempre più sicuri di sé.
Si sono sentiti a proprio agio nella propria pelle. Non facevano più smorfie quando si guardavano allo specchio. Né sentono la compulsione di abbassare le luci e correre verso la copertura delle lenzuola quando si tolgono i vestiti in modo da non poter vedere il loro corpo.
Invece, dicono, o almeno si comportano come se dicessero: "Ay Papi, vai avanti e guarda. Dai ai tuoi occhi un po 'di caramelle, perché non vedi spesso chicas che sembrano così calde."
E se c'è qualcosa che ancora non gli piace dei loro corpi, loro aggiustalo piuttosto che piangere in un cuscino per le iniquità dell'universo e perché-o-perché non sono sexy come Kate Upton, che, tra l'altro, come modella in bikini, potrebbe sopportare di andare in palestra da sola.
Questa fiducia nel proprio corpo si trasferisce anche ad altre aree. Non ho statistiche a sostegno di questo, ma sospetto che le sollevatrici di pesi abbiano lavori migliori, guadagnino più soldi e non debbano preoccuparsi che qualche stronzo dell'ufficio le molesti perché, beh, semplicemente non prendono quella schifezza.
Sanno che se Palmer, Spalding o Blake diventano eccessivamente grossolani o suggestivi, potrebbero prendere la sua testa tra le loro cosce forti e farla scoppiare come l'ebollizione che è.
Forse eri diffidente riguardo ai guai. Se stavi camminando per una strada buia di notte e due o tre ragazzi stavano camminando verso di te, potresti aver abbassato la testa e attraversato dall'altra parte. Come ogni persona normale, ti preoccupavi per i criminali, i teppisti e le madri malvagie in generale.
Poi hai iniziato a sollevare pesi. Hai iniziato a diventare più forte. E mentre ti rendevi conto che i muscoli e la forza non sempre vincono i combattimenti, hai iniziato a temere sempre meno cose. Mentre eri spaventato, ora, forse, una volta ogni tanto, speri anche in una sorta di confronto.
Dai, non lo ammetti alle persone normali, ma ora sei tra amici. Non sei solo un po 'deluso quando il ragazzo nel minuscolo econo Beemer non cerca di sfrecciare davanti a te e prendere il tuo posto di parcheggio?? Allo stesso modo, non sei minimamente tentato di lasciare la tua porta socchiusa, sai, per invogliare l'intruso occasionale?
Certo, cercare guai non è intelligente, ma lo capisco. Sei stufo di un mondo maleducato e meschino e una volta ogni tanto ti piacerebbe portare fuori quella macchina da demolizione che hai costruito in palestra per un piccolo giro e insegnare Justice 101 a qualche miscredente.
Va bene sentirsi in quel modo. In effetti, è una buona cosa. È meglio avere paura. Usa solo un po 'di discrezione. Non agire in base a questi impulsi di vigilante a meno che non sia necessario perché il mondo è pieno di avvocati litigiosi e di sicuro va bene avere paura di loro.
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