Iniziare è spesso la parte più difficile di qualsiasi nuova dieta. Dopotutto, non è un compito facile svuotare la dispensa e cambiare l'intera routine senza nemmeno sapere se la dieta funzionerà o meno per te.
Se hai bisogno di motivazione per provare una nuova dieta, dai un'occhiata a queste incredibili trasformazioni cheto. Queste persone comuni hanno perso un po 'di peso attenendosi alla strategia alimentare alla moda, ei risultati sono sbalorditivi. Anche se non stai pensando di adottare la dieta cheto per perdere i chili in eccesso, queste storie forniranno l'ispirazione di cui hai bisogno per mettere giù la pinta di gelato e rimettere in forma la tua dieta.
Ecco 10 incredibili storie di perdita di peso, tutte grazie a cheto.
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Questa mamma di due ha perso oltre 80 libbre con la dieta cheto e condivide i pasti quotidiani e l'ispirazione su Instagram. Puoi seguirla qui.
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Dopo aver perso un po 'di peso su keto, Katelyn Falcone sottolinea ai suoi follower di Instagram di non concentrarsi tanto sui numeri su una scala; invece, conta le vittorie come sentirti sicuro della tua pelle. Fa anche delle mosse yoga piuttosto epiche su Instagram. Dai un'occhiata qui.
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Proprio quando Kimberly Powell pensava che nessuna dieta avrebbe mai funzionato per lei, ha iniziato a fare keto nel 2016 e la sua vita è cambiata in meglio. Una mamma dell'Arizona di tre ragazze, Powell è cresciuta in una famiglia povera dove il fast food era l'opzione più semplice ed economica. Keto, o come descrive Powell La salute delle donne come "lazy keto" (non essere molto serio nel tenere traccia di tutto ciò che mangia e consentire più giorni di imbroglio), le ha insegnato a divertirsi a preparare il cibo per lei e la sua famiglia. Powell continua a condividere il suo viaggio di perdita di peso con i suoi 256k follower su Instagram. Puoi seguirla qui.
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Questo padre di tre figli ha perso oltre 400 libbre quando ha iniziato il suo viaggio cheto. Rees ha deciso di seguire la dieta per migliorare la sua salute per la sua famiglia dopo che gli è stato diagnosticato il diabete di tipo 2. Ora Rees conduce uno stile di vita molto più attivo, iniziando a correre, andare in bicicletta, jiu-jitsu e softball. Ha anche completato il suo primo triathlon. Puoi saperne di più sulla sua storia di cheto su Instagram o sul suo sito web qui.
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Brittany May aveva lottato con il suo peso per la maggior parte della sua vita, non trovando assolutamente nulla che funzionasse per lei. Dopo essere andata in cheto, però, ha perso 336 libbre, ora pesando un terzo del suo precedente peso corporeo. Mantiene i suoi 153k follower aggiornati sul suo continuo viaggio di perdita di peso su Instagram. Puoi seguirla qui.
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Questo allenatore di salute e fitness deve tutto a cheto. Dopo essere stato a dieta per sei mesi, questo australiano ha perso un po 'di peso e non si è mai sentito meglio. Apprezza la disciplina che ha imparato dall'essere in cheto. Inoltre anche la massa muscolare magra è piuttosto interessante. Puoi seguire il viaggio di Adam su Instagram.
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Questa mamma dello stato di Washington ha perso 114 libbre dopo aver iniziato la dieta cheto nel 2016. Prima del cheto, le diete non sembravano mai funzionare per Wallace e il peso sembrava sempre ritrovare la strada del ritorno. Lei disse La salute delle donne che il suo obiettivo è essere sano, non magro. Puoi vedere più del suo viaggio cheto su Instagram.
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Walker ha perso più di 100 libbre da quando ha iniziato a cheto un anno fa. Ha iniziato il suo viaggio per perdere peso a 304 libbre e ora ha raggiunto il suo obiettivo di peso a 192 libbre. I suoi migliori consigli sono di assicurarsi di avere spuntini keto-friendly a portata di mano a casa e di bere molta acqua. Puoi seguirlo su Instagram qui.
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Prima della dieta, Matt Clemente pesava oltre 400 libbre. Il punto critico è arrivato quando ha avuto un calcolo renale e, a causa delle sue dimensioni, i medici hanno dovuto rimuoverlo chirurgicamente. Clemente ha detto che abbastanza è abbastanza e attraverso il cheto e l'esercizio regolare ha perso 217 libbre. Puoi leggere tutto sulla sua storia su Salute dell'uomo e seguilo su Instagram qui.
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Chris e April McIntosh hanno lottato con il peso e la dieta per la maggior parte della loro vita, ma con l'aiuto del cheto e il supporto reciproco, sono stati in grado di perdere 250 libbre combinate. April ha perso 150 libbre e Chris ha perso 100. April ha descritto la loro dieta prima del cheto Salute dell'uomo come "cibo per bambini", principalmente mangiando mac-n-cheese, purè di patate al microonde e bocconcini di pollo congelati.
April ha studiato varie diete per la coppia che provava ed è stata immediatamente attratta dal keto a causa della struttura. April aveva lottato con disturbi alimentari per tutta la vita e pensava che il cheto potesse impedirle di interrompere il ciclo. Chris inizialmente era scoraggiato all'idea di rinunciare a tutti i suoi cibi preferiti, ma una volta che ha iniziato a fare keto, è rimasto scioccato nel vedere quanto si sentisse meglio. Puoi seguire il loro viaggio cheto sul sito web di April e sul suo Instagram qui.
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