10 errori che gli uomini fanno a letto

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Troppo difficile, troppo presto

"Ho avuto più di un ragazzo che esercitava troppa pressione con le dita o la lingua durante i preliminari o mi picchiava troppo durante il sesso", dice Jessica, 42 anni, da Greenwich, CT. “Non è che a volte non mi piaccia il sesso violento, ma fa male se non inizia più dolcemente."

C'è una ragione scientifica per questo, spiega la sessuologa Megan Stubbs, Ed.D. Proprio come il tuo corpo ha bisogno di un riscaldamento prima, diciamo, di accovacciare il tuo peso massimo, il corpo della tua ragazza ha bisogno di tempo per eccitarsi, lubrificarsi e rilassarsi.

Il clitoride può anche essere estremamente sensibile per alcune donne, aggiunge, così come l'interno della vagina quando non è adeguatamente preparato per la penetrazione. E sebbene alcune donne possano chiederti di aumentare il ritmo e aumentare l'intensità mentre si avvicinano all'orgasmo, altre richiedono un tocco più morbido per essere spinte oltre il limite.

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Aggiungere il tipo sbagliato di pressione

"Un modo sicuro per impedirmi di raggiungere l'orgasmo è continuare a chiedermi di raggiungere l'orgasmo", spiega Jenna, 30 anni, di Atlanta, GA. Fare pressione sulla tua signora per farlo scendi già aumenta solo la sua autocoscienza e, di conseguenza, spegne il suo desiderio. (In altre parole, lei soffre di ansia da prestazione tanto quanto te.)

"Nessuno vuole sentirsi spinto a venire", dice Stubbs. “Perché si verifichi l'orgasmo, ci deve essere tutta una serie di cose in gioco perché accada. L'ansia non è in quella lista."Stubbs ricorda a tutti gli uomini che l'assenza di orgasmo instabile della loro ragazza non significa che loro stessi non siano rock star a letto. Alcune donne impiegano più tempo di altre o potrebbero non sentirsi ancora abbastanza a proprio agio con te da lasciarsi andare completamente.

Rendila più facile non concentrandoti esclusivamente sull'orgasmo, ma piuttosto sul piacere che puoi portarle durante i preliminari o il rapporto sessuale.

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Non usare abbastanza o qualsiasi lubrificante

"Esiste un ampio spettro di livelli di lubrificazione che le donne diverse creano naturalmente, e tutti rientrano nella norma", afferma lo psicoterapeuta di coppia e familiare Dr. Fran Walfish, Psy.D. "Molte donne hanno bisogno del supporto di un lubrificante acquistato in negozio e gli uomini devono capire che non si tratta di loro e della loro capacità di eccitare la donna."

Attenersi ai lubrificanti a base di acqua o silicone se si hanno rapporti con un preservativo, poiché questi non li logorano come fanno i lubrificanti a base di olio. E sentiti libero di sbagliare sul lato di troppo lubrificante piuttosto che troppo poco. Più una donna è lubrificata, meglio si sente per lei e per te, indipendentemente dal fatto che la lubrificazione provenga da lei naturalmente o da una bottiglia.

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Mettendoci sul posto

"Non mi piace quando un partner parla della nostra vita sessuale mentre stiamo per fare sesso", dice Stephanie, 30 anni, di Brooklyn. “'C'è qualcosa che vuoi provare?'è bello, ma non cose come,' Sei annoiato con il nostro sesso?"Pensi che io sia troppo piccolo / grande?"Qual è qualcosa che sto sbagliando?"Questo è il miglior sesso che hai fatto?«C'è qualcosa nel tempismo di queste domande che me lo rovina."

Non c'è da vergognarsi di essere ansiosi di ricevere feedback dal tuo partner. Ma per evitare che uccida l'atmosfera, il dott. Kat Van Kirk, Ph.D., Terapista sessuale certificato AASECT, consiglia di presentare questo tipo di domande per un momento più ideale, ad esempio quando prendi un caffè il giorno successivo. O durante un pranzo intimo durante il quale condividi i tuoi sentimenti più intimi. "Condividete con tutti i mezzi, pensate solo all'atmosfera in cui condividi", dice Van Kirk. "Non è l'ideale per affrontare una discussione seria che potrebbe mettere le cose a disagio mentre sei a letto con il tuo partner o mentre stai arrivando."

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Non pulire dopo

"Sono stato davvero disgustato da ragazzi che pensano che sia assolutamente normale gettare un preservativo usato sul pavimento o che non si preoccupano di fare la doccia dopo il sesso, anche se siamo diventati davvero disordinati", dice Caitlynn, 28 anni, di New Jersey.

Certo, abbiamo capito: vuoi rotolarti e dormire dopo un gioco appagante. Ma soprattutto se trascorri la notte (o la maggior parte della serata) a casa sua, fai la cosa igienica e pulisci dopo te stesso.

"Il sesso è uno sforzo di squadra e dovrebbe esserlo anche la pulizia", ​​dice Stubbs. Ognuno ha una responsabilità in quanto adulto sessualmente intelligente. Gettiamo i preservativi e i loro involucri nella spazzatura, non nel gabinetto."(Affinché non finiscano in corsi d'acqua pubblici: lordo.) 

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Restare in silenzio

"Molti uomini non verbalizzano abbastanza durante il sesso", spiega Van Kirk. "Non si rendono conto che grugniti, gemiti e altri rinforzi verbali possono aiutarli a sentirsi più coinvolti con i loro partner e fornire feedback in modo che il loro partner sappia cosa gli piace."

Dai qualche segnale udibile alla tua ragazza quando qualcosa si sente bene (un semplice "che sembra incredibile" farà il trucco), mostrandole gentilmente cosa potrebbe sentirsi meglio e (cosa più importante) chiedendole come si sente una posizione e se dovresti andare più profondo, più difficile o (ricorda!) più morbido, suggerisce il dott. Jessica O'Reilly, creatrice dei webinar della serie Sexual Pro. (Esempio: "Altro? Più veloce? Inferiore?")

Ovviamente, se le parole ti sfuggono in preda alla passione, un gemito affermativo può aiutare a informare la tua signora che quello che sta facendo è sulla buona strada.

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Mi aspetto che ti dica esattamente quello che vuole

Non tutte le donne saranno in grado, o si sentiranno completamente a loro agio, di dirti esattamente cosa fanno o non amano a letto. Soprattutto se cercano di indicarlo sottilmente in qualche modo e ti manca il suggerimento.

Presta attenzione al linguaggio del corpo della tua ragazza e alle sue vocalizzazioni durante tutti gli atti sessuali, consiglia Walfish. E non dare per scontato che tutti i gemiti indichino piacere.

Ad esempio: se i suoi muscoli si stanno irrigidendo, sta allontanando i fianchi dalla tua mano, bocca o bacino, o allontana la mano da una particolare area del suo corpo, presta attenzione. Questi sono tutti modi in cui lei potrebbe dirti: "Non mi piace."Se, tuttavia, senti il ​​suo corpo rilassarsi o i suoi fianchi e il bacino che spingono verso di te, o forse ti sta afferrando e tirandoti dentro di sé, prendilo come un suggerimento che quello che stai facendo sta funzionando.

È sempre consigliabile fare il check-in se non sei sicuro. (Un semplice "ti fa sentire bene?"O" come ci si sente?"Funziona perfettamente.) Assicurati solo di accettare, e non prenderla troppo sul personale, una risposta che distorce negativa (ad es.g., "No, scusa, non è così;" "Non mi piace;" o "potresti provare in questo modo?").

"Sii ricettivo e gentile mentre capisci cosa vuole", consiglia Walfish. “Quando lo farai, raccoglierai i benefici dieci volte tanto quanto lei si sentirà sempre più a suo agio nell'aprirsi con te."(Leggi: lei sarà molto più presa da te.)

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Nascondere il tuo porno

Questo può essere una sorpresa, ma quella scorta di pornografia nascosta sotto "TASSE" sul tuo computer potrebbe non essere qualcosa che devi tenere così zitto con la tua signora. Certo, potresti goderti il ​​tabù delle clip che osservano segretamente nei recessi della tripla X del Web. Ma, secondo Van Kirk, a molte donne piacciono le immagini tanto quanto te. "Condividere la pornografia con un partner può effettivamente rafforzare la fiducia", dice Van Kirk. Quindi prova a chiedere alla tua ragazza se è curiosa e, in tal caso, invitala a scambiare i tuoi video preferiti. (Potrebbe averne alcuni buoni per conto suo.)

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Andare per certi buchi senza chiedere

"Uno dei miei ricordi più spiacevoli è quando un ragazzo ha cercato di infilarmi un dito nel sedere quando mi stava toccando per la prima volta", ricorda Crystal, 29 anni, di Manhattan. “Non l'ha nemmeno chiesto, è andato e basta."

Gli uomini possono presumere che il gioco anale si sentirà bene su un partner perché essere stimolato in quell'area è fantastico per lui, dice Walfish. Ma sebbene ad alcune donne piaccia sicuramente essere toccate in quest'area, altre non lo sopportano. 

Indipendentemente dalle preferenze della tua donna, è importante chiedere prima di tentare piuttosto che scoprirlo dopo. Se sfiori accidentalmente quest'area del suo corpo con un dito e lei allontana i fianchi da te o allontana la tua mano, prendi il suggerimento e stai alla larga in modo che non si senta a rischio con te.

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Supponendo che sia proprio come il tuo ex

Non esistono due donne uguali. Un enorme errore che gli uomini commettono è avvicinarsi a un nuovo corpo come se fosse l'ultimo che hanno imparato a provare piacere. (Nota a margine: se ti fa sentire meglio, anche le donne commettono lo stesso errore!) 

“Ogni nuova persona è un nuovo corpo da scoprire. Non vuol dire che non puoi applicare vecchie abilità a nuovi partner. Ma pensare che il tuo nuovo partner risponderà proprio come il tuo ex non è realistico ", dice Stubbs.

Per superare questa trappola comune, O'Reilly ricorda a tutti i nuovi partner di "Chiedere feedback verbale e guida fisica durante il sesso."Può anche aiutare, aggiunge, parlare di sesso fuori dalla camera da letto:" Discuti quanto spesso lo vuoi e parla degli elementi delle tue fantasie che ti aiuteranno a capirti meglio a vicenda."