L'attuale numero di Atlantic mensile ha questo come suo
storia di copertina: “I 100 americani più influenti di tutti
Tempo."
Mi sono sentito frustrato mentre lo leggevo. Una volta ottenuto
passato i ragazzi sul monte. Rushmore, sembra una borsa da afferrare, con un
travolgente 19th-pregiudizi del secolo. Were Walt Whitman (# 22)
e Ralph Waldo Emerson (# 33) davvero più influente di Bill
Cancelli (# 54)? Le persone del 1800 erano così istruite da essere gay
poeta e filosofo solitario hanno cambiato le loro vite nel modo in cui il
l'ubiquità del personal computer ha cambiato la nostra?
Il mio secondo pensiero è stato che quasi nessuno sulla lista aveva il
la minima influenza sulla salute, l'alimentazione o la forma fisica.
(A meno che non conti P.T. Barnum, # 67, la cui influenza sul bodybuilding
in generale, e l'industria degli integratori in particolare, non possono
essere sottovalutato.) Più di 40 milioni di americani - beh
a nord del 10 per cento degli adulti americani - appartengono alla salute
club. I sondaggi mostrano costantemente che la maggior parte degli americani
preoccuparsi del loro peso.
Da dove viene? Chi ci ha convinto che lo fosse
importante per esercitare? E di chi è la colpa della maggior parte degli americani
sono così maledettamente confuso su come farlo?
Un po 'di retroscena: due anni fa, sono stato incaricato di lavorarci
un articolo di una rivista intitolato “I migliori allenatori di tutti i tempi."
Il mio coautore e io abbiamo intervistato un gruppo di persone nel settore del fitness e
ha inventato una lista di 10 grandi di tutti i tempi.
Ma molte delle persone che abbiamo intervistato hanno espresso disappunto
con i risultati e, per motivi diversi, la storia non è mai stata pubblicata
nella rivista. Ma mi ha fatto pensare a quello che facciamo noi sollevatori
in termini di contesto storico. Per quanto strano possa sembrare, c'erano
momenti nella storia della nostra nazione in cui muscolosi come noi
ha ispirato sforzi genuini e sinceri per migliorare la salute pubblica e
aumentare la consapevolezza della forma fisica e l'importanza del bene
nutrizione.
Ecco la mia classifica molto supponente dei più influenti di
la nostra razza.
1. Arnold Schwarzenegger
 |
Il bodybuilding professionale prima di Arnold non era niente in termini di
il suo impatto sulla società. Dopo Arnold, non è tornato a nulla. Ma in
nel mezzo, Arnold ha fatto sembrare il bodybuilding quasi da solo
essere uno sport reale che coinvolge strategia e abilità ludica per coloro che
non ne sapeva niente oltre al fatto che richiedeva agli uomini adulti di farlo
radersi il corpo, applicare salsa barbecue e olio per bambini
pelle e appaiono sul palco uno accanto all'altro indossando sei quadrati
pollici di tessuto.
È stato un trucco infernale.
Ancora più importante, Arnold ha ribaltato l'idea che fosse ipertrofica
i muscoli erano nel migliore dei casi una manifestazione del lavoro dei colletti blu,
narcisismo sfrenato nel peggiore dei casi. Ha cambiato la narrazione. Con
Arnold, i muscoli erano l'apogeo dell'aspirazione, del successo, del
realizzare il sogno americano ... anche se tu fossi un veterano di
l'esercito austriaco.
Quello, e ha avuto modo di scopare un Kennedy.
Ma l'influenza di Arnold ha anche un lato oscuro: insieme a
Jesse Ventura, è uno dei due utenti ammessi di steroidi
diventare governatore di uno stato. Non ne avremmo mai sentito parlare
amico se non avessero usato steroidi. Come parli del file
rischi di farmaci anabolizzanti con i tuoi figli o studenti o atleti
alleni quando sanno bene come te che le potenziali ricompense
includere una fortuna enorme, fama mondiale, il governatorato del nostro
stato più ricco e sesso con un Kennedy?
2. Bob Hoffman
 |
Tutto quello che ha fatto Joe Weider, Bob Hoffman l'ha fatto per primo. Ha pubblicato
riviste, fabbricati attrezzature per il sollevamento pesi, creato e
ha spinto i supplementi nutrizionali sul suo pubblico e ha gestito un nazionale
organizzazione sportiva come suo feudo privato.
Ha anche assunto uno scultore per mettere una somiglianza della sua testa
il fisico (più muscoloso) di un altro uomo. Se ci provassi
misurare la loro egomania, entrambi gli uomini sarebbero fuori scala, ma
Probabilmente Hoffman avrebbe vinto, se non altro per il fatto
Hoffman ha aperto la strada alla commercializzazione di un dottorato onorario come a
credenziali accademiche legittime. Anche Weider non è mai andato così lontano.
All'inizio della sua carriera, Weider non ha fatto mistero dei suoi
l'ammirazione di Hoffman e il suo desiderio di seguire le sue orme.
Ma questo era prima che diventassero concorrenti, scambiando insulti e
cause legali durante gli anni '50, quando l'influenza di Weider aumentò e
Hoffman era pronto per una caduta.
Hoffman era decenni avanti rispetto ai suoi tempi. A partire dagli anni '30, lui
ha sostenuto l'allenamento della forza per tutti, dai suoi dipendenti a
i migliori atleti del mondo a (sussultare!) donne. Con la sua base in
York, Pennsylvania, ha costruito un impero di ferro che includeva Forza e salute rivista, York Barbell e de facto
leadership della U.S. squadra di sollevamento pesi.
Dubito che l'1% degli appassionati di sport di oggi sappia che il
Gli americani erano soliti dominare il sollevamento pesi olimpico come Tiger
Woods domina il golf. Guidato dall'affiliata York Barbell di Hoffman
atleti, l'U.S. squadra ha vinto otto medaglie in sei classi di peso a
le Olimpiadi del 1948, di cui quattro d'oro. In effetti, York ne aveva così tanti
degli atleti più forti del mondo negli anni '40 e '50
che era soprannominato "Muscletown, U.S.UN."(Questo è anche
il titolo di un libro di John Fair che racconta l'ascesa di Hoffman
e cadere.)
Il grosso errore di Hoffman è stato aspettare troppo a lungo per rendersene conto
il bodybuilding aveva un fascino più ampio del sollevamento pesi competitivo. It
sembra ovvio ora, ma negli anni '50 Hoffman e il
gli scrittori della sua rivista hanno preso in giro senza fine Weider e la sua attenzione
bodybuilding. Hanno pensato all'idea di uomini che andassero in una palestra
costruire i loro pettorali e dorsali era assurdo, e scatenato i loro
omofobia e antisemitismo sui bodybuilder in generale e su Weider
in particolare.
Nel momento in cui Hoffman ha abbracciato il bodybuilding e il nuovo sport di
powerlifting e ha iniziato a pubblicare Sviluppo muscolare rivista nel 1963, era già dalla parte sbagliata della storia,
nonostante i suoi tre decenni come maestro dell'ipertrofismo
universo.
3. Eugen Sandow
 |
Quando leggi delle imprese di forza compiute da Sandow, a
Prussiano nato nel 1867, non puoi immaginarlo nessuno di questi
le cose sono state fatte da un essere umano, tanto meno da un 180 libbre che
li ha eseguiti mezzo secolo prima che i russi scoprissero il
magia del succo d'uomo.
In uno dei suoi libri, ha affermato di aver fatto una spalla con un braccio
premere con 322 libbre con il braccio destro, 300 con il sinistro, come
così come uno snatch a un braccio con 189 libbre.
Sospetto che stesse esagerando. Certamente, la spalla preme
non sembra umanamente possibile. Ma le imprese di forza sono quelle
erano verificabili ancora vacillano l'immaginazione.
Considera quello che ha fatto a Dudley Sargent, il professore di Harvard che
è stato uno dei padri fondatori dell'educazione fisica moderna e
scienza dell'esercizio. Sargent è stato chiesto dal New York World,
Il giornale di punta di Joseph Pulitzer, per esaminare Sandow e
prova a capire cosa ha reso quest'uomo apparentemente perfetto così diverso
da tutti gli altri.
A un certo punto, Sandow si inginocchiò e chiese al Sargent da 175 libbre
per salire sul suo palmo aperto. Quando lo fece, Sandow lo sollevò facilmente
in alto, tenendo il braccio teso, e adagiarlo su un tavolo. Poi
Sandow giaceva supino sul pavimento e aveva Sargent in piedi sul suo
addome. Sandow ha rilassato i muscoli addominali, poi li ha flessi così forte
rimbalzò Sargent in aria.
Forse era un mostro genetico, sui generis, una statistica
valori anomali di molte deviazioni standard da te, me e Dupree. O
forse ha scoperto i segreti della forza e del potere che siamo
solo ora riscoprendo. Primo tra loro: non c'è
sostituto per sollevare merda davvero pesante.
Si è tentati di dire che Sandow era lo Schwarzenegger di
alla fine del 19th e all'inizio del 20th secoli, ma
lui era di più e di meno. Ha iniziato come un uomo forte del circo,
eseguita nelle Ziegfeld Follies negli anni 1890, e alla fine
divenne più famoso per il suo fisico scolpito (una somiglianza del quale
Weider usa sul suo Mr. Olympia trophy) che per il suo ultraterreno
forza. Quindi, è stato il primo bodybuilder moderno
senso.
Ma Sandow ha fatto di più con il suo fisico che acquisire fama e
fortuna, anche se ne aveva in abbondanza entrambe. (Ha fatto un sacco di vendite
attrezzature per l'esercizio a casa, oltre ai soldi che guadagnava
le sue esibizioni pubbliche, ed è stato uno dei personaggi più famosi in
il mondo anglofono quando morì nel 1925.)
Come consulente di formazione personale per la famiglia reale inglese, lui
ha esercitato pressioni sul governo inglese per ottenere l'idoneità fisica obbligatoria
scuole, e ha sostenuto tali misure di sanità pubblica ormai standard come
mense scolastiche gratuite per bambini svantaggiati e prenatali
visite di controllo per le donne.
Inoltre, ha scritto libri, pubblicato una rivista, messo in scena
la prima gara di bodybuilding in assoluto (con il suo amico Sir Arthur
Conan Doyle come uno dei giudici) e ha aperto e gestito la salute
club.
Allora perché non si classifica più in alto? Soprattutto a causa della sua influenza
era effimero; per tutta la sua fama, i suoi "segreti" di allenamento
(sollevare roba pesante, più pesante è, meglio è) sono stati persi per due
generazioni. Peggio ancora, il mondo del bodybuilding si è appropriato della sua immagine
mentre derideva il suo messaggio (ho menzionato l'importanza del sollevamento
merda davvero pesante?).
Quindi è interessante che era così avanti
il suo tempo, ma non puoi davvero metterlo al di sopra delle persone di cui
il messaggio è stato in continua circolazione.
4. Joe Weider
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Ho iniziato a lavorare per Weider alla fine del 1991 come copia part-time
editore presso Muscoli e fitness. A quel tempo ero un laureato
studente in scrittura creativa alla USC. Quello si è trasformato in un tempo pieno
lavoro di copyediting in Fitness maschile all'inizio del '92. io
è stato promosso a redattore di fitness tre anni dopo e lasciato per Salute dell'uomo tre anni dopo. Il resto è
storia, o lo sarebbe, se interessasse chiunque ma
me.
Ecco perché ho menzionato la scrittura creativa: per la maggior parte dei miei
tempo alle MF, Stavo anche scrivendo sceneggiature e cercando di ottenere
li hanno trasformati in film. St. Louisla rivista ha deciso di fare un
compare sulle persone della mia città natale che stavano provando a Los Angeles
per prendere una pausa nel mondo del cinema. Ero una delle persone
profilato. La rivista ha assunto un fotografo per scattare una mia foto,
e ho ottenuto il permesso da qualcuno a Weider per fare lo scatto nel
atrio dell'edificio di Weider a Woodland Hills.
Joe Weider è passato di lì a metà delle riprese,
presumeva che il fotografo lavorasse per una delle sue riviste e glielo chiese
lui per fargli alcune foto. Il fotografo era leggermente spaventato
da questo, ma si affrettò ad accogliere il proprietario dell'edificio
in cui stavamo girando. Ha posato Weider accanto a una scultura di
La testa di Weider sulla parte superiore del busto di Robbie Robinson, e,
mentre il suo assistente regolava le luci, cercava di scherzare con il
Master Blaster.
"Dai dai!"Abbaiò Weider. Per la vita di me,
Non ricordo esattamente cosa disse Weider dopo. Ma lo so
era qualcosa sulla falsariga di "Smettila di scherzare.
Ho del lavoro da fare."
Immagina la stranezza di questo: un ragazzo entra nel mezzo di
il servizio fotografico di qualcun altro, chiede al fotografo di lasciare cosa
sta facendo e scatta foto di lui invece che della persona
il fotografo è stato assunto per scattare, e poi urla al fotografo
per non muoversi abbastanza velocemente.
Ma quello era Weider, che per una volta era famoso nel suo staff
dicendo questo a proposito di uno dei suoi dipendenti: “Se era bravo lui
non funzionerebbe qui."Ancora una volta, non conosco il file
citazione esatta - non ero presente quando l'ha detto, e
Non sono sicuro a quale dipendente si riferisse, ma
la veridicità della citazione non è in discussione.
Nel caso ve lo stiate chiedendo, non stava parlando di me.
Dopo sei anni dubito che Weider sapesse chi fossi. Conosceva il mio nome
dalla rivista e la mia faccia dall'ufficio, ma non lo faccio
penso che li abbia mai messi insieme.
Il mio ex capo a MF racconta un'altra storia, che, ancora una volta, io
non ho motivo di dubitare: dopo che gli editori di MFha vinto un minore
Premio giornalistico, il primo nella storia dell'azienda, il mio capo
ha mostrato a Weider il trofeo che avevamo vinto. "Per quello?"Lui
chiesto. "Merda?"
Quindi Weider non era un ragazzo dolce e premuroso. Lo fa
importa? Schwarzenegger è noto per essere un pizzicotto,
bastardo che prende le tette. Hoffman era monomaniacalmente disonesto.
Sandow ha tradito in modo così flagrante e coerente sua moglie -
ha vissuto con un uomo per un po '- in cui lei lo aveva seppellito
una tomba anonima. (Si dice, ma non verificabile, che lui
è morto per complicazioni della sifilide.) E Jack LaLanne
potrebbe aver irrigidito un cameriere a un certo punto.
Penso che l'oscurità essenziale di Weider, il suo bisogno di avere il suo
a modo suo e quindi non godendo particolarmente dei risultati del suo duro
lavoro, è ciò che lo rende così problematico come icona del fitness. Diede
le persone ciò che volevano enfatizzando l'estetica di
formazione rispetto al suo scopo funzionale. Ma mentre facevo bodybuilding
una ricerca puramente estetica, l'ha rimossa dall'originale,
ideale di promozione della salute. E ha aperto le porte all'infinito
uso di droga.
Non potresti guardare un nano di 300 libbre - alto cinque piedi,
quattro piedi di larghezza e due piedi di spessore - e immagina che questo
l'uomo drogato è più sano di qualsiasi altro drogato in fila al
cambio dell'ago.
Peggio ancora, le sue riviste di bodybuilding erano fondamentalmente disoneste
su come i bodybuilder che hanno promosso hanno raggiunto i loro risultati.
Molti scrittori di T-Nation hanno notato che praticamente qualsiasi formazione
il programma funziona all'incrocio tra Needle Avenue e Buttock
Viale. Quindi, quando mostri un bodybuilder professionista in gara
condizione e implica che il lettore medio possa ottenere risultati simili
seguendo la routine di allenamento del bodybuilder ... beh,
è una merda, e tutte le persone coinvolte lo sanno.
Eppure, penso che rimanga qualcosa di puro e positivo
dietro le creazioni distorte di Weider. La mia ipotesi è che la maggior parte di
le persone che leggono Muscoli e fitness e Fletterecapire che i bodybuilder nelle foto usano
steroidi e che pochi lettori seguono questo esempio. Abbiamo usato
la parola "aspirazionale" molto durante il mio periodo in rivista
l'editoria, e se i muscoli sovradimensionati fossero l'ispirazione per i ragazzi
per scendere loro il culo e colpire i pesi, allora chi sono io
discutere?
Penso anche che Weider abbia avuto un ruolo nella demistificazione dell'addestramento, in
mostrando un percorso da qui a lì. I grandi bodybuilder e
gli uomini forti dell'era pre-steroide tendevano ad avere personale
collegamenti con altri grandi culturisti e uomini forti -
ecco perché così tante delle persone di cui abbiamo sentito parlare
riuniti a Muscle Beach e l'originale Gold's Gym.
Ma Weider ha aiutato il ragazzo medio che si allenava nel suo seminterrato o
l'health club del quartiere capì cosa avrebbe dovuto essere
facendo. Possiamo tutti cavillare con il tipo di allenamento che Weider
sottolineato - routine avanzate di bodybuilding promosse a
principianti e intermedi che sarebbero stati molto meglio
segue il motto di Sandow di sollevare progressivamente più pesante
merda - ma c'è un certo valore nell'aumentare le persone
motivato ad allenarsi in primo luogo.
In definitiva, penso che Weider appartenga a due categorie iconiche: In
il mondo del fitness, è un degno successore di Hoffman, per
meglio e in peggio. E nell'editoria è al fianco di Hugh
Hefner. Proprio come Hefner ha reso mainstream il materiale clamoroso, così Weider
ha reso il mondo sicuro per il porno muscolare.
5. Jack LaLanne
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Vuoi sapere qualcosa di veramente spaventoso? Posso ancora cantare il
righe di apertura della sigla del programma televisivo di LaLanne in
Anni '60: “È il nuovo Jack, Jack LaLanne e il nuovo
Spettacolo di Jack LaLanne!"
E posso ancora vedere LaLanne, con la sua tuta da stupida e
pantofole, facendo jumping jacks sul minuscolo schermo del nostro
TV in bianco e nero. Non ho mai capito perché la sua tuta
copriva metà dei suoi deltoidi, piuttosto che tutti o nessuno, ma poi di nuovo,
Nemmeno io ho mai capito LaLanne.
Qui hai un ragazzo che era lì alla creazione, ma anche no
Là. Ha aperto un centro benessere a Oakland, in California, nel 1936,
quando aveva solo 21 anni. Ha frequentato Muscle Beach con il
leggende del bodybuilding degli anni '40 e ha avuto il primo spettacolo di fitness
in tv. Ha inventato la macchina per l'estensione delle gambe, i sistemi di pulegge a fune,
pesi selezionati, macchina per polpacci e rullo per il polso.
Sul suo sito web, afferma di essere stato il primo a incoraggiare
atleti, donne e anziani per allenarsi con i pesi, e anche
si prende il merito di aver inventato la formazione "scientifica". Il
più è diventato più grande, più è diventato pazzo, fino a quando non ha festeggiato
compleanni trainando chiatte attraverso la baia di San Francisco mentre
ammanettato e ammanettato. Non ho idea di come abbia fatto, proprio come me
non riesco a capire come Sandow abbia sollevato alcune delle cose che ha sollevato o
ha affermato di sollevare.
Quindi quanto è stata influente LaLanne?
Bene, a meno che non ci sia stata un'ondata di incatenati
settantenni che rimorchiano chiatte attraverso corsi d'acqua commerciali,
Direi che la sua influenza è importante ma forse esagerata da
la longevità e la propensione all'autopromozione dell'uomo. Piace
tutti gli altri in questa lista, potrebbe essere stato un innovatore, ma in
Il caso di LaLanne, è difficile dire come continuo la sua influenza era. Sono un appassionato di fitness per tutta la vita e
LaLanne è stata la prima guru del fitness a cui sono stato esposto, e io
non riesco a pensare a una routine che abbia mai fatto lui
ispirato.
6. Vic Tanny
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Vic Tanny era probabilmente l'imprenditore più visionario del
campo del club della salute - in effetti, la prima palestra commerciale che abbia mai visto
apparteneva a era un Vic Tanny in St. Louis, anche nei sobborghi
se si fosse espanso troppo velocemente e avesse dovuto svendere la sua catena per due decenni
prima di diventarne membro.
Dico "probabilmente" perché non possiamo tornare indietro nel tempo
e capire esattamente chi merita più credito. Afferma LaLanne
di aver inventato il moderno centro benessere, ma Tanny ha aperto il suo primo
club a Rochester nel 1935, un anno prima che LaLanne aprisse il suo
Oakland. Dato che Tanny era un'insegnante a tempo pieno, è difficile
immaginare che fosse un'impresa a tempo pieno.
La prossima palestra che Tanny aprì fu a Santa Monica, in California, a
1940; ne ha anche aperto uno a Long Beach. Dopo la fine della guerra, lui
trasferì la sua attività a Santa Monica in una ex struttura USO. Il
La palestra di 7.000 piedi quadrati, conosciuta come The Dungeon, divenne il fulcro del
Folla di Muscle Beach, che includeva il fratello minore di Tanny,
Armand, insieme a Steve Reeves, George Eiferman, Joe Gold e
quasi tutti i famosi musclehead che sono passati per il sud
California alla fine degli anni Quaranta.
In effetti, secondo Marla Matzer Rose's Muscolo
Spiaggia, i fratelli Tanny ci hanno messo il "muscolo"
Muscle Beach. Il posto era già un noto ritrovo locale per
ginnaste e acrobati, ma i Tanny furono tra i primi
culturisti per colpire la spiaggia.
Tanny ha ampliato rapidamente la sua catena negli anni '50, usando una formula
che oggi assomiglia molto a uno schema Ponzi - firmerebbe
su quanti più membri possibile in un unico luogo, spesso utilizzando
tattiche di vendita ingannevoli e intimidatorie, quindi usa quel futuro
flusso di entrate come garanzia per prendere in prestito i soldi per aprire il suo prossimo
Palestra. I suoi club avevano caratteristici tappeti rossi, cromature, specchi e
armadietti pieni di crediti. Quando un numero considerevole
dei membri è rimasto indietro con i pagamenti, è andato in pezzi e lui ha venduto
fuori dal business nei primi anni '60.
Oggi il suo nome è quasi scomparso dalla conversazione,
ma io vedo Tanny come un innovatore sottovalutato. Mentre Hoffman e
Weider aveva attività multistrato - riviste che aiutavano
vendono le proprie attrezzature e integratori - Tanny era, a
per quanto ne so, il primo ad aver avuto l'idea di franchising una parte
dell'industria del fitness.
LaLanne ha anche affiliato i club di salute, ma lo ha fatto anni dopo
Tanny gli ha dato l'idea. Entrambe le catene furono infine consumate da
Bally Total Fitness, che, ahimè, si dice che continuerà alcuni
le pratiche di vendita introdotte da Tanny.
7. Pudgy Stockton
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Tanny's Dungeon era un club per soli uomini. Ma uno dei più
una figura interessante su Muscle Beach a quel tempo era Abbye
"Pudgy" Stockton, una ex ragazza grassa che, con l'aiuto di
un po 'di terapia con il ferro, ha sviluppato uno dei fisici più memorabili di
qualsiasi donna, mai. Negli anni '40, molto prima che il silicone fosse autorizzato
pulcini magri per avere fari per fermare il traffico, Stockton aveva il
intero pacchetto: seno pieno, vita sottile e molto muscoloso
gambe che avrebbero ispirato pensieri lascivi, se qualcuno
allora in realtà aveva pensieri del genere. (I Baby Boomer
ha inventato la lussuria, giusto?)
È stata fotografata per Vita rivista, ha scritto il
Colonna "Barbelles" per Hoffman's Forza &
Salute, ha aperto palestre per donne e ha persino messo in scena la prima in assoluto
gara di sollevamento pesi per donne. (A 118 libbre, ha premuto 100,
strappato 105 e ottenuto 135 nel pulito e stronzo.)
Di tutti i nomi in questa lista fino ad ora, Stockton è l'unico
che non è mai stato un nome familiare. Ma in un universo giusto, lo avrebbe fatto
essere famosa almeno quanto qualsiasi icona del fitness femminile che l'ha seguita,
fino a Richard Simmons compreso. Stockton ha dimostrato che i pesi
rendere sexy una donna. Non potresti assolutamente guardarla e
concludere che il sollevamento ha dato alle donne un fisico maschile o
Muscoli "voluminosi"; era più grande prima di iniziare
formazione di quanto non fosse al culmine della sua fama. (Ha raggiunto il picco di 140
sterline quando ha lavorato come operatore telefonico poco prima di lei
ha iniziato la sua trasformazione.) Non è colpa sua se alcuni
le donne credono ancora il contrario.
Ed ecco un bel po 'di simmetria storica: Lisa Lyon,
che ha vinto il primo titolo di bodybuilding femminile nel 1979 e successivamente
posato per Playboyed è stato oggetto di un libro di
fotografia di Robert Mapplethorpe, ha iniziato ad allenarsi in una palestra a
L.UN. in cui Stockton ha lavorato.
Pudgy ha addestrato la donna che è venuta a simboleggiare la sensualità di
muscolo femminile 40 anni dopo che Stockton aveva aperto la strada a quel ruolo? io
non lo so. Ma mi piace il fatto che almeno si siano incrociati
percorsi, e mi piace pensare che Stockton, se non altro, abbia aiutato
convincere Lyon che il posto di una donna è nella sala pesi.
8. Arthur Jones
 |
Concedimi mentre prendo un altro inciampo nella memoria
Lane:
Quando ero nello staff di St. Louis rivista all'inizio
Anni '80, ho lavorato a uno di quei grandi "Best Of ..."
caratteristiche che fanno tutte le riviste cittadine. Uno dei miei compiti era
per capire quale fosse la “migliore palestra” della città. ero
un membro di Vic Tanny, quindi sapevo come l'inferno che non era il
migliore. Una delle palestre che ho visitato è stata la locale Nautilus Aerobics
Più. Tutto quello che sapevo di Nautilus era che era un tipo di macchina.
Non avevo mai sentito parlare di Arthur Jones o di alta intensità
formazione.
L'istruttore che mi ha sottoposto all'allenamento non è stato costruito
meglio di me, il che era spaventoso, considerando quanto magro
era allora. E l'allenamento sembrava folle - uno impostato su
guasto su un mucchio di macchine. In uno degli esercizi, il file
pullover, mi ha costretto a usare un raggio di movimento così esagerato
che pensavo che i miei dorsali si sarebbero staccati dal mio
costolette. E l'allenatore mi ha criticato per la mia povera articolazione della spalla
mobilità. Non è che ci fosse un problema con il sistema.
Il problema era che non ero abbastanza bravo per il
sistema.
Sono andato via pensando che fosse l'allenamento più stupido che avessi mai fatto
fatto nella mia vita.
Molti anni dopo, quando ero a Fitness maschile, io
è andato con un giornalista per controllare un allenatore locale che stava facendo
Allenamenti super lenti con i suoi clienti. Non ho fatto l'allenamento
questa volta, ma ho ancora la sensazione di déjà vu:
formazione solo con la macchina, una destinata al fallimento, un allenatore che aveva anche
meno muscoli di me che reclamizzano un magico sistema di costruzione muscolare ..
Il che mi porta ad Arthur Jones. Non puoi parlare di Jones
senza far incazzare qualcuno. O festeggi il suo successo
nel portare un allenamento ad alta intensità nella conversazione, o tu
demonizzalo per aver portato l'allenamento ad alta intensità nel
conversazione. Prova a prendere la via di mezzo e ti incazzare
tutti.
Non ho davvero interesse a far incazzare nessuno,
molto meno tutti (non c'è vantaggio nell'avere nemici e
mi ci sono voluti solo 50 anni per capirlo). Ma per me lo è
chiaro che Jones ha cambiato il modo in cui parliamo di formazione. Puoi
discutere se l'ha cambiato in meglio o in peggio, e le possibilità
trovo qualche merito in entrambi gli argomenti.
Certamente, invecchiando, ho imparato il
valore di rendere i miei allenamenti più brevi, scoprendo che posso portare a termine
in mezz'ora quello che richiedeva un'ora. Lo trovo anche, la maggior parte
il tempo, c'è una serie di ogni esercizio che si sente come se
ci sono voluti i muscoli per quanto necessario quel giorno,
rendendo le serie successive non necessarie, se non controproducenti.
Quindi sto facendo HIT? Non lo descriverei in questo modo. lo voglio
serie multiple di tutto, di solito con ripetizioni inferiori, più pesanti
carichi e tempi più veloci di quanto prescriverebbe un uomo HIT. E io
non fare nulla con le macchine (esclusi i sistemi di cavi),
a meno che non abbia una ragione molto specifica per usarne uno. Devo ancora farlo
incontrare una macchina che ha migliorato la gamma di movimento umana, e
Ne ho visti molti che hanno fatto l'opposto.
La mia sensazione travolgente su HIT è che sia utile
strumento in circostanze specifiche. E la mia travolgente lamentela
Jones è che ha trasformato una metodologia in una crociata, che per me
è esattamente al contrario. L'addestramento è la crociata e l'addestramento
è semplicemente uno strumento che ti aiuta a ottenere i risultati desiderati.
È come essere così appassionato di lana che tu
non riesci a dire molto la parola "cotone"
meno riconoscerne i meriti. Se ci hai pensato razionalmente,
probabilmente concluderesti che il cotone è la scelta migliore in più
spesso, ma ci sono certamente momenti in cui ha senso
optare per la lana. E, del resto, non puoi escluderlo
fibre sintetiche. Ma se metti così tanta emozione nella tua scelta
di tessuto che inizi a immaginare un complotto anti-lana, può
essere il momento di ridistribuire le tue risorse emotive.
Come disse una volta Forrest Gump: “Questo è tutto quello che ho da dire
riguardo a questo."
9. Sylvester Stallone
 |
Ricordo di essermi seduto in un teatro nel 1976, a guardare Rockysubito dopo che è uscito. Il teatro era pieno.
C'è una scena in cui Rocky, interpretato da Stallone, sta cercando di farlo
sedurre Adrian, interpretato dalla sorella minore di un famoso regista.
Stallone si toglie il maglione e si sente un rantolo dal
pubblico, le donne così come gli uomini. Stallone indossava un
la moglie picchiava sotto il maglione, ei suoi muscoli erano morbidi e
liscia, rispetto alla carne affettata e tagliata a cubetti in cui si esibirebbe
film successivi. Ma ancora, per gli standard del bicentenario, era un
campione. E tutti l'hanno notato.
Non posso provare che i delti di Stallone abbiano dato il via al
mania dell'allenamento della forza degli anni '80 e '90. Al mio
conoscenza, nessuno stava nemmeno tenendo traccia delle tendenze degli esercizi
poi. Ma so che era l'altezza del boom in corsa, e tu
non ho mai dovuto aspettare per usare una panchina nella tua palestra locale. Entro pochi
anni, c'erano più palestre, palestre più grandi e niente come un
allenamento ininterrotto in uno qualsiasi di essi.
Certo, Stallone non è mai stato la metà dell'icona muscolare Schwarzenegger
era, motivo per cui Arnold è il numero 1 in questa lista e Sly è il 9. E
probabilmente saremmo tutti d'accordo sul fatto che il più grande Stallone ottenuto, il
peggio sono diventati i suoi film.
Ma non riesco a scrollarmi di dosso l'idea che ci siano molte persone sedute
quel pubblico nel 1976 iniziò a pensare ai muscoli per la prima volta
tempo dopo aver visto lo Stallone nella sua moglie-battitore. Le donne
non poteva fare a meno di notare come qualche chilo di contrattile
il tessuto ha migliorato profondamente l'idoneità riproduttiva di un uomo,
e gli uomini non hanno potuto fare a meno di notare la reazione del
donne.
Che si tratti di correlazione o coincidenza, molte persone
chi ha visto quel film nel 1976 ha iniziato presto a lavorare con i pesi
dopo.
10. Louie Simmons
 |
Ho trascorso un paio d'anni a metà degli anni '90 facendo
Allenamenti ispirati al Westside, e sembrava come se, dopo tre
decenni di esercizio fisico, il mio corpo è finalmente arrivato dove doveva
essere. Ho stabilito record personali in tutti e tre i sollevamenti elettrici, ma
non è questo il punto; Immagino che il 90 percento dei ragazzi
leggendo questo, e un quarto delle donne, hanno migliori PR. Il tasto
è che finalmente mi sono sentito forte, più di 30 anni dopo
ha iniziato ad allenarsi per la forza.
Quanto saranno influenti Simmons, Dave Tate e Westside
generazione da adesso? Non ne ho la più pallida idea. È approvato da Westside
la periodizzazione coniugata è una scelta migliore rispetto alla periodizzazione lineare,
o qualsiasi altro sistema di formazione organizzato? Non lo so.
Quello che so, o almeno credo, è che Westside è il
Muscle Beach del nostro tempo. Non intendo il vero Westside
Barbell a Columbus, che è un magazzino con più polvere di gesso di
un esercito di alunni di terza elementare potrebbe tirare fuori le gomme da cancellare in un anno.
E la struttura non è aperta a nessuno, ma ai più dotati e
powerlifter dedicati che si trovano nell'Ohio centrale. (Salvo che
sei un giornalista e puoi farti mandare da una rivista
su incarico ...)
Ma per molti di noi c'è un ideale del Westside, uno spirito che
rivaleggia con la comunità che si è riunita a Tanny's Dungeon o
l'originale Gold's Gym. Il prezzo di ammissione è a
volontà di imparare dai maestri e fare del tuo meglio per attuare
le lezioni. Non devi essere dotato. Devi solo esserlo
grave. Puoi imparare le basi qui e sul sito di Tate,
éliteft.com.
A volte, tramite telefono o e-mail, hai la possibilità di interagire
con uno di quei maestri. Come hanno spiegato sia Simmons che Tate
io, in modi diversi, c'è un obbligo che ne deriva
essere il più grande e il più forte. Aiuti le persone che vogliono esserlo
più grande e più forte.
E, alla fine, non è questa la maggiore influenza che potresti
forse hanno?
Link utili
Caratteristica mensile Atlantic:
http: // www.l'Atlantico.com /
Lisa Lyon:
http: // www.iol.cioè
Stockton grassoccio:
http: // letsgetstrong.tribù.netto/
http: // www.1 ° impatto.com
http: // immagini.Google.com
Stallone nell'originale Rocky:
http: // www.oscar.org
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