Forse noti una parte che si allarga o hai trovato qualche ciocca in più nel tuo berretto da baseball, ma comunque prima noti che i tuoi capelli si stanno diradando, è sempre un momento doloroso. Non sei solo tu: all'età di 35 anni, due terzi degli uomini americani sperimenteranno un certo grado di perdita di capelli, secondo l'American Hair Loss Association, e all'età di 50 anni circa l'85% degli uomini ha un diradamento significativo dei capelli. Inizia prima di quanto si possa immaginare: circa il 25% degli uomini che ne soffrono inizia a perdere i capelli prima di compiere 21 anni. Anche se non puoi controllare i tuoi geni, puoi controllare il tuo stile di vita. Glynis Ablon, MD, FAAD, Associate Clinical Professor presso UCLA e Dermatologo consulente Dove Men + Care, condivide 10 motivi per cui stai perdendo i capelli e come salvare i tuoi capelli.
GUARDA ANCHE: I migliori tagli di capelli per ragazzi con capelli radi
1 di 10
Shutterstock
I geni hanno un impatto importante sul diradamento dei capelli e ci sono ricerche che lo dimostrano, incluso uno studio pubblicato nel 2015 dalla rivista PLoS One. "La caduta dei capelli è il risultato di una complessa serie di fattori ambientali e genetici e il modo in cui questi fattori si svolgono è specifico per ogni individuo", afferma il dott. Ablon. "È raro, ma alcuni uomini possono iniziare a perdere i capelli già a 18 anni, mentre altri hanno i capelli pieni quando ne hanno 90."Tuttavia, è importante capire la differenza tra perdita di capelli e caduta di capelli dovuta alla rottura. "Quando parliamo di caduta dei capelli in modo specifico, questo non è qualcosa che è solo influenzato dalla genetica: le cose quotidiane che i tuoi capelli attraversano come l'asciugatura aggressiva e persino l'esposizione ai raggi UV può avere un impatto sulla salute generale dei capelli", afferma il dott. Ablon.
2 di 10
sodapix
Il divertimento al sole può mettere a dura prova le tue ciocche e assottigliare i capelli. "I forti raggi UV possono degradare i legami che tengono insieme i capelli, causando fragilità, secchezza, rottura e mancanza di gestibilità", ha detto il dott. Dice Ablon. “Potresti non essere sempre in grado di sentire l'ustione, ma i raggi del sole possono causare la caduta o la caduta dei capelli."I ragazzi non dovrebbero sentirsi come se non potessero godersi una giornata fuori, basta essere consapevoli dei modi migliori per proteggersi, come gli SPF per capelli, indossare un cappello e ripristinare l'idratazione dei capelli con uno shampoo condizionante.
GUARDA ANCHE: Suggerimenti per la rasatura e la cura degli uomini per una barba sana
3 di 10
Shutterstock
Quando esci dalla doccia, se sei come la maggior parte dei ragazzi, probabilmente ti asciughi vigorosamente i capelli con un asciugamano senza pensarci troppo. Tuttavia, in realtà è piuttosto distruttivo per le cuticole dei tuoi capelli o lo strato esterno di ogni ciocca. "La struttura dei tuoi capelli è tenuta insieme da tre tipi di legami, che contribuiscono alla forza dei tuoi capelli", il dott. Ablon spiega. “Quando i capelli sono bagnati, si gonfiano e la cuticola si solleva un po '. Quando si asciuga, torna nella sua posizione originale. Quando la cuticola viene leggermente sollevata durante la fase umida, è vulnerabile alle cose che vengono a contatto con essa, come l'asciugamano che si sfrega vigorosamente contro di essa."Fortunatamente, ci sono cose semplici che puoi fare per ridurre al minimo i danni. Per prima cosa, usa un balsamo per capelli o uno shampoo balsamo che ricopra ogni ciocca di capelli in modo che le tue cuticole siano protette. Secondo, cambia il modo in cui asciughi i capelli. Invece di strofinare la testa bagnata con un asciugamano, tampona i capelli asciutti.
4 di 10
Shutterstock
Fare un tuffo in piscina è divertente, ma non per l'attaccatura dei capelli. "Il cloro danneggia i capelli rimuovendo gli oli naturali dalle ciocche e indebolisce i legami chimici tra le fibre dei capelli, lasciandoli inclini a secchezza, rottura e infine caduta dei capelli", spiega il dott. Ablon. "Richiedere quotidianamente uno shampoo e un balsamo idratanti, come il Dove Men + Care Complete Care Fortifying Shampoo + Conditioner ($ 3.49, farmacie). Questo non solo aiuterà a promuovere la salute dei capelli per resistere agli effetti del cloro, ma aiuterà anche a ripristinare l'umidità e rafforzare i capelli dopo che sono stati esposti."
5 di 10
Shutterstock
Abbiamo l'ironia qui: indossare un cappello è un modo semplice per nascondere la caduta dei capelli, ma potrebbe effettivamente peggiorare la situazione e contribuire alla tua attaccatura dei capelli sfuggente. "Qualsiasi tipo di stress fisico sui capelli, come lo sfregamento e la trazione, può portare alla caduta e alla rottura dei capelli", ha detto il dott. Dice Ablon. “Indossare un berretto da baseball aderente è uno di questi colpevoli. Provoca lo sfregamento sulla parte anteriore, laterale e posteriore della testa e dei capelli, che a sua volta può portare alla caduta dei capelli. Se usi uno shampoo e un balsamo che idrata e rinforza i capelli, può aiutare ad alleviare la quantità di capelli che cadono e si spezzano."
GUARDA ANCHE: La routine di allenamento completa per principianti
6 di 10
Shutterstock
Potrebbe non venirti in mente di essere gentile ogni volta che prendi un pettine, ma spazzolare o pettinare aggressivamente mette molto stress fisico sulla fibra capillare e può far sfaldare e strappare la cuticola. "La spazzolatura aggressiva mentre i capelli sono bagnati è anche peggio, può portare a strappi e rotture eccessive", ha detto il dott. Dice Ablon. Usa gli strumenti per la toelettatura come previsto e ricordati di andare piano con loro per evitare che i capelli si rompano e l'attaccatura dei capelli sfuggente.
7 di 10
Shutterstock
Quello che metti nel tuo corpo si mostra nei tuoi capelli. "La nostra dieta è una parte enorme di esso", il dott. Dice Ablon. "Vuoi mettere gli ingredienti e gli alimenti giusti nel tuo corpo, proprio come vuoi usare i prodotti giusti con gli ingredienti giusti sul tuo corpo per una salute ottimale dei capelli e una caduta minima dei capelli. Le persone generalmente mangiano in modo più sano oggi, ma siamo costantemente in movimento e passiamo alla cosa successiva, quindi mangiamo velocemente, il che significa che non stiamo trattenendo i nutrienti appropriati dal nostro cibo."Gli integratori possono essere utili per sostituire questi nutrienti. Cerca uno progettato specificamente per nutrire le ciocche, come Nutrafol ($ 88, nutrafol.com). Dott. Ablon consiglia integratori che contengono proteine del pesce di mare profondo, biotina e zinco per stimolare la crescita dei capelli.
8 di 10
Shutterstock
Capiamo che vuoi che i tuoi capelli abbiano un bell'aspetto, ma a volte gli strumenti che usi per portarti lì non ti fanno alcun favore. L'uso di strumenti per lo styling a caldo e l'over-styling giocano un ruolo nel contribuire alla caduta dei capelli, forse anche più delle predisposizioni genetiche. "Sappiamo che più fai ai tuoi capelli, più stai danneggiando le ciocche", il dott. Dice Ablon. “Semplificare il tuo regime di capelli può aiutare a ridurre al minimo i danni e la caduta dei capelli."
GUARDA ANCHE: Il piano Get Lean in 6 Weeks
9 di 10
Shutterstock
"Il passo più importante che ogni ragazzo può fare è scegliere lo shampoo giusto", il dott. Dice Ablon. "Shampoo e balsami da donna contengono creme idratanti pesanti che appesantirebbero i capelli dei ragazzi, lasciandoli senza vita e untuosi. Gli shampoo e i balsami da uomo, invece, sono fatti per i capelli degli uomini e partendo dal presupposto che gli uomini abbiano i capelli più corti, il che significa che più spesso hanno problemi come lo sfaldamento."Inoltre, ricorda che i prodotti per capelli delle donne tendono ad avere un odore più femminile.
10 di 10
Shutterstock
"Non mi piace fare nomi, ma alcuni ingredienti chimici presenti nei prodotti per capelli possono causare la caduta dei capelli", afferma il dott. Ablon. "Si ritiene che i conservanti che prolungano la durata di conservazione come la formaldeide influenzino gli ormoni e il polietilenglicole allontana l'umidità dal fusto dei capelli.”Evita il più possibile prodotti con ingredienti chimici come questi.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.