Niente, e intendiamo Niente, è soddisfacente quanto guardare una donna in tutta la sua gloria da gemiti, inarcare la schiena e da strappare le lenzuola. Ma allo stesso modo, quando quella grande O si rivela un po 'sfuggente, potresti sentirti leggermente di traverso, come se la tua virilità fosse improvvisamente messa in discussione. Cosa, sulla Terra, potrebbe andare storto?
"Gli uomini credono ancora che il rapporto sessuale sia il modo principale per soddisfare una donna, che le dimensioni del pene, la spinta e il mantenimento dell'erezione sono più importanti", afferma Ian Kerner, Ph.D, esperta di sesso e autrice di She Comes First: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman. "Ma ci sono una grande quantità di terminazioni nervose collegate all'orgasmo femminile, quindi una piccola conoscenza dell'anatomia femminile può fare molto."
Sembra che sia ora di studiare e mettere a punto un po 'della tua strategia per portarla a un'esplosione da brivido? Questo è esattamente il motivo Fitness maschile ha parlato con alcuni dei migliori esperti di sesso e ricercatori dell'orgasmo là fuori per svelare i segreti del suo corpo e del suo cervello, iniziando con le basi che entrano in gioco ben prima che i vestiti si tolgano. Continua a leggere, poiché questo consiglio ti lascerà sicuramente a bocca aperta e ti porterà a fare sesso strabiliante in seguito.
La nostra guida trasformerà qualsiasi uomo in una macchina che induce l'orgasmo.
Leggi l'articolo1. Invia un testo sottile
Ecco il punto: i ricercatori ora credono che l'intimità emotiva giochi un ruolo considerevole nel ciclo di risposta sessuale di una donna, il che significa che è meglio sostenere il cervello da quel punto iniziale di tentoni e baci e ripensare il tuo piano preliminare tutti insieme. Infatti, per aumentare il tuo legame e darle quella sensazione di connettività di cui ha bisogno per eccitarsi, gli esperti suggeriscono di iniziare con piccoli gesti molto prima del grande evento. (Suggerimento per esperti: mandale un semplice messaggio per la colazione che dice: "Ehi piccola, non vedo l'ora che arrivi stasera" e anche alcuni follow-up durante il giorno.)
2. Dimentica la sveltina
Sai come quando sei impazzito, un buon gioco ti aiuta a sfogarti? Sebbene lo stress non inibisca l'eccitazione di un uomo, una donna è una creatura più complicata, sessualmente parlando. Portala via per una pompa e corri, amico mio, e le tue possibilità di farla scendere non sono così buone. "Se ci sono cinque coinquilini nell'altra stanza o lei ha 10 e-mail a cui è necessario rispondere, sarà difficile per lei raggiungere l'orgasmo", afferma Kerner. “Affinché una donna si ecciti davvero, le parti del suo cervello associate allo stress esterno e all'ansia devono disattivarsi."Quindi cerca di metterla in un punto rilassato ambiente e ricordarsi di alimentare il fuoco lentamente. La maggior parte delle donne richiede dai 15 ai 20 minuti completi di eccitazione e attività sessuale per raggiungere l'orgasmo con un partner. (Pazienza, figlio.)
3. Continua a baciarti
Ora che sai che il corpo di una donna può impiegare molto più tempo di quello di un uomo per riscaldarsi, capirai che l'orgasmo femminile consiste nel sostenere la sua eccitazione. E uno dei modi più semplici per farlo, secondo il dott. Patti Britton, PhD, sessuologa clinica e co-fondatrice di SexCoachU.com, è un ritorno sorprendentemente di classe G alle basi della prima base, che l'aiuterà a sentirsi più connessa con te mentre la sua eccitazione cresce ... e cresce ... e cresce. "Continua a tornare a baciare e rendilo una parte continua dell'atto sessuale, non solo i preliminari", dice Britton. "Suona così banale, ma baciare è importante per lei - invia quello shock bioelettrico attraverso il suo corpo - e troppo spesso viene lasciato fuori nel mondo frenetico di oggi."
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Leggi l'articolo4. Complimentati con il suo corpo
Quando sei nel bel mezzo dell'atto, probabilmente stai pensando a una combinazione di "Sì! Sta succedendo!"E" Ben fatto, fratello! È molto bella."Ma la mente di una donna, d'altra parte, potrebbe essere una via di mezzo," Oh no. Il mio culo sembra enorme?"E" Spero che non se ne accorga [inserire l'insicurezza qui]."Dal momento che studio dopo studio ha dimostrato che anche piccoli problemi di immagine corporea possono inibire la sua capacità di godersi il sesso, eccitarsi e raggiungere l'orgasmo, fai quello che puoi, nel momento, per farla sentire attraente ea suo agio. Pensi che sia sexy, vero? Quindi diglielo ... ancora e ancora. Tutto risale a ciò che Kerner ha già detto: Rilassare il suo cervello è la chiave per rilassare e stimolare il suo corpo.
5. Non correre in centro
"Molti uomini si avvicinano al sesso orale come un atto preliminare", dice Kerner. “Ma la stimolazione diretta del clitoride potrebbe non essere piacevole all'inizio del sesso.Quindi passa almeno cinque minuti a baciarla, accarezzarla e lavorare prima sul resto del suo corpo. E dal momento che così tante donne affermano che ricevere sesso orale è il modo migliore per raggiungere l'orgasmo in modo coerente (non sono sicuro della tua donna? Chiedi solamente!) Kerner suggerisce anche di considerare di renderlo la tua performance di gioco e non solo un esercizio di riscaldamento.
6. Lube Up First
Quindi abbiamo già detto di andarci piano, con molti preliminari. Ma qual è il piano di gioco esatto? A Britton piace insegnare ai suoi clienti a trattarlo come un processo graduale: le mani, poi la bocca, poi il pene, con un ingrediente chiave gettato nel mix sin dall'inizio. "Un lubrificante buono, scivoloso e di lunga durata è così importante", afferma. "Se il tuo dito è asciutto e lei non è molto eccitata, cosa che a questo punto non sarà, può essere doloroso e un passo falso è tutto ciò che serve per spegnerla."
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Leggi l'articolo7. Multitasking
Quando Barry Komisaruk, PhD, neuroscienziato comportamentale alla Rutgers University e autore di La scienza dell'orgasmo, ha mappato il cervello delle donne in uno studio, ha scoperto che la stimolazione del clitoride, della vagina, della cervice e dei capezzoli attivava tutte parti leggermente diverse del cervello. È una scienza fantastica, certo, ma perché dovrebbe interessarti? È semplice: impiegando il tuo pene e due mani per colpire questi punti caldi tutti in una volta, quel centro del piacere nella sua testa si accenderà come uno spettacolo pirotecnico del 4 luglio. "Le donne hanno detto che possono raggiungere l'orgasmo da ciascuno di questi separatamente, ma quando le combini, molti più neuroni e cellule nervose rispondono", afferma Komisaruk. “Ciò significa che l'orgasmo risultante sarà molto più forte e più piacevole."
8. Ruota il tuo approccio orale
Quando alla fine vai giù su di lei, Britton consiglia questo metodo segreto: sdraiati in orizzontale (come dalle 3 alle 9), in modo da continuare a leccare su e giù, ma la tua lingua sta attraversando il suo clitoride. "In uno studio che ho condotto, il 50% delle donne ha avuto orgasmi più rapidi e più intensi da quel posizionamento", dice.
9. Prova a pecorina
La posizione è certamente una preferenza personale, dice Komisaruk, ma c'è qualche scienza che rende un motivo per rinunciare al buon vecchio missionario e entrare in lei da dietro. "Spingere in avanti verso la parete anteriore della vagina stimola una combinazione molto più complessa delle aree vaginale, clitoridea, uretrale e della prostata rispetto all'altra direzione", dice. E quando si tratta di rapporti in generale, Britton aggiunge questo semplice ma saggio consiglio che paga i dividendi: "Rock, non battere", dice, "e lei lo adorerà."(In effetti, potresti anche incoraggiarla a salire in cima, il che aumenterà la stimolazione del clitoride e le consentirà di controllare la velocità e movimento.)
10. Leggila e poi colpiscilo a casa
Segui tutti i consigli che ti abbiamo appena dato e dovresti portarla in quella che Kerner chiama "la finestra di 90 secondi", quel periodo così cruciale in cui è così vicina. La chiave, però, è riconoscerlo. Per molte donne, raggiungere l'orgasmo richiede un senso di concentrazione interiore, quindi non sarà necessario sentire gemiti o urla. "I suoi occhi si chiuderanno, sentirai la tensione muscolare in tutto il corpo e, se ti impegni nella stimolazione manuale o orale, potresti sentire l'intero pavimento pelvico irrigidirsi", afferma Kerner. A questo punto, è quasi arrivata e il modo migliore per spingerla oltre il traguardo è esercitare pressione contro il clitoride. Quindi continua a fare quello che stai facendo, ma fornisci un punto di solida resistenza, dice Kerner. Lascia che sia lei a fare il lavoro finché non arriva e poi preparati per il secondo round. (Sì, le donne possono avere più orgasmi.)
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