C'era una volta in cui eri pronto a saltare a letto il secondo qualcuno disse la parola "sesso". Adesso? Sembra che il tuo desiderio sessuale sia appena ... svanito. Poof. Il ragazzo arrapato che eri tu, se n'è andato. Anche se può essere un po 'allarmante, non spaventarti. La scarsa libido colpisce tutti di tanto in tanto, e di solito c'è una ragione logica (e facile da risolvere) per cui il tuo mojo sta diminuendo: potrebbe non essere ovvio per te.
Per aiutarti a individuare cosa sta causando il caos sul tuo desiderio sessuale, abbiamo parlato con un esperto di relazioni, scavato nelle riviste mediche e compilato questo elenco delle cose più comuni (ma sorprendenti) che sabotano il tuo gioco in camera da letto. Continua a leggere per scoprire se uno di loro è da incolpare della tua mancanza di desiderio e scopri come rimetterlo in sesto.
Secondo 18 donne straordinariamente sincere
Leggi l'articoloQuando ti alleni costantemente, ti senti meglio con il tuo corpo. Quando giochi in modo eccentrico può avere l'effetto opposto, anche se hai ragioni del tutto legittime per rinunciare alle tue sessioni in palestra. "L'immagine del tuo corpo ha un enorme effetto su come ti senti e ti comporti sessualmente", afferma Terri Orbuch, Ph.D., esperto di relazioni e autore di 5 semplici passaggi per trasformare il tuo matrimonio da buono a fantastico. "Quando ti senti rinvigorito dai tuoi allenamenti e sicuro del tuo corpo, è più probabile che inizi e ti piaccia il sesso con un partner."
Può sembrare difficile da credere, ma il modo migliore per entrare nell'umore prima del tuo prossimo appuntamento non ha nulla a che fare con il tuo account Pornhub. Abbandona la tua tarda notte, ehm, l'abitudine al cinema e guarda invece un po 'di tempo extra con il cuscino. Uno studio finanziato dal National Heart, Lung, and Blood Institute ha scoperto che la privazione del sonno può effettivamente abbassare i livelli dell'ormone del desiderio sessuale, il testosterone, fino al 15%. Il testosterone è anche vitale per aumentare la forza, la massa muscolare e la densità ossea, motivo in più per mirare a sette ore e mezza di chiusura ogni sera.
Veri consigli da donne vere.
Leggi l'articoloStrano ma vero: la tua abitudine al fast food potrebbe essere la causa della tua inesistente vita sessuale. (E no, non è perché il tuo appartamento puzza di quella roba.) Non solo il grasso e il sale in eccesso nella larva grassa diminuiscono il flusso sanguigno, rendendoti più difficile stare sull'attenti, ma possono anche farti sentire gonfio e disidratato, due cose che non fanno sentire a nessuno la voglia di spogliarsi. C'è di più: Drive thru pepite e tortini sono pieni di ftalati, una sostanza chimica utilizzata per fabbricare nastri trasportatori e altre attrezzature nelle fabbriche alimentari, afferma un recente rapporto. Perché è così importante? Uno studio su donne ha trovato una connessione tra le concentrazioni dei metaboliti degli ftalati e la mancanza di interesse sessuale. Se il desiderio sessuale di una donna è influenzato negativamente dalla sostanza chimica non è un balzo così grande presumere che anche gli uomini possano sperimentare effetti simili. Vai sul sicuro rompendo con Ronald e dicendo "ci vediamo dopo" a Wendy.
Quel progetto di lavoro super stressante non ti sta solo dando insonnia e stancando l'appetito, potrebbe anche uccidere il tuo desiderio sessuale, dice Orbuch. “Lo stress cronico può influenzare il tuo desiderio di fare sesso perché i tuoi pensieri e le tue energie sono presi da qualunque cosa ti stia pesando."Se ti senti costantemente sotto pressione, Orbuch suggerisce di tenere un diario dello stress per un paio di settimane per aiutarti a individuare la principale fonte di preoccupazione nella tua vita. “Annota dove sei e cosa stai facendo quando ti senti estremamente ansioso. Nota come queste situazioni e la tua reazione a ciascuna di esse influiscono sul tuo desiderio sessuale. Quindi, trova una tecnica di riduzione dello stress che funzioni bene per te, che si tratti di andare in palestra, seguire una lezione di yoga o guardare la TV, e fallo una volta al giorno. Inoltre, circondati di persone che si prendono cura di te, piuttosto che affrontare l'ansia da solo. Potrebbe non essere facile, ma può essere utile parlare di come ti senti con gli altri."
Suggerimenti per salvare la faccia quando le cose si fanno strane tra le lenzuola.
Leggi l'articoloPotrebbe essere legale nel tuo stato d'origine, ma ciò non significa che dovresti fumarlo. Non solo i ricercatori hanno scoperto una connessione tra marijuana e ridotta funzione cognitiva, ma è stato anche dimostrato che il farmaco abbassa i livelli di testosterone, e non solo subito dopo che si accende. Gli effetti possono durare fino a 24 ore, secondo a Giornale di biologia teorica rapporto. Poiché il desiderio sessuale è direttamente collegato alla produzione di testosterone, dare calci al marciapiede può aggiungere un po 'di fuoco alla tua vita amorosa.
Sai che mangiare troppi dolci fa male al tuo sorriso e alla tua confezione da sei, ma ti sei reso conto che lo zucchero può mettere un freno anche alla tua vita sessuale?? Quando si mangiano troppi dolci, quando si tratta di biscotti o bevande aromatizzate al caffè, le cellule si riempiono eccessivamente di glucosio. E secondo gli esperti della Mayo Clinic, qualsiasi glucosio che le tue cellule non usano si accumula come grasso, che contiene aromatasi, un enzima che converte il testosterone in estrogeni. Questo può abbassare la tua libido e anche aumentare il rischio di disfunzione erettile. Ridurre lo zucchero potrebbe essere solo la soluzione per il tuo crollo sessuale. Assicurati di leggere attentamente le etichette: le cose dolci sono spesso in agguato dove meno te lo aspetti.
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Leggi l'articoloSe tu e la tua signora siete entrambi consumati dai vostri laptop e iPhone 24 ore su 24, 7 giorni su 7, non vi state veramente connettendo o non siete in grado di godervi la reciproca compagnia. Questo può mettere a dura prova la relazione e farti disinteressare al sesso, spiega Orbuch. Inoltre, è difficile entrare dell'umore giusto quando pochi secondi prima uno di voi avrebbe potuto inviare un'e-mail di lavoro o "mettere mi piace" a una foto di tua madre. “Se sospetti che la tecnologia stia uccidendo la tua vita sessuale, metti da parte i tuoi gadget per una sera e guarda cosa succede. Trascorri del tempo con il tuo partner a parlare, coccolarsi, giocare o passeggiare per il vicinato: fai tutto ciò che ti piace per entrambi che ti permetta di entrare in contatto e legare ", suggerisce Orbuch.
Ancora incazzato per qualcosa che la tua ragazza ha fatto l'ultima volta che è uscita con te e i tuoi amici? Potrebbe inconsciamente renderti meno attratto da lei in camera da letto, dice Orbuch. "Quando hai rabbia irrisolta verso il tuo partner o rabbia irrisolta verso gli altri, non ti permette di essere pienamente presente nel momento, che è necessario per mantenere un sano desiderio sessuale e raggiungere la soddisfazione sessuale", dice Orbuch. La soluzione: smettila di spazzare le cose sotto il tappeto e di 'alla tua ragazza (oa quel coglione del lavoro) cosa ti sta mangiando. Sì, può portare a un litigio, ma spesso è il catalizzatore perfetto per un sesso bollente e anche più caldo in futuro.
Gli esperti condividono i loro segreti meglio custoditi per il sesso strabiliante.
Leggi l'articoloPrima di decidere di dare la caccia a una pillola per aumentare la tua libido, dai un'occhiata a cosa c'è attualmente nel tuo armadietto dei medicinali. "Alcuni farmaci e malattie mediche (come il diabete e le disfunzioni della tiroide) possono influenzare il tuo interesse per il sesso", ci dice Orbuch. Ma non smettere di prendere le tue medicine se pensi che siano da biasimare. “Se stai attualmente assumendo farmaci, chiedi al tuo M.D. se qualcuno di loro potrebbe influenzare il tuo desiderio sessuale. E se non stai prendendo nulla, fissa un appuntamento per un esame fisico completo per identificare e correggere eventuali cause fisiche sottostanti della tua unità in calo."
Bere uno o due drink probabilmente ti metterà dell'umore giusto. Ma prendi qualcosa di più e probabilmente ti sentirai pieno, gonfio, assonnato e non tanto interessato al sesso, spiega Orbuch. Per non parlare, se tu siamo ancora dell'umore, nonostante indulgere in libagioni eccessive, potresti non essere in grado di alzare l'albero o raggiungere l'orgasmo. Limitati a due drink al massimo se vuoi essere dell'umore giusto e pronto per andare più tardi la sera.
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