10 fatti rivelatori sul testosterone

Ammettiamolo, non c'è niente che ti renda un "vero uomo", ma i tuoi livelli di testosterone giocano un ruolo piuttosto importante. Il testosterone è l'ormone che induce il corpo di un uomo a sviluppare lo sperma, ed è responsabile dell'aumento della massa muscolare, di tutti quei peli del corpo (che tu lo voglia o no) e di dare ai maschi una voce più profonda. Al di là del fisico, un basso livello di testosterone può causare problemi di salute significativi per gli uomini, tra cui affaticamento, insonnia, depressione e aumento dell'accumulo di grasso.

È importante capire questo ormone incompreso. No, non ti rende più aggressivo, anzi, ci sono prove che Basso il testosterone provoca irritabilità e rabbia. Conoscere la verità sul testosterone, cosa fa al tuo corpo e come monitorarlo correttamente sono le chiavi per mantenere la tua salute mentale e fisica in esecuzione in modo ottimale.

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È prodotto nella "regione dell'uomo"

Il testosterone è unormone prodotto principalmente nei testicoli e regola tutto, dai peli del viso, il desiderio sessuale, la produzione di sperma e la massa muscolare alla densità ossea, la distribuzione del grasso e la produzione di globuli rossi. I livelli normali per gli uomini vanno da 300 a 1.000 nanogrammi per decilitro.

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Il denaro innesca la sua produzione

Studi hanno dimostratoi livelli di testosterone negli uomini aumentano quando guadagnano soldi o la loro squadra sportiva vince. Uno studio ha rilevato che guardare il porno ha anche causato un aumento del 35% negli uomini.

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Mangia le tue verdure

Gli uomini vegani tendono a farlohanno livelli di testosterone più elevati rispetto sia ai vegetariani che ai mangiatori di carne.

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La T bassa provoca sbalzi d'umore

I segni di bassa T includono sbalzi d'umore, diminuzione della densità ossea o della massa muscolare, aumento del grasso corporeo, perdita di capelli, depressione, irritabilità, affaticamento, basso desiderio sessuale, nonché invecchiamento precoce e difficoltà di concentrazione.

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L'età non conta

Gli uomini di qualsiasi età possono farloha un basso livello di testosterone, soprattutto se ha danni ai testicoli o alla ghiandola pituitaria. Anche l'obesità, l'apnea notturna e il diabete di tipo 2 sono collegati a un basso livello di testosterone.

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La tua dieta è la chiave per una T più alta

Mentre il testosteronela terapia sostitutiva può aiutare ad aumentare l'energia, il desiderio sessuale e l'umore, una revisione di 28 studi sulla dieta e la sua relazione con i livelli di testosterone e la salute sessuale suggerisce che se vuoi "sfuggire al portiere" stai meglio cercando di ripristinare i tuoi livelli di T naturalmente mangiando sano, limitando l'assunzione di alcol, perdendo peso e facendo esercizio.

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I galli hanno aperto la strada alla terapia sostitutiva

La prima formadella terapia sostitutiva con testosterone risale al 1849 quando Arnold Berthold, un curatore di zoo tedesco, osservò i galli castrati. Smisero di combattere, di cantare e il loro pettine non cresceva. Il loro comportamento è cambiato quando i testicoli sono stati ricollegati.

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Non provarlo a casa

All'età di 72 anni, il medico / fisiologo francese Charles-Edouard Brown-Sequard si è iniettato estratti testicolari di cavie e cani. Ha affermato di aver riacquistato i suoi "vecchi poteri" e le sue membra "hanno mostrato un deciso guadagno di forza."Non consigliamo di fare quello che ha fatto, ma ottieni il punto. 

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In caso di dubbio, consultare il medico

L'ipogonadismo è una riduzione o assenza della secrezione ormonale o altra attività fisiologica delle gonadi. La terapia sostitutiva con testosterone sostituisce sinteticamente qualsiasi testosterone mancante con testosterone sintetico. Richiedi al medico di testare i tuoi livelli di testosterone totale, gratuito e biodisponibile.

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Rimanere single potrebbe aumentare la tua T

Uno studio italiano suggerisce che gli uomini innamorati hanno livelli di testosterone più bassi e le donne che si sentono allo stesso modo del loro partner hanno livelli più alti. Le donne con livelli più alti di T hanno anche migliori esperienze sessuali.