A differenza dell'allenamento o della dieta che si adattano a obiettivi specifici, non esiste scienza semplice per sapere cosa vogliono le donne, in particolare a letto. La comunicazione è fondamentale con il tuo partner, ma a volte questi argomenti possono essere imbarazzanti o imbarazzanti ed è difficile ottenere i dettagli su cosa esattamente lei vuole che tu le faccia tra le lenzuola.
Fortunatamente per te, abbiamo chiesto ad alcune donne ed esperti di sesso in arrivo i modi in cui gli uomini possono davvero sbalordire e non si sono vergognati di esporre tutto. Hai migliorato il tuo gioco in palestra. Ora è il momento di migliorare le tue abilità in camera da letto. Ecco cosa desidera che tu sappia sul sesso e su come consegnare. Per lo meno, farà andare avanti la conversazione.
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"Non ti tufferesti nel tuo allenamento senza riscaldarti, quindi concedi alla mia vagina la stessa cortesia", dice Sara T. di Manhattan. "Potresti anche voler applicare la stessa logica ad altre parti del mio corpo, non solo con le mie zone erogene ma anche con il mio cervello", aggiunge.
Il nostro desiderio e bisogno di essere riscaldati con qualsiasi cosa, dall'adulazione ai preliminari, ha senso anche a livello evolutivo. "Le donne non sono suscettibili all'eccitazione come gli uomini a causa del loro elevato rischio di malattie sessualmente trasmissibili, gravidanza e lesioni", afferma Robin Milhausen, Ph.D., ricercatore sessuale presso l'Università di Guelph. “Le donne hanno bisogno di più prove che un partner valga l'investimento."
Le donne hanno bisogno di un po 'più di anticipo rispetto agli uomini quando si tratta di saltare nel sacco, afferma la terapista sessuale certificata Sari Cooper, LCSW. Vogliamo sentirci speciali, ricercati, corteggiati, non solo a tua disposizione. "Le donne apprezzano i complimenti e i commenti che il suo partner fa durante la settimana su ciò che trova attraente in lei", dice Cooper. “Questo mantiene l'energia tra loro vitale, quindi quando iniziano a diventare fisici, non iniziano da zero nel reparto di energia romantica."
Raccontaci quanto siamo belli, intelligenti e sexy e dedica del tempo a baciarci e toccarci delicatamente prima di iniziare il vero spettacolo dei preliminari.
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"Non dare per scontato che ciò che ha funzionato per la tua ultima ragazza funzioni anche per me", dice Alyssa V. di Toronto. “Il mio corpo è diverso e non mi farà sentire speciale quando applichi arbitrariamente ciò che mi piaceva al tuo ultimo amante."
È imperativo che ti prenda il tempo per conoscere ciò che il corpo del tuo nuovo amante preferisce, non aspettarti che sia lo stesso dell'ultima donna con cui sei stato.
"La risposta e il desiderio sessuale variano enormemente da una donna all'altra", afferma Charlie Glickman, Ph.D., educatrice sessuale e autrice di La guida definitiva al piacere della prostata. "Molti ragazzi sono davvero presi dall'idea che un trucco che ha funzionato ogni volta con un ex partner funzionerà altrettanto bene con il prossimo. Semplicemente non è vero."
Senza fare pure parlare molto, è una buona idea chiedere alla tua donna se le piace dove si trovano la tua bocca, le mani o qualsiasi altra parte del tuo corpo che le piace e ascoltare le sue reazioni per valutare cosa funziona e cosa no.
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Non stiamo parlando di quella confezione da sei che stai flettendo quando stai in bilico sui nostri corpi seminudi senza la maglietta. (Anche se non ci lamenteremo di questo, se ce l'hai.) Stiamo facendo riferimento al clitoride, grazie.
"C'è un motivo", dice Annabelle J. del Texas. “Sorprendentemente, non tutti i ragazzi lo capiscono."
"La maggior parte delle donne ha bisogno di un qualche tipo di stimolazione del clitoride per avere un orgasmo, il che significa che il rapporto da solo non le porterà fino in fondo", dice Glickman. Raccomanda vibratori, mani, anche usando il tuo osso pubico durante il missionario. Nota, ancora una volta, che ciò che si sente meglio per la tua ragazza dipenderà dal suo particolare corpo, quindi chiedi, ascolta e sii pronto a imparare.
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Quello che fai prima e dopo il sesso può essere importante quanto quello che fai durante l'atto. E questo non significa solo coccole. Mettere la tua ragazza dell'umore giusto può spesso comportare la creazione di un ambiente che la aiuti a concentrarsi, a liberare la mente e a smettere di pensare ai suoi fattori di stress quotidiani o notturni, dice Milhausen.
"Se ha figli, assicurati di averli aiutati a prenderti cura di loro per una parte della giornata", suggerisce Milhausen. Se è necessario fare il bucato, i piatti o un altro lavoro di routine, partecipa. Aiutala con qualcosa che le dia il tempo di allenarsi. "Questo la porterà a essere più propenso a voler fare sesso con te", dice Milhausen.
Suggerimento: offriti di ritirare il nostro servizio di lavaggio a secco, pulire i piatti dopo cena o prometti di rifare il letto.
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Non impazzire. Nessuno sta chiedendo un anello. Quello che vorremmo, tuttavia, è il tuo impegno per tenerci presenti mentre cerchi di tirarci fuori.
"Le donne riferiscono di pensare a oltre trecento cose durante un dato incontro sessuale", dice Milhausen. Questo può variare selvaggiamente da, "Sto bene da questo punto di vista?"A," Come inizierò la presentazione al lavoro domani?"
Aiutaci a rimanere nel momento con te controllando come stiamo andando mentre vai in città, facendoci sapere come si sente l'atto per te e ricordandoti di partecipare a qualcosa di più delle nostre regioni inferiori. (Mettiti un capello dietro l'orecchio, guardaci negli occhi, accarezza delicatamente il nostro seno ... le possibilità sono infinite!)
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Nessuno vuole un "uomo minuto", quindi se hai problemi di eiaculazione precoce, chiedi aiuto a un medico se è una tua preoccupazione. Detto questo, non dare per scontato che vogliamo fare sesso per ore e ore.
"A volte mi annoio e mi annoio quando il sesso richiede troppo tempo", ammette Rachel Q. di San Jose. “E onestamente, se ci proviamo per un'ora, può diventare doloroso."
Gli studi dimostrano che il periodo di tempo ideale per farlo è inferiore a trenta minuti, sebbene altre ricerche (specialmente con coppie dello stesso sesso) stimino che un lasso di tempo più lungo sia normale per alcune coppie.
La realtà dell'anatomia di una donna è che, dopo un certo punto (e senza un'adeguata lubrificazione o eccitazione), ci irritano. O semplicemente stanco. Quindi non preoccuparti se finiamo entrambi in meno di un'ora.
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Una ragione comune per cui una donna può sfuggire all'umore o sentirsi riluttante a iniziare le cose in primo luogo è che il sesso è diventato troppo prevedibile o di routine. "Parte di ciò che rende il sesso così allettante è l'anticipazione dell'ignoto", afferma l'esperta di relazioni Jessica O'Reilly, Ph.D., autore di La nuova Bibbia del sesso. “Quando inizia a sembrare una programmazione programmata regolarmente, inizia anche a diventare meno allettante e meno regolare."
Ravviva un po 'e prova a venire da noi in una parte diversa della casa. Inizia i preliminari fuori dalla camera da letto, o piantare un seme di desiderio nelle nostre teste tramite testo, e-mail o una telefonata durante il giorno.
"Una delle cose più eccitanti che mio marito ha fatto per me di recente è stato mandarmi un messaggio durante l'ora di pranzo che mi aspettavo in un certo hotel alle 9:00 quella sera", dice Sadie L. di San Francisco. “Quella notte finì per essere indimenticabile. Soprattutto perché non dovevo saltare la mia lezione di spinning dopo il lavoro o la cena!"
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“Dai tempi del college, la mia più grande irritazione è quando i ragazzi mi chiedono: 'Sei venuto?'”Dice Amelia D. del Massachusetts. Considera questo l'equivalente di un bambino sul sedile posteriore che chiede, siamo ancora arrivati?
Avvicinarsi al sesso con l'unico obiettivo dell'orgasmo ne toglie il piacere, dice Glickman. Inoltre, potresti rischiare di essere completamente ghiacciato, poiché si spegne sotto pressione per esibirsi, perde il morale o si sente sempre più come se non la "prendessi".
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"A volte sarò super eccitato, ma non sarò così bagnato come il mio partner si aspetta", dice Ashley B. della Carolina del Nord.
Qualsiasi cosa, dalla sua biologia, ai farmaci, agli integratori, alle abitudini quotidiane e ai cambiamenti nella dieta può rendere la tua ragazza un po 'secca tra le sue cosce, spiega Glickman. Quindi non essere timido nell'usare il lubrificante, non significa che non sia accesa da te. Preverrà lo sfregamento, consentirà a entrambi di durare più a lungo e amplificherà le sensazioni tutt'intorno.
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"Il sesso non deve finire quando arriva l'uomo", dice O'Reilly. “Hai 10 dita, una lingua e le labbra, usale!"Anche quando pensi che tutto sia stato detto e fatto, chiedile se c'è qualcos'altro che puoi fare per lei, anche se è esausta o soddisfatta, apprezzerà il gesto.
Proprio come il tuo allenamento, maggiore è lo sforzo che dedichi alla comprensione della tua donna, migliori saranno i risultati che otterrai.
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