10 volte Katie Anne Rutherford è stata la migliore ispirazione per il fitness

Dalle competizioni di figure, al powerlifting, alla finanza, Katie Anne Rutherford sta schiacciando il gioco in palestra e online. Si mantiene anche reale sui principali problemi della comunità del fitness, tra cui l'immagine del corpo, la forma fisica sostenibile e i disturbi alimentari, rendendola un'ispirazione oltre la sua incredibile forza e fisico. 

Puoi seguirla su Instagram e YouTube e controllare il suo sito web qui.

10 volte Katie Anne Rutherford è stata la migliore fonte di ispirazione per il fitness

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Katie è una powerlifter d'élite USAPL da 72 kg, IFPA Natural Figure Pro e allenatrice dell'Ohio. Attualmente, si sta prendendo una pausa dalla competizione per concentrarsi su se stessa e istruire gli altri. 

Ha 26 anni ed è cresciuta in Ohio con due fratelli maggiori.

Si è laureata con lode in finanza alla Ohio State University. Prima di intraprendere una carriera nel fitness a tempo pieno, ha lavorato nel settore finanziario.

Il suo cibo preferito con cui concedersi sono i brownies. 

Ha corso in pista durante il liceo e ha quasi perseguito la corsa al college, fino a quando un infortunio non le ha fatto tornare la schiena. L'unico esercizio che le era permesso fare era il sollevamento pesi. Il resto è storia.

https: // www.instagram.com / p / BnfK-PYAbWg

Non vede l'atletica e la femminilità come reciprocamente esclusive. In un'intervista del 2015 con dynamicduotraining.com ha detto: "Come donna, spesso abbiamo una predisposizione nella nostra mente di ciò che una donna dovrebbe essere - e la maggior parte delle donne trascorre gran parte della propria vita cercando di capire cosa significhi e come adattarsi a questo stampo. Tuttavia, una volta che sono stato in grado di trovare la mia forza personale attraverso il sollevamento e ho scoperto che non dovevo essere infelice e intrappolato in un ciclo alimentare restrittivo, ho trovato la libertà. È stata una delle più grandi scoperte per me perché mi sentivo come se fossi finalmente in grado di essere la donna che ero fatta per essere - e aiutare gli altri. La mia vita è molto più piena ora che ho trovato la libertà e voglio aiutare gli altri a essere in grado di trovare la stessa libertà e potere."

Cita Serena Williams come una delle sue più grandi ispirazioni crescendo, non solo perché è un'atleta, ma anche perché è anche una donna d'affari.

Katie è stata molto aperta nel superare le sue lotte con abbuffate, anoressia e alimentazione distorta. Spera che il suo viaggio ispiri gli altri a cercare aiuto e ad apportare i cambiamenti di cui hanno bisogno per mangiare in modo sostenibile. 

In un'intervista con mylifeinbalanceblog nel 2016, ha detto: "Se potessi riavvolgere, direi alla versione più giovane di me stessa di accettare le mie gambe forti (ah - le odiavo!) e apprezzare le mie capacità, invece di cercare di adattare uno stampo che non era realistico."

Nel suo coaching e sul suo sito web, Katie sottolinea “NON ci sono soluzioni rapide. I fattori più importanti per il successo sono la costanza e la dedizione, insieme a un regime di fitness stimolante e sostenibile." 

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Katie è una powerlifter d'élite USAPL da 72 kg, IFPA Natural Figure Pro e allenatrice dell'Ohio. Attualmente, si sta prendendo una pausa dalla competizione per concentrarsi su se stessa e istruire gli altri. 

Ha 26 anni ed è cresciuta in Ohio con due fratelli maggiori.

Si è laureata con lode in finanza alla Ohio State University. Prima di intraprendere una carriera nel fitness a tempo pieno, ha lavorato nel settore finanziario.

Il suo cibo preferito con cui concedersi sono i brownies. 

Ha corso in pista durante il liceo e ha quasi perseguito la corsa al college, fino a quando un infortunio non le ha fatto tornare la schiena. L'unico esercizio che le era permesso fare era il sollevamento pesi. Il resto è storia.

Non vede l'atletica e la femminilità come reciprocamente esclusive. In un'intervista del 2015 con dynamicduotraining.com ha detto: "Come donna, spesso abbiamo una predisposizione nella nostra mente di ciò che una donna dovrebbe essere - e la maggior parte delle donne trascorre gran parte della propria vita cercando di capire cosa significhi e come adattarsi a questo stampo. Tuttavia, una volta che sono stato in grado di trovare la mia forza personale attraverso il sollevamento e ho scoperto che non dovevo essere infelice e intrappolato in un ciclo alimentare restrittivo, ho trovato la libertà. È stata una delle più grandi scoperte per me perché mi sentivo come se fossi finalmente in grado di essere la donna che ero fatta per essere - e aiutare gli altri. La mia vita è molto più piena ora che ho trovato la libertà e voglio aiutare gli altri a trovare la stessa libertà e potere."

Cita Serena Williams come una delle sue più grandi ispirazioni crescendo, non solo perché è un'atleta, ma anche perché è anche una donna d'affari.

Katie è stata molto aperta nel superare le sue lotte con abbuffate, anoressia e alimentazione distorta. Spera che il suo viaggio ispiri gli altri a cercare aiuto e ad apportare i cambiamenti di cui hanno bisogno per mangiare in modo sostenibile. 

In un'intervista con mylifeinbalanceblog nel 2016, ha detto: "Se potessi riavvolgere, direi alla versione più giovane di me stessa di accettare le mie gambe forti (ah - le odiavo!) e apprezzare le mie capacità, invece di cercare di adattare uno stampo che non era realistico."

Nel suo coaching e sul suo sito web, Katie sottolinea “NON ci sono soluzioni rapide. I fattori più importanti per il successo sono la costanza e la dedizione, insieme a un regime di fitness stimolante e sostenibile."