Potrebbe non essere la stessa velocità vertiginosa della corsa da record di Usain Bolt, ma la corsa di 100 metri di Ida Keeling non è meno impressionante. Non solo l'atleta centenaria completa la gara in un tempo impressionante (1 minuto, 17 secondi), stabilendo un nuovo record mondiale per la sua fascia di età di oltre 100 anni, è anche riuscita a eliminare alcune flessioni dopo aver tagliato il traguardo. linea alla 122esima edizione del Penn Relay a Philadelphia, PA.
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Il nativo di New York non è nuovo al gioco in esecuzione. Secondo un articolo del New York Times, Ida ha gareggiato in eventi di atletica leggera dalla fine degli anni '60 e continua a battere record lungo la strada. L'ispirante centenaria si è immersa in impegnative attività atletiche per aiutare a superare la depressione dalla perdita dei suoi due figli alla violenza della droga.
Allora qual è il segreto di Ida per restare così in forma a 100 anni? Andare in palestra e trovare la forza per continuare a muoverti. "Devo fare la mia ora di esercizio ogni giorno, dice la dinamo no-stop. “La tua forza è in te. Se hai una volontà, troverai un modo."Durante una recente sessione di allenamento, la figlia di Ida, Shelley, l'ha guidata attraverso un allenamento che includeva flessioni, wall sitting, shoulder press e sprint. Per quanto riguarda la sua dieta, Ida segue un regime rigoroso che enfatizza le scelte salutari. "Mangio per nutrimento, non per gusto", ammette.
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