12 fatti che non avresti mai immaginato sulle stuntwomen

All'incrocio tra sexy e tosta, troverai Joanne "JoJo" Batten. Per più di un decennio, Batten ha trovato un lavoro stabile nell'industria cinematografica come stuntwoman. Ha iniziato come controfigura dell'attrice Thandie Newton nel film di Guy Ritchie del 2008, RocknRolla, e da allora ha lavorato a diversi film di Ritchie (tra cui Sherlock Holmes, Re Artù, e l'imminente Aladdin), così come progetti non Ritchie, come Lega della Giustizia e Annientamento, in uscita a febbraio.

E il programma di Batten sta diventando ancora più affollato. "Sono sempre stato una persona motivata e motivata", dice Batten, nato e cresciuto a Londra. “Mi sento fortunato a lavorare in un settore che unisce tutte le mie passioni."

Allora cosa ci vuole per essere una stuntman professionista? Come spiega Batten, molta forza e resistenza, molta abilità e poche viti allentate.

Le 12 cose da sapere di JoJo Batten sulle stuntwomen

1. Possiamo muoverci come ballerini.

"Mi sono allenato come un ballerino per 12 anni e un artista marziale per cinque anni", dice Batten. “Sono anche personal trainer e insegnante di yoga. Questo mi ha permesso di progredire naturalmente verso il lato più fisico dell'industria cinematografica e il mio background di danza mi ha aiutato anche quando ho iniziato l'addestramento al combattimento sullo schermo. Essere in grado di eseguire quante più abilità di movimento possibile è fondamentale."

2. Abbiamo raggiunto i pesi.

"Sono sempre stato fisicamente attivo, ma è stato solo tre anni fa, quando mi sono concentrato sull'allenamento con i pesi, che ho iniziato anche a fare la parte. Trovo la palestra terapeutica. È il mio "tempo per me" quando riesco a escludere il resto del mondo e concentrarmi su me stesso. Ha anche sicuramente contribuito a rafforzare il mio lavoro nell'industria cinematografica."

3. Accettiamo le sfide.

"Quest'anno ho partecipato alla mia prima gara di bodybuilding all'UKBFF Zack Khan Classic e ho vinto la categoria di fitness bikini master, che per le donne over 35. Mi sono allenato e mi sono preparato per lo spettacolo, poiché sentivo di avere abbastanza esperienza e l'auto-motivazione per ottenere il look che volevo. Ho mantenuto la mia preparazione il più semplice e sana possibile. Il mio allenamento quotidiano non è cambiato molto. Le modifiche alla mia dieta e al cardio hanno fatto la grande differenza. Sei settimane dopo, ho iniziato a fare cardio a digiuno ogni mattina sotto forma di una camminata a bassa intensità e allo stato stazionario (LISS) per 40 minuti e ho gradualmente ridotto le mie calorie ei carboidrati nelle ultime settimane."

4. Siamo leggermente pazzi.

“Mi sono slogato la spalla destra a sole sei settimane dalla competizione in un incidente in moto durante una vacanza a Ibiza. Ma ho continuato con la mia preparazione. Mi sono persino allenato con una fionda per un paio di settimane. Per le tre settimane successive allo slittamento, tutti i movimenti della parte superiore del corpo erano vietati, quindi ho allenato le gambe quattro o cinque volte a settimana. Potrei aggiungere un allenamento molto leggero per la parte superiore del corpo solo per le ultime settimane di preparazione. Fortunatamente, la parte superiore del mio corpo era già ben sviluppata grazie a tutto il lavoro svolto nei tre anni precedenti."

5. Possiamo maneggiare le armi.

“Come parte della mia preparazione per Annientamento, che ha come protagonista Natalie Portman ed è previsto per febbraio, ho seguito tre mesi di addestramento sulle armi da fuoco per interpretare la parte del personaggio femminile addestrato militare interpretato da Gina Rodriguez, che stavo raddoppiando. Avevo bisogno di sembrare come se sapessi maneggiare e sparare con una carabina M4 come se fosse una seconda natura. Alcune scene richiedevano anche un addestramento al lavoro sui cavi, che era particolarmente faticoso per il mio corpo, ma era incredibilmente esilarante essere lanciato in alto e duro contro i muri. Oh, e ho dovuto radermi anche metà dei capelli per questo ruolo."

I suoi allenamenti

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6. Possiamo diventare Amazzoni.

“L'anno scorso ho fatto un'audizione con successo per un ruolo in Lega della Giustizia come uno dei combattenti amazzonici di Wonder Woman. Come Amazzoni, dovevamo essere affettati e tagliati a cubetti, quindi abbiamo subito tre mesi di brutale addestramento per prepararci allo schermo. C'era un sacco di condizionamento metabolico e lavoro sui circuiti: staffette per slitte pesanti, funi da battaglia, allenamento HIIT sulla macchina SkiErg, bici d'assalto, sprint e canottaggio. Era roba vera che induceva il vomito."

7. Sappiamo come morire.

"Per Lega della Giustizia, abbiamo seguito un addestramento sulle armi altamente specifico, che includeva imparare a usare una lancia, una spada e uno scudo e un arco e una freccia. Avevo anche bisogno di poter morire in modo convincente davanti alla telecamera, quindi abbiamo perforato e perforato, prendendo colpi in varie parti del corpo da frecce, lance e spade e simulando l'eventuale morte dolorosa da queste ferite."

8. Comprendiamo i nostri corpi.

"Prepararsi per i concorsi mentre si lavora più di 14 ore al giorno può essere difficile, quindi tutto deve essere semplificato. Mantengo le cose semplici attenendomi alle basi che so che funzionano per me. Ho pasti facili da preparare, il che non è la dieta più eccitante, ma è solo a breve termine, quindi lo succhio e vado avanti. Sono in grado di prepararmi e allenarmi da solo perché ora conosco il mio corpo così bene.

“Il mio consiglio per gli altri: scopri cosa funziona per te e seguilo. Le persone possono complicare eccessivamente la nutrizione. Alla fine della giornata, è solo input contro output, utilizzando le macro che fanno per te. Negli ultimi anni ho scoperto di essermi adattato molto bene ai carboidrati, avendoli evitati per anni. I miei livelli di energia e la composizione corporea non sono mai stati migliori all'età di 38 anni."

9. We Can Kick Ass.

“Mi è stato affidato il compito di ottenere gli attori principali per Aladdin in forma per i loro ruoli in un periodo di tempo molto limitato, quindi ho entrambi gli attori che si allenano con me cinque volte a settimana in una palestra appositamente progettata negli studi. Mena Massoud, che interpreta Aladdin, ha seguito un programma di ammassamento e poi di taglio, e Naomi Scott, che interpreta Jasmine, ha seguito un piano di taglio e sta facendo incredibili progressi nella sua forza e forma fisica. Stanno entrambi uccidendo il loro addestramento e sono incredibilmente orgoglioso di loro. Sto anche progettando di produrre un programma di formazione online e un pacchetto nutrizionale."

10. Non troviamo scuse.

“È fin troppo facile dire che non hai tempo per sistemare tutto. Ma in questo gioco devi padroneggiare molte abilità e lavorare sodo. Sono sempre contro il tempo, ma trovo ancora il tempo per allenarmi. La mia frazione di allenamento settimanale è semplice ed efficiente in termini di tempo. Il mio allenamento in e fuori stagione non cambia affatto. Sono la dieta e il cardio che cambiano."

11. Trattiamo bene i nostri corpi.

“Mi piace fare passeggiate, escursioni in campagna o esplorare la città. Sono anche ancora una ballerina appassionata e prendo lezioni ogni volta che posso. Sono un'insegnante di yoga qualificata, ma non sempre ci dedico tutto il tempo che vorrei, quindi i fine settimana sono un'ottima opportunità per partecipare a sessioni di recupero completo. Il mio corpo ha bisogno di essere in grado di esibirsi al massimo in ogni momento, quindi ho bisogno di prendermene cura e mantenerlo con regolari massaggi sportivi dei tessuti profondi e fisioterapia."

12. Non smettiamo mai di macinare.

“Mi sento fortunato a lavorare in un settore che unisce tutte le mie passioni. Ma non è stata la fortuna a portarmi qui, è stato un duro innesto. L'industria cinematografica è dura e richiede ore molto lunghe. Richiede molti sacrifici, ma i risultati finali valgono sempre lo sforzo. È incredibilmente soddisfacente guardare il montaggio finale sul grande schermo e non ho mai paura di andare a lavorare il lunedì mattina."

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