Quando pensi ai fisici più muscolosi sui social media, siamo disposti a scommettere che alcuni dei più grandi bodybuilder e influencer maschi vengono in mente. Ma costruire muscoli, come da sempre M&F il lettore lo sa, non è solo per i ragazzi.
Ci sono un sacco di donne là fuori che stanno spingendo in palestra, lavorando più duramente dei ragazzi per fare le valigie sui muscoli e raggiungere un fisico sbalorditivo.
Abbiamo setacciato i social media per trovare alcune delle donne più in forma e più costruite in circolazione e abbiamo creato un elenco di donne che, garantiamo, ti motiveranno ad andare in palestra un po '(o forse molto) più duramente.
Segui queste donne in forma su cui stiamo schiacciando per ispirazione, idee per l'allenamento e motivazione.
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Nataliya Kuznetsova non è la normale bodybuilder femminile. L'atleta russa sfoggia proporzioni che sembrano irreali e non sorprende che abbia accumulato quasi mezzo milione di follower sul 'Gram. Diverse fonti la definiscono la più pesante bodybuilder professionista conosciuta e non saremmo sorpresi se fosse vero. Secondo uno dei suoi post, si trova a 5'7 "e pesa oltre 220 libbre in bassa stagione. A quanto pare, nessuno di quei chili è grasso.
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Powerlifter, fisioterapista e star di Instagram Stefi Cohen è assolutamente presa ed è anche più forte di quanto sembri. Con 25 record mondiali di tutti i tempi all'attivo, Cohen è un'icona nella comunità di forza. Al suo ultimo incontro, ha staccato 456 sterline per un record mondiale, accovacciato 446 sterline per un altro record mondiale e 226 in panchina. Anche il suo totale, 1.124 sterline, è stato un record mondiale. Come se non bastasse, ha fatto tutto dopo aver perso 15 libbre per competere a 114 libbre, il suo peso più leggero in tre anni.
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Dana Linn Bailey è stata nel gioco del sollevamento per molto tempo ed è stata la prima campionessa femminile di Physique Olympia nel 2013. È ancora conosciuta per il suo fisico scolpito, ha oltre 2 milioni di follower su Instagram e possiede la Warhouse Gym con suo marito, Rob Bailey.
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Non è difficile capire perché Bakhar Nabieva ne vanta 2.8 milioni di follower su Instagram. La star del fitness dei social media ha alcune delle gambe più grandi e una delle vite più piccole in circolazione, cullando un fisico per cui qualsiasi bodybuilder ucciderebbe.
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U.S. Danica Goodheart, veterinaria dell'esercito e concorrente di figure NPC, non scherza in palestra e ha le trappole per dimostrarlo. Con oltre 43.000 follower su Instagram, è chiaro che i fan non ne hanno mai abbastanza del suo fisico impressionante.
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Linda Durbesson è una PT certificata che predica benessere e salute a oltre un milione di follower su Instagram. Condivide molti allenamenti e suggerimenti sulla sua pagina che i fan possono seguire.
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La powerlifter e farmacista Jessica Buettner ha un PR da stacco di 545 libbre, che probabilmente la rende più forte della maggior parte dei tuoi compagni di palestra. L'atleta canadese è anche una diabetica di tipo 1, ma questo non le impedisce di spingere i suoi limiti in palestra.
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Quando si parla di rapporto vita-fianchi, sarebbe difficile trovare un fisico più sorprendente dell'atleta cinese Yuan Herong. Nonostante abbia una carriera in medicina, trova il tempo per allenarsi e fare la modella, per la gioia dei suoi oltre 332.000 follower su Instagram.
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Anche quando è "fuori forma", l'atleta e allenatrice di stile di vita Lauren Taylor farebbe vergognare la maggior parte delle persone con la sua parte centrale tonica e le spalle scolpite.
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Rachelle Carter è follemente in forma, ma guarda il suo Instagram e vedrai soprattutto le foto del suo incredibile cosplay. Da Poison Ivy a Link e persino Harley Quinn, Carter ha fatto tutto.
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La due volte vincitrice di Women's Physique Olympia Shanique Grant ha preso d'assalto la divisione, dominando alle Olimpiadi 2019 e 2019 e accumulando centinaia di migliaia di fan su Instagram.
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Dall'eccellenza negli sport su pista alle competizioni Sopravvissuto per vincere il titolo di Figure Olympia tre volte, Cydney Gillon non è una che si riposa a lungo e il suo fisico è l'unica prova di cui hai bisogno.
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È difficile trovare qualcuno più chiaramente dedicato al giorno delle gambe di Juliana Esteso, che gareggia nella divisione Wellness della IFBB. È stata al top del suo gioco per anni e non sembra rallentare tanto presto.
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Uno sguardo alle gambe di Carriejune Anne Bowlby dimostrerà che solleva un grande peso, e il suo nucleo sminuzzato parla del suo viaggio lungo anni nella sala pesi. È passata da sottile a spessa e forte, e ha guadagnato 1.2 milioni di follower lungo la strada.
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Renee Enos, fanatica del fitness e autoproclamata "fitnerd", è a suo agio in palestra come nel cosplay di qualità teatrale. La nativa delle Hawaii ha scoperto il suo amore per il fitness dopo essersi trasferita negli Stati Uniti continentali e da allora non ha più rallentato.
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Maddy Lulu-Belle Daniel potrebbe essere una powerlifter in erba in questi giorni, ma i suoi addominali potrebbero indurti a pensare che stia per salire sul palco ancora una volta per una competizione di figure.
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La star del fitness con sede in Belgio Savannah Prez ha accumulato più di 638.000 follower su Instagram e supponiamo che abbia a che fare con i suoi quad incredibilmente jacked. Non vorrai mai più saltare la giornata della gamba dopo aver dato un'occhiata al suo feed di Instagram.
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Gli addominali di Guusje Van Geel sono impressionanti, così come il suo senso della moda. Il suo feed Instagram è una fusione di abiti killer e post motivazionali sul fitness. Cosa non è da amare?
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