Un recente sondaggio ha rilevato che il 68% delle donne adulte che lavorano ha affermato che si eserciterebbe più spesso se avesse più energia. Prova questi booster naturali:
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1. Esercizio. La ricerca mostra che l'allenamento può ridurre la fatica del 65%.
2. Prendi un po 'di sole. Contrasta i bassi livelli di vitamina D, che possono farti sentire stanco.
3. Scambiare cibi ad alto indice glicemico come amidi raffinati per riso integrale o quinoa.
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