Impara i trucchi per viziarti ad Halloween per evitare che le caramelle cariche di zucchero spaventino la tua dieta.
Caramelle e cioccolato ovviamente non fanno parte del tuo programma alimentare regolarmente programmato, anche come imbroglione, specialmente quando stai cercando di costruire o mantenere un fisico sminuzzato. Ma è Halloween e i dolci saranno in primo piano e al centro come un ragazzo che si rannicchia dentro il power rack. Certo, puoi evitare tutte le caramelle come faresti con le persone nel quartiere che distribuiscono i penny come "leccornie". Oppure puoi fare uno spuntino con le varietà che portano alcuni benefici nutrizionali per aiutarti a sopravvivere ad Halloween senza ingannarti.
Il cacao contiene piccole quantità di vitamine A, B ed E, calcio, potassio e persino ferro. È anche ricco di diversi antiossidanti, tra cui la teobromina, che ha dimostrato di aiutare a ridurre l'infiammazione e la pressione sanguigna.
Vai avanti e fatti saltare! Sebbene sia puro zucchero, Pixy Stix ha carboidrati facilmente digeribili che possono aiutare a fornire energia prima dell'allenamento e il picco di insulina post-allenamento trasporta il glicogeno nei muscoli per il recupero.
Inizia a succhiare questi bambini duri come un mattone per tenere la bocca occupata, riducendo al minimo la tua capacità di spingere dentro cibi più densi di calorie. Hanno anche un contenuto calorico relativamente basso, con due pezzi che contengono solo 47 calorie e 7 g di zucchero.
Una confezione di snack contiene solo 150 calorie e 6 g di grassi, il che non saboterà la tua dieta. Inoltre, uno studio pubblicato sulla rivista Nutrizione ha scoperto che mangiare frutta secca come l'uvetta può aiutare ad aumentare gli ormoni associati alla sazietà.
Schiaccia le tue voglie golose con uno scambio di caramelle macro-friendly.
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