Fai questo invece: ama lo sforzo, ama i risultati e smetti di essere così assorbito da te stesso.
"Body love" è un termine usato principalmente da persone che si fissano sul proprio corpo, si sentono una schifezza per il proprio corpo e poi trasmettono al mondo l'esatto opposto. Vogliono che tu creda che LORO credono che ogni fossetta e fessura della loro carne sia attraente, quindi hanno creato un movimento per rendere socialmente accettabile spingere i loro rotoli di pancia in faccia.
Ma parlare di quanto ami il tuo corpo significa che probabilmente stai cercando di convincerti di qualcosa in cui davvero non credi. Il problema non è una mancanza di amore per se stessi; è una mancanza di sforzo, azione, progresso e realizzazione ... e una schiacciante ossessione per se stessi. "Body love" è il codice per questa auto-ossessione. È narcisismo forzato, che ora è incoraggiato e applaudito in questi giorni.
Che fine ha fatto l'umiltà? E quando l'amore per il corpo è diventato una virtù più grande? C.S. Lewis una volta disse: “L'umiltà non è pensare meno a te stesso, è pensare a te stesso meno."Eppure è apparentemente più importante metterti su un piedistallo senza motivo che concentrarti su cose al di fuori di te stesso.
Se ci pensi, insicurezza e narcisismo non sono realmente opposti. Sono entrambi il risultato di fissarti troppo su te stesso. L'amore per il corpo è il modo in cui le persone razionalizzano questa fissazione.
Per inciso, ogni volta che le persone trasmettono il loro amore per i loro corpi, mi viene sempre in mente il ragazzo o la ragazza che sgorga su Facebook su quanto lui o lei ami la loro dolce metà quando la loro relazione è in bilico. È negazione? Compensazione? O forse stanno facendo il contrario di ciò che ci si aspetta (eccessivo, davvero) per cercare di "essere positivo" su una brutta situazione.
Hai bisogno di una spinta all'autostima? Fai qualcosa degno di stima. Lavora. Scegli qualcosa di difficile, scomodo e al di fuori delle tue attuali capacità. Mettiti in una situazione in cui devi succhiare per un po 'perché è così difficile.
Ciò è particolarmente utile per chi ha problemi di immagine corporea. Perché? Perché quando provi qualcosa per la prima volta dovrai concentrarti sul mestiere piuttosto che su te stesso. Questo darà alla tua mente un riavvio. Man mano che diventi più competente, svilupperai una VERA soddisfazione, non le stronzate artificiose del "mi amo per essere me". Quella roba è una facciata, in più nessuno ti crede quando lo dici.
Il successo ha sempre la meglio sulle parole. E imparare a fare una nuova abilità quando sei circondato da persone migliori di te è un promemoria di ciò che PUOI ottenere con la giusta etica del lavoro. Basta distogliere la mente da te stesso. Collegare. Fai dei veri amici, e non del tipo che sono anche narcisisti insicuri perché ti convinceranno che l'amore per il corpo è buono, ma solo perché si trovano nella stessa situazione, compensando totalmente una convinzione che non c'è.
Fallo invece: giudica determinate persone per determinati comportamenti.
Lo stiamo facendo tutti comunque. Mi stai giudicando per questo articolo in questo momento. E anche se la maggior parte delle persone non lo ammetterà, giudicare gli altri è una forma di miglioramento personale. Quando vediamo persone che fanno le cose, le giudichiamo positive o negative e possiamo quindi evitare o emulare quei comportamenti.
Hai mai visto qualcuno ordinare un secchio extra grande di popcorn imbevuto di burro fuso al cinema? Hai mai visto qualcuno andare in città a un buffet che chiaramente non dovrebbe affatto andare a un buffet? O che ne dici di quell'amico che tiene il passo con i Kardashian ma non riesce ad arrivare in palestra?
Probabilmente non vuoi i loro risultati, quindi giudicarli ti motiva a fare scelte diverse. E se quell'idea ti fa sentire uno stronzo, allora renditi conto che stai giudicando le loro priorità, atteggiamenti e comportamenti - cose che possono cambiare - non le circostanze con cui sono nati.
Un'altra cosa da giudicare? Persone che si mettono in gioco per essere giudicate.
Internet ha apparentemente concesso a tutti la licenza di ficcarci la loro nudità in faccia regolarmente. Quindi se quei corpi non sono coperti, allora giudicherò ciò che vedo, con giudizi sia positivi che negativi. E a volte, la mia linea di pensiero va così: “Oh, non deve aver ricevuto abbastanza attenzioni da suo padre crescendo. E probabilmente dovrebbe prendere in considerazione gli affondi."
È quello che fa vergognare il grasso? È una vergogna da troia? Se è così che vuoi chiamarlo, allora smettila con persone modeste che si vergognano che tengono la maggior parte dei loro vestiti per la maggior parte del tempo. I nostri pensieri sul tuo corpo (e sulle tue intenzioni) avverranno perché tu li hai fatti accadere. Ci hai chiesto di esprimere giudizi sul tuo corpo mettendolo in mostra.
Non voglio che lo giudichiamo? Prova a indossare vestiti prima del tuo prossimo selfie e magari scatta foto di cose diverse da te o dalla scollatura del tuo culo. E se hai intenzione di inserire versetti biblici nella tua biografia, forse non dovremmo vedere così tanto della tua cervice.
Fallo invece: allenati per qualsiasi dannata cosa tu voglia.
Una tendenza nei consigli di fitness per le cazzate di Internet è quella di dire agli atleti di non allenarsi per migliorare l'aspetto del loro corpo. Alcuni diranno addirittura: “Non sei le parti del tuo corpo."Beh, ovviamente, ma questo è un argomento stupido. Ovviamente non sono le mie gambe, ma questo non significa che non vorrei che le mie fossero spettacolari.
Anche a loro piace vantarsi di questa idea: “Mi alleno solo per le prestazioni."Esecuzione di cosa? Selfie allo specchio? Perché sei sicuro che ne pubblichi molti. Ehi, a tutti noi piace avere un bell'aspetto. Ammettilo. Starai bene.
Vogliono glutei vivaci? Trappole mostruose? Spalle rotonde? Una vita affusolata? Braccia spaventose? Non c'è niente di sbagliato nell'ammettere che ti piacerebbe questi. Quello che è zoppo è negarti di farlo e colpevolizzare altre persone per aver raggiunto questi obiettivi.
Ovviamente puoi fissare obiettivi che hanno a che fare con l'aspetto, ma solo se ..
La maggior parte delle persone crede che per raggiungere un obiettivo sia necessario perseguire quell'unica cosa da soli, con scarso riguardo per qualsiasi altra cosa che si desidera ottenere. Ma c'è un altro modo.
Consideralo come il metodo del cavatappi. Invece di andare a pieno regime verso un obiettivo in modo lineare, ti stai avvicinando ad esso, rafforzando gradualmente tutto il resto lungo la strada. Come un cavatappi che scava più a fondo nel tappo del vino, stai raggiungendo altri piccoli obiettivi man mano che ti avvicini a quello che vuoi ottenere di più e gli impedisci di diventare onnicomprensivo.
Ti manterrà anche sano di mente. Perché anche se non sei perfettamente soddisfatto del tuo (inserisci qui la parte del corpo), non importa molto perché la tua capacità di lavoro, forza, velocità, abilità o qualsiasi combinazione di queste saranno migliorate. Quindi sei costretto a lasciare la mente a una traccia e dare un'occhiata alle tue capacità da un approccio di grande immagine.
A meno che tu non sia un atleta pagato, smetti di essere estremi e sbilanciati nel perseguimento degli obiettivi e invece migliora sotto molteplici aspetti. Questo non significa che dovresti iscriverti a una maratona e a una competizione strongman nella stessa settimana. Ma dovrebbe essere abbastanza facile mettere un po 'più di impegno nella costruzione di una parte del corpo migliorando anche altri aspetti del tuo atletismo.
Non devi sacrificare tutto ciò che hai già per te per avere dei bei glutei. Diventa in generale più fantastico, dai un po 'di attenzione in più a qualcosa che apprezzi e raccogli i benefici tutt'intorno.
Invece, fai questo: confrontati con alcune persone a volte.
Avere bisogno di sapere come accumuli è normale. Si chiama "competizione" e se non esistesse, lo sport nel suo insieme non esisterebbe. E lavori redditizi. E gli appuntamenti. E le relazioni. E praticamente la vita come la conosciamo.
Scontrarsi con gli altri per determinare chi è più bravo in qualcosa è un modo per scoprire come si impila. Essere giudicati su un palco è un modo per scoprire come si impila. Vedere chi può fare panca, squat, stacco da terra e pressare più pesi è un modo per scoprire come impilare.
Non fingere di non confrontarti sempre con le persone. Non avresti cercato su Internet per scoprire quanto gli altri sollevatori possono eseguire la panca o lo stacco se non li stessi usando come metro per vedere come stai.
Gli esseri umani sono competitivi. Il che significa che non smetteremo mai di confrontarci con gli altri. E ci sono modi produttivi per canalizzarlo se non vuoi pagare i giudici per vedere come ti comporti ufficialmente.
C'è una ragazza nella mia palestra che è più o meno della mia altezza e si è occupata di sollevamento pesi o di sport sin dalle elementari, come me. È più forte di me nello squat e nello stacco. Mi paragono a lei perché così facendo mi fa uscire dalla mia zona di comfort e andare più pesante. Usarla come paragone non mi rende triste; mi fa vedere cosa è possibile. E questo è motivante.
Quando si tratta della maggior parte delle foto commerciali che vedi, renditi conto che non vale la pena dedicare il tuo tempo a fare confronti. Alcune persone sono naturalmente più fotogeniche, alcune hanno fotografi migliori e alcune hanno migliori capacità di Photoshop. Apprezza la loro arte per quello che è, non competere con essa.
E per carità, non confrontarti con i "modelli di fitness" a meno che tu non sia uno di loro. Il loro obiettivo è fare soldi per essere carini, il che potrebbe sembrare un bel concerto. Ma la maggior parte delle persone che affermano che il titolo di lavoro spende di più cercando di essere visto dal pubblico in generale rispetto a quello che ne ricava effettivamente. Non competere con quello a meno che non sia un lavoro attorno al quale vuoi che la tua vita ruoti.
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