Una carica extra di energia durante un allenamento può fare la differenza tra una giornata fiacca in palestra e raggiungere alcuni record personali. Ma non è sempre facile trovare gli alimenti e gli integratori che funzionano per te. Il caffè e le bevande pre-allenamento sono metodi collaudati, ma se hai poco tempo o stai semplicemente cercando un'alternativa, ci sono molti prodotti diversi che possono essere altrettanto efficaci. Inoltre, si adatteranno direttamente in tasca o in borsa per la massima praticità. Dai un'occhiata a cinque facili da trovare e amichevoli con il tuo budget.
Non lasciare che la tua mancanza di energia ti impedisca di andare in palestra.
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Hai bisogno di un pre-allenamento o di uno stimolo a mezzogiorno? Ecco i nostri preferiti.
Leggi l'articolo5 snack energetici alternativi per potenziare i tuoi allenamenti
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Immagine di cortesia
Non lasciarti ingannare dal gusto delizioso. Questo snack in stile olandese è un gel energetico sotto forma di biscotto, che fornisce caffeina, elettroliti e aminoacidi essenziali.
$ 24 per 16; guenergy.com
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Immagine di cortesia
Mastica questa "gomma funzionale" per cinque minuti, poi sputala. Con caffeina e taurina, ha molti più benefici di qualsiasi altra cosa da Dubble Bubble.$ 5; chewpod.com
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Brian Klutch
Alcuni orsetti gommosi prima dell'allenamento possono fornire una quantità utile di zucchero e carboidrati per far girare il motore. Basta non esagerare.$ 2.60 per sacchetto da 5 once; haribo.com
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Brian Klutch
Se riesci a tollerare il gusto simile a un medicinale, questo ti darà una spinta di vitamine del gruppo B e aminoacidi, più tanta caffeina quanto
un tipico caffè da 12 once.$ 30 per 12; 5 Ore Di Energia.com
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Brian Klutch
Una confezione contiene 24 grammi di carboidrati per un'energia rapida. È anche facile da aprire e smontare durante qualsiasi tipo di allenamento o gara.$ 1.40; clifbar.com
Torna all'introduzioneNon lasciarti ingannare dal gusto delizioso. Questo snack in stile olandese è un gel energetico sotto forma di biscotto, che fornisce caffeina, elettroliti e aminoacidi essenziali.
$ 24 per 16; guenergy.com
Mastica questa "gomma funzionale" per cinque minuti, poi sputala. Con caffeina e taurina, ha molti più benefici di qualsiasi altra cosa da Dubble Bubble.
$ 5; chewpod.com
Alcuni orsetti gommosi prima dell'allenamento possono fornire una quantità utile di zucchero e carboidrati per far girare il motore. Basta non esagerare.
$ 2.60 per sacchetto da 5 once; haribo.com
Se riesci a tollerare il gusto simile a un medicinale, questo ti darà una spinta di vitamine del gruppo B e aminoacidi, più tanta caffeina quanto
un tipico caffè da 12 once.
$ 30 per 12; 5 Ore Di Energia.com
Una confezione contiene 24 grammi di carboidrati per un'energia rapida. È anche facile da aprire e smontare durante qualsiasi tipo di allenamento o gara.
$ 1.40; clifbar.com
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