5 modi comuni in cui la tua relazione ti fa ingrassare

L'amore è paziente. L'amore è gentile. L'amore fa ingrassare incredibilmente. Che tu ci creda o no, ci sono una sfilza di psicologici, biologici, fisiologici e molti altri "-ogici" da incolpare per il peso aggiunto che hai guadagnato nel corso degli anni a causa della tua relazione. Uno studio pubblicato su American Journal of Epidemiology lo sostiene. 

I ricercatori hanno seguito quasi 4.000 coppie di età compresa tra 45 e 65 anni per 25 anni (alcune a partire dal 1986, altre dal 1989). Dopo un esame iniziale, i partecipanti hanno avuto tre visite di follow-up a circa tre anni di distanza, quindi un quinto esame tra il 2011 e il 2013. 

All'inizio dello studio, il 23% degli uomini e il 25% delle donne erano obesi. I ricercatori hanno scoperto che gli uomini non obesi le cui mogli sono diventate obese nel corso dello studio avevano il 78% di probabilità in più di diventare obesi durante quel periodo rispetto a se le loro mogli non fossero aumentate di peso. Allo stesso modo, le donne i cui mariti erano diventati obesi erano l'89% in più a rischio di sviluppare l'obesità.  

Anche questo modello funziona al contrario. Sebbene non molte persone che hanno iniziato lo studio obese abbiano perso abbastanza peso da essere considerate non obese, quando lo hanno fatto, anche le loro mogli avevano maggiori probabilità di diventare non obese. 

Si scopre che un partner arriva davvero con un sacco di bagagli e molto probabilmente è in giro per la tua parte centrale. Perché altrimenti si chiamano maniglie dell'amore?

Continua a leggere per ulteriori motivi per cui la tua relazione ti sta facendo aumentare di peso con le spiegazioni dell'esperta di relazioni e autrice, Wendy Walsh, Ph.D. 

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Trascorri il tuo tempo in modo diverso

"Una nuova relazione richiede tempo che passavi in ​​palestra", dice Walsh, "quindi sociologicamente, ci sarà un fattore di aumento di peso solo nel fatto che non hai tanto tempo libero."

Pensaci: a meno che tu non sia un drogato di palestra e non puoi assolutamente passare la giornata senza sbattere fuori 50 burpees o sbattere attraverso alcuni stacchi, il tuo regime in palestra può essere facilmente deragliato dalla prospettiva del sesso, specialmente in una nuova relazione.

Vuoi trascorrere più tempo possibile insieme, quindi sei più incline a lesinare sulle attività che riempivi la giornata prima di avere un'amica.

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Stai giocando nella sensualità della relazione

"I principali ormoni in gioco quando le persone fanno sesso, all'inizio di una nuova relazione o si innamorano sono l'ossitocina e la dopamina", dice Walsh. Ma agiscono più come droghe nel tuo sistema. Riducono lo stress, inducono il rilassamento e calmano tutto il corpo.

"Non ti alzi dal letto dopo aver fatto sesso con qualcuno e dici: 'Vado a correre, è stato fantastico!,"Dice Walsh. “Vuoi fare un pisolino dopo.“Inoltre, è facile farsi prendere dalle endorfine e dalle emozioni del benessere; parte di questa sensualità sta accendendo tutti i tuoi sensi.

 "Vuoi andare a una cena ricca di grassi, bere vino delizioso e mangiare cibi a base di cioccolato che aumentano l'intera esperienza sensuale", dice. Perché siamo sinceri, non dirai a una nuova ragazza: 'Ehi, restiamo a casa e facciamo le insalate.'

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La luna di miele è finita

La psicologia evolutiva è avvincente e super influente. "Quando sei single, c'è uno stress inconscio in cui gareggi contro altre persone del tuo stesso sesso per i compagni", spiega Walsh.

Sei intrinsecamente più motivato ad allenarti e ad apparire al meglio quando sei single (niente come una brutta rottura per spronarti nella migliore forma della tua vita). Ovviamente se sei accovacciato con un partner per una buona parte della tua vita, è più facile cadere in uno stile di vita più apatico. 

Allo stesso modo, quando blocchi una relazione e superi la "fase della luna di miele", ti senti a tuo agio l'uno con l'altro e potresti non sentire il bisogno di impressionare la tua ragazza o moglie con i tuoi addominali da sei pezzi o bicipiti enormi come quando tu ha iniziato a frequentarsi. Ti senti a tuo agio anche in un altro senso, vale a dire, ti senti a tuo agio trascorrendo i fine settimana comodamente sul divano. E sappiamo tutti che una maratona di Netflix va meglio con cibo da asporto e alcol.

Puoi vedere dove sta andando ... Fai attenzione ai cambiamenti nel tuo comportamento in modo che "Netflix e rilassati" non diventi di rigore.

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Le abitudini (non) sane sono contagiose

Le abitudini salutari sono altamente contagiose. Quante volte sei stato su un calcio di salute che è stato deragliato da un amico invadente con un debole per frappè e Taco Bell a tarda notte? La buona notizia è che funziona anche al contrario.

“Se non sei una persona sana, entrare in contatto con qualcuno che è estremamente sano può aumentare il tuo salute ", dice Walsh.

Anche il cuoco di casa ha un sacco di potere per far pendere la bilancia. Se la tua ragazza o tua moglie cucina ogni sera e non è approvato dalla Paleo o un brillante esempio di cibo sano, è probabile che tu non stia preparando il tuo pasto sul lato. (Ma tu poteva: Prova 50 delle ricette più salutari conosciute dall'uomo.)

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L'amore sta ingrassando

"Nelle relazioni casuali a breve termine, si tratta più della lussuria che dell'amore", dice Walsh. Non sei coinvolto nelle abitudini alimentari degli altri. Non per essere schietto, ma non ti importa se sta assumendo troppo sodio e non abbastanza proteine. Siete nella vita l'uno dell'altro brevemente prima di tornare sul "mercato degli accoppiamenti".

L'amore è diverso, ma ci sono insidie ​​simili. Stai bene a vicenda che guadagni qualche chilo nel tempo perché vedi oltre il fisico, ma qualche chilo qua e là può valere fino a 20.

Walsh dice che la cosa più importante da capire è che le tue abitudini di salute sono contagiose e questa fase malsana dovrebbe trasformarsi in una fase di "mettersi al lavoro" in cui voi due vi legate ma lavorate per tornare alle abitudini e agli interessi condivisi che siamo salutare. 

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