Sai già che rimanere idratati è una delle chiavi di qualsiasi routine di fitness (o stile di vita sano, in generale). Probabilmente sai già qualcos'altro sull'idratazione: l'acqua non è esattamente piena di sapore. E a volte devi solo aggiungere un piccolo gusto alle tue bevande. Ma prima di rovinare il tuo piano nutrizionale con bevande malsane come soda e tè freddi zuccherati, dovresti sapere che ci sono molte acque aromatizzate che possono mantenerti idratato senza accumulare calorie. Ecco cinque dei nostri preferiti.
Allontana il peso dell'acqua e lascia che il tuo fisico squarciato risplenda.
Leggi l'articolo5 deliziose acque aromatizzate per mantenerti idratato
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IDEALE PER: Fornendoti antiossidanti. Una porzione da otto once di acqua d'acero ha meno calorie, carboidrati e zucchero rispetto all'acqua di cocco, ma contiene più manganese, che ha proprietà antiossidanti. Un altro vantaggio: il suo sapore naturalmente dolce.MARCA CHE CI PIACE: Sap alla spina
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IDEALE PER: Una carica di vitamina C. Otto once di acqua di anguria contengono un enorme 60% del valore giornaliero di vitamina C (che è ottimo per il sistema immunitario, il tessuto connettivo, le ossa, i vasi sanguigni e la pelle), oltre a molto potassio e magnesio.MARCA CHE CI PIACE: WTRMLN WTR
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IDEALE PER: Una sana digestione. Sebbene non sia ricca di elettroliti, l'acqua di aloe è una bevanda leggermente dolce che ha potenti qualità idratanti e agisce anche come un lassativo naturale. Se sei nuovo, sorseggialo lentamente e controlla la reazione del tuo corpo.MARCA CHE CI PIACE: Aloe Gloe
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IDEALE PER: Rifornimento di elettroliti. Otto once di acqua di cocco non zuccherata forniscono circa 15 grammi di carboidrati, perfetti per rifornire le riserve di energia dopo una dura sessione in palestra. Contiene anche una buona quantità di potassio.MARCHI CHE CI PIACE: Zico, Zola
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IDEALE PER: Idratazione ipocalorica. Con solo 18 calorie e quattro grammi di zucchero naturale per otto once, l'acqua di cactus è un buon modo per idratare prima o dopo l'allenamento. Offre anche potassio, magnesio e un subdolo sapore di frutta.MARCA CHE CI PIACE: Vero Nopal
Torna all'introduzioneIDEALE PER: Fornendoti antiossidanti. Una porzione da otto once di acqua d'acero ha meno calorie, carboidrati e zucchero rispetto all'acqua di cocco, ma contiene più manganese, che ha proprietà antiossidanti. Un altro vantaggio: il suo sapore naturalmente dolce.
MARCA CHE CI PIACE: Sap alla spina
IDEALE PER: Una carica di vitamina C. Otto once di acqua di anguria contengono un enorme 60% del valore giornaliero di vitamina C (che è ottimo per il sistema immunitario, il tessuto connettivo, le ossa, i vasi sanguigni e la pelle), oltre a molto potassio e magnesio.
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IDEALE PER: Una sana digestione. Sebbene non sia ricca di elettroliti, l'acqua di aloe è una bevanda leggermente dolce che ha potenti qualità idratanti e agisce anche come un lassativo naturale. Se sei nuovo, sorseggialo lentamente e controlla la reazione del tuo corpo.
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IDEALE PER: Rifornimento di elettroliti. Otto once di acqua di cocco non zuccherata forniscono circa 15 grammi di carboidrati, perfetti per rifornire le riserve di energia dopo una dura sessione in palestra. Contiene anche una buona quantità di potassio.
MARCHI CHE CI PIACE: Zico, Zola
IDEALE PER: Idratazione ipocalorica. Con solo 18 calorie e quattro grammi di zucchero naturale per otto once, l'acqua di cactus è un buon modo per idratare prima o dopo l'allenamento. Offre anche potassio, magnesio e un subdolo sapore di frutta.
MARCA CHE CI PIACE: Vero Nopal
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