5 colazioni veloci e salutari per donne in forma

Bloccato in una routine mattutina? Il tuo pasto più importante della giornata può avere la tendenza a cadere in una routine noiosa, ma sappiamo come renderlo più piccante quando ti svegli. Quando hai poco tempo per preparare pasti completi, ecco come mettere un po 'di delizia nella tua a.m. cenare con queste colazioni pulite e ricche di macro.

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Frittelle di ricotta

Esci dalla tua noiosa routine della colazione con queste frittelle di ricotta veloci, facili e ricche di proteine.

Dai un'occhiata alla ricetta completa dei pancake alla ricotta ricchi di proteine ​​qui. 

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Biscotti per la colazione alla quinoa in movimento

Non trascurare il pasto più importante della giornata prima di iniziare la giornata. Sì, sappiamo che le mattine possono essere frenetiche, il che significa che questa ricetta del biscotto di quinoa in quattro fasi è l'opzione perfetta. 

Oltre ad essere facili da preparare, questi biscotti sono ricchi di fiocchi di quinoa, banane, fiocchi d'avena e altro. 

Dai un'occhiata alla ricetta completa dei biscotti per la colazione alla quinoa qui.

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Torta in tazza

Con farina d'avena e proteine ​​in polvere, sbatti insieme questo divertente e veloce a.m. Tratta che si sacrifica poco in nome della nutrizione.

Dai un'occhiata alla ricetta completa della torta in tazza qui.

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Frittelle di quinoa a basso contenuto di carboidrati

Ecco la tua classica ricetta dei pancake, meno tutto ciò che li rende così malsani. Metti insieme questo divertente e soffice lotto di pancake mentre utilizzi la farina di quinoa per mantenerli a basso contenuto calorico. 

Dai un'occhiata alla ricetta completa dei pancake alla quinoa a basso contenuto di carboidrati qui. 

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Avena al forno con mele e more

La tua colazione sana e ricca di proteine ​​non deve essere insipida o ordinaria. Questa farina d'avena al forno la porta al livello successivo con deliziose mele e more, insieme alle proteine ​​del siero di latte per alimentare la tua mattinata.

Dai un'occhiata alla ricetta completa di avena al forno con mele e more qui.