5 alimenti che uccidono il tuo desiderio sessuale

Ti sei ritrovato a dire: "Non stasera", più del solito? Potrebbe essere qualcosa che hai mangiato.

Oggigiorno sempre più uomini soffrono di una diminuzione del desiderio sessuale e alcuni dei principali colpevoli sono semplici come quello che stanno mettendo in bocca. Gli alimenti possono influire negativamente sulla tua libido, soprattutto con l'avanzare dell'età, quindi è importante trovare quegli autori ingeribili e tagliarli o eliminarli dalla tua dieta.

I livelli di testosterone influenzano il desiderio sessuale, quindi tutto ciò che esaurisce questi ormoni negli uomini può eventualmente eliminare il loro desiderio di sesso.

Abbiamo parlato con diversi esperti per capire quali cibi evitare se vuoi che la tua camera da letto sia al top della forma.

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Troppa soia

Non preoccuparti di sviluppare "tette da uomo" se hai piccole quantità di soia nella tua dieta, ma quantità eccessive di prodotti derivati ​​dai legumi (latte di soia, tofu e salsa) possono ridurre i livelli di testosterone nel sangue e diminuire il tuo love drive, secondo uno studio in Giornale europeo di nutrizione clinica.

I ricercatori hanno scoperto che gli uomini che consumavano 120 mg di soia al giorno avevano una diminuzione del testosterone. E se stai lavorando per diventare papà, assicurati di ridurlo o eliminarlo completamente dalla tua dieta; uno studio del 2008 sulla rivista Riproduzione umana ha scoperto che la soia può abbassare il numero di spermatozoi di un uomo.

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Carboidrati trasformati

Quando Sylvester Graham creò il Dr. Graham's Honey Biskets nel 1829, credeva che il pasto di Graham avrebbe soppresso qualsiasi desiderio carnale (I.e. masturbazione). Sebbene questo non sia mai stato dimostrato scientificamente all'epoca, Graham potrebbe aver scoperto qualcosa.

Tutti i carboidrati raffinati, come quelli caricati nei cracker Graham, possono ancora devastare il tempo intimo di un uomo. I carboidrati raffinati in eccesso (farina bianca sbiancata) possono azzerare i livelli di testosterone. Gli zuccheri dei carboidrati raffinati non solo faranno ingrassare un uomo, ma possono aumentare il livello di estrogeni e ridurre i suoi livelli di testosterone.

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Troppo alcol

L'alcol con moderazione non ha mai ferito la lussuria di nessuno, ma il troppo piacere può far cadere le cose entro la fine della notte. "L'alcol può mettere a dura prova le tue abilità sessuali causando difficoltà erettili, difficoltà a raggiungere l'orgasmo e l'eiaculazione precoce", afferma Amy Levine, sex coach e fondatrice di Ignite Your Pleasure. “Se ne hai uno di troppo, probabilmente ti sentirai meno inibito."Lavora per bere da due a tre drink al massimo se vuoi essere pronto per andare più tardi.

"Troppo alcol, troppo cibo ricco, troppo cibo in generale, renderà la persona assonnata e non interesserà", afferma David Yarian, terapista sessuale. “Le linee guida generali sull'essere sani sono ciò che dobbiamo sapere sul desiderio sessuale."

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Alimenti Con Ormoni

Gli alimenti che contengono ormoni o antibiotici aggiunti, come alcune carni rosse, sono un enorme molestatore sessuale in quanto squilibrano gli ormoni naturali di un uomo se consumati in eccesso. Per alcuni, alcuni cibi possono persino influenzare le secrezioni come lo sperma, il sudore, l'urina e il respiro, secondo Levine. Alcuni colpevoli puzzolenti sono asparagi, aglio, alcune spezie e prodotti lattiero-caseari, che possono tutti portare a profumi e sapori non così piacevoli. "Gli agrumi dolci come l'ananas e i sapori come la vaniglia tendono a rendere gli uomini e le donne più gustosi, anche se potrebbe essere necessario ingerirne una quantità significativa per accorgersene", afferma Levine.

Nel complesso, però, la carne rossa ha i suoi vantaggi se consumata magra e con moderazione. È un'ottima fonte di proteine ​​e zinco, che è la chiave per la costruzione muscolare e lo zapping dei grassi. Optare per tagli più magri con tondo o lonza nel nome o un classico filetto mignon.

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Troppo di qualsiasi cosa

Il consumo di cibo in eccesso porta ad un aumento di peso, che è il killer numero uno del desiderio sessuale per qualsiasi uomo, secondo Corey B. Schuler, nutrizionista di medicina funzionale presso il Centro di trattamento metabolico. "Il peggior cibo che un uomo può avere per il suo desiderio sessuale è troppo", dice.

“La dieta accelera il processo di invecchiamento. Chiunque porti un peso extra dai 35 ai 60 anni sta accelerando il processo di invecchiamento, chiunque vive uno stress elevato, una dieta povera e uno stile di vita senza esercizio. L'aumento della sezione centrale è probabilmente la ragione numero uno per la perdita del desiderio sessuale."Una buona dieta è sinonimo di buon sesso. "La gente chiede se c'è qualcosa di magico, ma non è niente del genere", dice Yarian. “Migliore è la dieta della persona, più sano è il suo desiderio sessuale."