5 gustose ricette saltate in padella per fare il pieno di muscoli
Chiudi il pulsante popup della galleria 1 DI 61 di 6
Hinterhaus Productions / Getty
Attingi all'antica arte culinaria nota come frittura in padella per nutrire i tuoi muscoli delle proteine di cui hanno bisogno e ottenere un sacco di vitamine e minerali essenziali per una salute ottimale. Il metodo di cottura veloce e ad alta temperatura, che è la spina dorsale della frittura in padella, preserva la consistenza, il sapore e le sostanze nutritive dei tuoi ingredienti, e questo significa un piatto pieno di succulente carni rosolate e verdure croccanti e luminose. Questi piatti unici si allontanano dai tipici sapori asiatici, quindi prenditi una pausa dal menu da asporto e getta alcuni ingredienti in una padella rovente. Semplicemente non c'è modo migliore per portare in tavola un pasto ricco di sostanze nutritive in pochi minuti.
2 di 6
Sam Kaplan / M + F Magazine
Abbandona la carne per questa ricetta ricca di proteine e adatta ai vegetariani. La salsa agrodolce fatta in casa mantiene le cose interessanti e gli spaghetti di soba giapponesi dal gusto ricco di noci e dalla cottura rapida sono ricchi di minerali vitali, tra cui il magnesio per abbassare la pressione sanguigna.
3 di 6
Sam Kaplan / M + F Magazine
La frittura in padella può essere fatta con più di semplici sapori asiatici. Questo piatto in stile mediterraneo combina ingredienti salati per offrirti un pasto ricco di proteine e povero di grassi. Invece del riso, utilizza il nutriente cereale antico noto come farro, ed è pieno zeppo di verdure.
4 di 6
Sam Kaplan / M + F Magazine
Scommettiamo che non hai mai pensato di fare fajitas in stile messicano in un wok, ma in realtà ti dà una scottatura saporita che è difficile da ottenere in qualsiasi altro modo. Questa ricetta è ricca di molti peperoni, che sono ricchi di vitamina C e poveri di grassi, quindi non ti sentirai in colpa indulgendo.
5 di 6
Sam Kaplan / M + F Magazine
Le capesante in genere non vengono in mente quando pensi alle proteine del bodybuilding, ma in realtà contengono un bel pugno di proteine. Le capesante sono anche estremamente ricche di vitamina B12 e selenio, che aiutano a combattere il cancro alla prostata.
6 di 6
Sam Kaplan / M + F Magazine
Elimina i carboidrati amidacei dalla tua dieta sostituendo il riso normale con il riso al cavolfiore. Questo piatto dolce e salato è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo il pasto perfetto per costruire massa muscolare magra.
Attingi all'antica arte culinaria nota come frittura in padella per nutrire i tuoi muscoli delle proteine di cui hanno bisogno e ottenere un sacco di vitamine e minerali essenziali per una salute ottimale. Il metodo di cottura veloce e ad alta temperatura, che è la spina dorsale della frittura in padella, preserva la consistenza, il sapore e le sostanze nutritive dei tuoi ingredienti, e questo significa un piatto pieno di succulente carne rosolata e verdure croccanti e luminose. Questi piatti unici si allontanano dai tipici sapori asiatici, quindi prenditi una pausa dal menu da asporto e getta alcuni ingredienti in una padella rovente. Semplicemente non c'è modo migliore per portare in tavola un pasto ricco di sostanze nutritive in pochi minuti.
Elimina la carne per questa ricetta ricca di proteine e adatta ai vegetariani. La salsa agrodolce fatta in casa mantiene le cose interessanti e gli spaghetti di soba giapponesi dal gusto ricco di noci e dalla cottura rapida sono ricchi di minerali vitali, tra cui il magnesio per abbassare la pressione sanguigna.
La frittura in padella può essere fatta con più di semplici sapori asiatici. Questo piatto in stile mediterraneo combina ingredienti salati per offrirti un pasto ricco di proteine e povero di grassi. Invece del riso, utilizza il nutriente cereale antico noto come farro, ed è pieno zeppo di verdure.
Scommettiamo che non hai mai pensato di fare fajitas in stile messicano in un wok, ma in realtà ti dà una scottatura saporita che è difficile da ottenere in qualsiasi altro modo. Questa ricetta è ricca di molti peperoni, che sono ricchi di vitamina C e poveri di grassi, quindi non ti sentirai in colpa indulgendo.
Le capesante in genere non vengono in mente quando pensi alle proteine del bodybuilding, ma in realtà contengono un bel pugno di proteine. Le capesante sono anche estremamente ricche di vitamina B12 e selenio, che aiutano a combattere il cancro alla prostata.
Elimina i carboidrati amidacei dalla tua dieta sostituendo il riso normale con il riso al cavolfiore. Questo piatto dolce e salato è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo il pasto perfetto per costruire massa muscolare magra.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.