L'implacabile. Le persone che sanno quello che vogliono, fanno un piano per ottenerlo e lo seguono sempre. Quelli che sembrano non perdere mai la passione per l'allenamento e sono sempre in pista. Quelli che ottengono risultati.
Se vuoi diventare un po 'più implacabile nella tua ricerca di muscoli, forza, perdita di grasso e forza d'animo mentale, l'implacabile ha segreti da condividere.
Ciò che separa l'implacabile dal debole è che l'inesorabile disciplina di benvenuto. Trovano conforto nella familiarità di una sfida fisica.
Sta attraversando un momento difficile? Questo è esattamente quando il treno implacabile. Invece di lamentarsi delle frustrazioni o aspettare che passino, incanaleranno la loro energia in qualcosa di produttivo.
E così facendo, raccolgono i frutti: una volontà più forte, un corpo migliore e un lavoro ben fatto.
Carriere stressanti, drammi sociali, tragiche perdite, traslochi, divorzi o solo un vago senso di inadeguatezza: non c'è molto che farà cadere una persona implacabile dal suo piano di gioco.
Sudano, macinano, si spingono, perdono il fiato e si concentrano. E quando tutto è finito, hanno eliminato abbastanza nebbia mentale per vedere il lato più ottimista di qualunque cosa stiano affrontando.
Lavorare sodo quando la vita si fa dura rende le persone più resilienti. Lamentarsi, crogiolarsi nell'autocommiserazione e incolpare gli altri di fronte alle difficoltà rende le persone dipendenti dal vittimismo. E quell'atteggiamento di debolezza adottato può diffondersi come un cancro. Provoca impotenza appresa e fica abituale.
Quando la vita si fa dura, lavoro difficile. Combatti, prenditi a calci in culo prima che qualcun altro ne abbia la possibilità: ruberai il loro potere. Riesci a pensare a un rimedio migliore quando le circostanze della vita ti fanno sentire impotente?
E una volta che la polvere si è risolta con i problemi difficili, gli implacabili trovano ancora più facile raddoppiare. Il loro dialogo interiore dice loro che se sono stati in grado di raccogliere la disciplina durante i momenti difficili, allora sicuramente non potranno rinunciare al loro potere quando la vita diventa più facile.
Applica la tua etica del lavoro al tuo allenamento. Non dare a nessuno l'opportunità di pensare a te come pigro, distratto, inefficiente o debole ... e non concederti nemmeno questa opportunità. Accetta la parte lavorativa del tuo allenamento. Immergiti in esso.
Niente di tutto questo "rendere l'esercizio così divertente che non sai che è esercizio" schifo. È lavoro, dannazione. È difficile e ripaga ogni volta. Non pensare che gli allenamenti debbano essere campana, hula-hoop o Zumba per essere divertenti.
Gli allenamenti "divertenti" possono consistere in PR, pompe muscolari, tempo brutale sotto tensione, tibie sanguinanti, mancanza di respiro e calli lacerati.
Ci sono persone che non agiscono mai eppure sembrano sempre cercare il modo migliore per raggiungere il loro obiettivo. Vogliono che tutto sia testato (da altre persone) e poi vogliono confrontare quei risultati con altri risultati, e poi vogliono un'analisi fatta da una fonte attendibile che l'ha provata.
Potrebbero dirti che la loro inazione riguarda l'efficienza e il fare le cose nel modo giusto, ma in realtà si tratta di paura.
Paura di fallire. Paura di essere l'unico principiante in una stanza piena di persone esperte. Forse anche la paura dell'impegno. Quindi aspettano che qualcun altro gli dica se ne vale la pena o no. La vera storia? Le persone che inventano scuse sono persone che hanno paura.
Gli implacabili vogliono vedere di persona. Se qualcosa non funziona, vogliono scoprirlo in prima persona. Perché? Perché quello che sembra uno sforzo eccessivo per una persona potrebbe effettivamente valerne la pena per un'altra. Gli implacabili lo sanno, quindi non diventeranno oppositori contro nessun metodo finché non lo avranno provato da soli.
Gli implacabili ottengono soddisfazione personale dallo sforzo. Anche se lo sforzo non va a buon fine. L'atto di provare cose rafforza il desiderio di continuare a provare cose fino a quando non ottengono i risultati desiderati.
Non vogliono informazioni di seconda mano perché sanno che gli amici e gli studi non raccontano l'intera storia.
Gli implacabili potrebbero seguire ciò in cui credono istintivamente. E se quegli istinti sono sbagliati, allora se ne vanno dall'esperienza con maggiore conoscenza. Se i loro istinti hanno ragione, hanno uno strumento completamente nuovo nella loro cassetta degli attrezzi.
La loro capacità di testare le cose - dall'alimentazione e dalla formazione alle strategie di sviluppo personale - impedisce loro di essere frenati dalla paura. Certo, a volte sbagliano, ma quelle esperienze li rendono migliori e più capaci di trovare ciò che funziona meglio per loro. I passi falsi li rendono meno spaventati.
Gli implacabili chiedono sempre "e se ..." e poi cercano di trovare le risposte da soli.
Dalle strategie alimentari alle divisioni delle parti del corpo e alle tecniche di allenamento, gli incessanti cercano risultati e non oserebbero riporre tutta la loro fiducia in un libro di dieta o un esperto di fitness. Sono anche diffidenti nei confronti di chiunque finga di avere tutte le risposte.
Gli instancabili istruttori accolgono le loro nuove idee, ma non richiedono l'approvazione o il permesso per mangiare bene e allenarsi duramente. Gli implacabili non hanno bisogno della frusta per essere spaccati. Sono guidati e niente può farli deragliare.
Inizia da qualche parte. Prova cose. Leggi su di esso. E non rimanere bloccato per sentito dire perché saprai come risponde il tuo corpo solo provandolo da solo.
Renditi conto che se hai fatto ricerche sul sumo squat per settimane e non hai ancora fatto il sumo squat, stai solo flettendo i muscoli della procrastinazione.
Prova le cose che ti interessano e impegnati per un congruo periodo di tempo. Quindi se quello che stai facendo può essere migliorato, saprai di più su come migliorarlo.
Capire cosa non funziona per te ti avvicina a capire cosa funziona.
Ma devi impegnarti in qualcosa per raccogliere i frutti dell'esperienza. Smettila di cercare di raccogliere tonnellate di informazioni di seconda mano. Non affidare la tua salute a qualcun altro. Leggere, ricercare, testare, impegnarsi, modificare.
Ci sono persone che mettono alla prova le cose, sperimentano il successo all'inizio e poi continuano a fare la dieta o ad allenarsi nello stesso identico modo anche dopo aver raggiunto un livello stabile per anni.
O non si rendono conto che possono continuare a migliorare cambiando il loro approccio, o credono che farlo in qualsiasi altro modo li farà regredire di nuovo al corpo con cui hanno iniziato.
Molte di queste persone praticheranno una disciplina straordinaria con un metodo di perdita di grasso che non li aiuta più a perdere grasso. Altri diventeranno incoerenti e esauriranno quella che ancora percepiscono come una strategia "collaudata e vera".
Probabilmente puoi nominare alcuni fedeli a basso contenuto di carboidrati che hanno perso peso all'inizio e poi si sono stabilizzati e probabilmente ristagneranno per il resto della loro vita perché non stanno per seguire una dieta che supporta l'ipertrofia o un metabolismo più veloce.
Potresti avere un paio di amici che hanno perso peso nei loro piani "da divano a 5K" e preferirebbero continuare a correre anche se hanno recuperato il peso e accumulato una dozzina di infortuni durante la corsa.
E probabilmente hai visto le stesse donne fare le stesse lezioni di fitness di gruppo e non avere mai un aspetto migliore. E non è che non siano disciplinati. Sono solo a disagio nel provare un altro approccio. Hanno rifiutato la possibilità che qualcos'altro potrebbe funzionare meglio.
Coloro che sono implacabili troveranno un modo migliore quando avranno ottenuto tutto il possibile da un unico approccio. Il progresso bloccato è inaccettabile.
Possono accettare che la dieta che un tempo amavano avesse smesso di amarli di nuovo. E possono diventare principianti con diversi metodi di allenamento quando ciò che hanno fatto diventa inefficace.
Coloro che sono implacabili non si permetterebbero di ristagnare per identificarsi come questo tipo di dieta o quel tipo di appassionato di allenamento. I dedicati non richiedono etichette o cricche, solo progresso.
Chi non è implacabile spesso ha bisogno delle etichette, delle magliette e degli adesivi per paraurti. Per loro, dire al mondo che sono vegani, o paleo, o un maratoneta è più importante dei risultati che ottengono da tali stili di vita.
Questa è la conseguenza per coloro che hanno smesso di vedere i risultati, ma non vogliono smettere di identificarsi come parte di una tribù.
Iniziare qualsiasi cosa va bene. Ma le diete e i programmi di allenamento offrono maggiori vantaggi quando vengono utilizzati come trampolino di lancio per il successo continuo.
Forse una strategia per la perdita di grasso ti ha portato a un certo punto e ti ha insegnato alcune cose sul tuo corpo. grande! Ma non fermarti qui, ristagna, adattati e regredisci lentamente anno dopo anno pensando che ciò che ti ha fatto iniziare è l'unico modo per essere più magro o più muscoloso.
Prendi ciò che hai imparato ed espandi ciò che il tuo corpo può fare piuttosto che adattarsi alle stesse sfide fisiche o tornare indietro con una dieta che non ti serve più.
Forza fisica e forza mentale vanno di pari passo. Si rafforzano a vicenda.
I devoti sanno che la responsabilità personale è il fondamento della forza mentale. È grinta. Ed è ciò che li fa superare le difficoltà e le rende più dure come risultato di quelle difficoltà.
Sanno che incolpare altre persone per i loro problemi è un modo semplice per schivare le responsabilità, rimanere deboli e impedire la propria crescita.
Quindi, quando l'implacabile esperienza delle avversità, cercano modi per diventare campioni delle loro circostanze piuttosto che vittime. I deboli di mente fanno l'opposto.
Coloro che sono implacabili, inoltre, non danno troppa importanza alle opinioni delle altre persone, negative o positive. Sono troppo impegnati con il proprio successo per dare a qualcun altro il controllo sulle proprie emozioni.
Gli implacabili non hanno tempo per i manipolatori. Sanno che l'unico modo per evitare le critiche è arrendersi alla mediocrità.
Accogli le avversità e le critiche perché senza di loro non costruirai grinta. Ed è esattamente ciò di cui hai bisogno per avere successo. È ciò che ti dà la persistenza di fare o diventare quello che vuoi, dentro o fuori dalla palestra.
I critici sono il tuo miglior barometro per il successo. Più progressi fai, più controllo riceverai. Puoi lasciarti soffocare o divertirti a irritare le persone meschine con il tuo successo.
Idée fixe è un termine francese che significa “una preoccupazione della mente.”I devoti hanno scelto di cosa preoccuparsi.
Questa potrebbe sembrare "ossessione", che è diventata una cosa negativa tra coloro che non hanno passione o pensano che l'autocompiacimento sia accettabile. Ma a coloro che sono implacabili non gliene frega niente se sembrano ossessionati dagli estranei.
Alcune persone sono ossessionate dai videogiochi, collezionano francobolli, accumulano gatti o collezionano cimeli di Star Wars. Gli implacabili hanno scelto di essere "ossessionati" dalla costruzione di muscoli, dal duro lavoro e dalla pratica della disciplina.
Chiamali superficiali. Chiamali strani. Chiamali egoisti. Ma devi anche definirli di successo. E quale cosa migliore su cui investire se non la tua salute?
L'implacabilità non riguarda un comportamento distruttivo, essere un martire, un cattivo padre o un impiegato sconsiderato per diventare più muscoloso. Si tratta di prendersi cura di se stessi per vivere meglio e servire meglio gli altri.
È auto-miglioramento, miglioramento della vita e azione costruttiva quando i tempi si fanno duri.
Può la ricerca incessante di muscoli e salute rovinare le persone e peggiorare le loro vite? Beh, se lo fai come un idiota, qualsiasi cosa può peggiorare la tua vita.
Non devi sacrificare le tue relazioni, la salute a lungo termine, la sanità mentale o la fede per amare allenarti e mangiare bene. Devi solo credere nel tuo potenziale, assumerti l'onere di fare qualcosa al riguardo e avere fiducia che il tuo duro lavoro ripagherà.
Ti richiederà di respingere la tentazione di coccolare la disciplina dalla tua vita o di perdere tempo a essere offeso dalle critiche. Ma il mondo finirà con una versione migliore di te, e invece di essere sottomesso da potenziali fallimenti sarai incoraggiato da loro.
Diamo coraggio a noi stessi. Siamo implacabili.
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