6 migliori scambi di caramelle
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RD Whitcher / Getty
In poche parole: Candy fa male. Ma ci saranno giorni in cui il bar Snickers chiamerà il tuo nome e sembra molto più appetitoso dei tuoi sbuffi di riso. Una barretta di cioccolato o bignè di riso? La barretta di cioccolato vince, ma presto il tuo fisico non lo farà. Ma c'è una luce alla fine delle caramelle salutari del tunnel che va bene indulgere. Fai clic su queste alternative salutari ai tuoi golosi preferiti.
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jjpoole / Getty
Tutto quello che qualcuno ha da dire è cioccolato e burro di arachidi, e tu sei venduto. È di gran lunga la migliore combinazione di sempre e non hai il coraggio di guardare il profilo nutrizionale di una tazza di burro di arachidi di Reese. Ben presto uno di questi si trasforma in cinque e le tue macro del giorno vengono distrutte. Due tazze contengono 210 calorie, 13 g di grassi e 21 g di zucchero. Abbiamo bisogno di aggiungere altro?La correzione: UnReal Cioccolato al Latte Croccante Quinoa Burro Di Arachidi Tazze. Una tazza contiene solo 80 calorie, 5 g di grassi e 5 g di zucchero. Il vantaggio: è fatto con leucina per la costruzione muscolare della quinoa. $ 17.97 per 3 valigie, getunreal.com
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Westend61 / Getty
Tutto cioccolato, niente di più: il modo migliore per soddisfare i più golosi. Mentre una barretta di cioccolato al latte Hershey può portare a termine il lavoro, causerà anche un picco di insulina quando non è giustificato addio muscoli.La correzione: Pepite di cioccolato leggermente dolci al cioccolato fondente speciale di Hershey con mandorle. Quattro pezzi contengono 190 calorie, 13 g di grassi, 21 g di zucchero e 3 g di proteine. Il vantaggio aggiuntivo di questa caramella è che ogni pezzo contiene una mandorla. Le mandorle sono ricche di acidi grassi omega-3 e il cioccolato fondente è una potente fonte di antiossidanti. Tieni inoltre presente che la moderazione è la chiave.
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Melissa Ross / Getty
Gli orsetti Gummi sono la scelta migliore per quando desideri qualcosa di fruttato, eppure le caramelle gommose Haribo Gold Bears Gummi sono realizzate con ingredienti che saboteranno il tuo fisico, anche se la dimensione della porzione è di soli 17 pezzi. L'elenco degli ingredienti recita: sciroppo di mais, zucchero, gelatina, destrosio, acido citrico, amido di mais, aromi artificiali e naturali, olio di cocco frazionato, cera di carnauba, rivestimento di cera d'api e coloranti artificiali Giallo 5, Rosso 40 e Blu 1. Vuoi davvero ingerire tutto questo?La correzione: Noccioline.comOrsetti gommosi biologici. Questi orsi sono fatti con sciroppo di riso biologico, zucchero di canna biologico, gelatina, succo di carota biologico, succo di aronia biologico, ribes nero biologico, cucuma biologico, aroma naturale, acido citrico, acido ascorbico e olio di girasole biologico. Non è bello imbattersi in qualcosa che non ha Red 40 o aromi artificiali?Il prezzo varia a seconda delle dimensioni, noccioline.com
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Charley Gallay / Stringer / Getty
Il controllo delle porzioni può essere completamente perso con questi pezzi croccanti ricoperti di cioccolato: cinque saranno presto 35. Una porzione di cioccolato al latte M & M's contiene 240 calorie, 10 g di grassi (6 g di grassi saturi) e 30 g di zucchero.La correzione: Cioccolatini al latte ricoperti di caramelle non reali. Quaranta pezzi ti daranno solo 170 calorie, 7 g di grassi (4 g di grassi saturi) e 15 g di zucchero. È quasi la metà della quantità di calorie e zuccheri rispetto agli M & M's. 3 bagagli per $ 17.97, mms.com
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The Washington Post / Collaboratore / Getty
Hai davvero bisogno di consumare quel grande bar 3 moschettieri?La correzione: Risparmia su questo e opta per i mini. Questo cioccolato è in realtà considerato il più salutare tra i cioccolatini perché è a basso contenuto di grassi. Mentre una barretta grande contiene 240 calorie, 7 g di grassi e 36 g di zucchero, sette mini pezzi contengono solo 170 calorie, 5 g di grassi e 27 g di zucchero.
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4kodiak / Getty
Tutti amano il classico Snickers bar. Eppure una barretta racchiude un pugno: 215 calorie, 11 g di grassi e 20 g di zucchero. La correzione: Crea il tuo. Questa ricetta proviene da Detoxinista.com.
Per il torrone 1/2 tazza di burro di mandorle cremoso2 cucchiai di sciroppo d'acero1 cucchiaio di farina di cocco Per il ripieno di caramello 12 datteri Medjool morbidi, snocciolati (circa 3/4 di tazza confezionati) 1/3 di tazza di acqua 1/4 di sale cucchiaino di estratto di vaniglia 1 cucchiaio di olio di cocco, sciolto 1/4 tazza di arachidi tritate Per la copertura di cioccolato 1 tazza di cioccolato fondente pezzi 1 cucchiaino di olio di cocco
Per lo strato di torrone, unisci il burro di mandorle, la farina di cocco e lo sciroppo d'acero in una ciotola. Quindi premere l'impasto su una teglia rivestita con carta oleata creando una forma rettangolare per l'impasto. Dovrebbe avere uno spessore di 1/2 pollice. Mettere in freezer per impostare. Mentre si sta congelando, unisci i datteri, il sale, la vaniglia e l'olio di cocco e l'acqua in un frullatore. Frullare fino a ottenere un composto omogeneo e cremoso. Togli il torrone dal congelatore e spalma il ripieno al caramello. Quindi, spalma le mandorle tritate e rimettile nel congelatore per 30 minuti. Per la copertura di cioccolato, mescolare i pezzi di cioccolato e l'olio di cocco in una ciotola e scioglierli nel microonde. Quindi rimuovere le barrette dal congelatore e tagliarle in sei o 12 barrette. Distribuire il cioccolato sulle barrette e rimetterle nel congelatore per 15 minuti.
Torna all'introduzioneIn poche parole: Candy fa male. Ma ci saranno giorni in cui il bar Snickers chiamerà il tuo nome e sembra molto più appetitoso dei tuoi sbuffi di riso. Una barretta di cioccolato o bignè di riso? La barretta di cioccolato vince, ma presto il tuo fisico non lo farà. Ma c'è una luce alla fine delle caramelle salutari del tunnel che va bene indulgere. Fai clic su queste alternative salutari ai tuoi golosi preferiti.
Tutto quello che qualcuno ha da dire è cioccolato e burro di arachidi, e tu sei venduto. È di gran lunga la migliore combinazione di sempre e non hai il coraggio di guardare il profilo nutrizionale di una tazza di burro di arachidi di Reese. Ben presto uno di questi si trasforma in cinque e le tue macro per il giorno vengono distrutte. Due tazze contengono 210 calorie, 13 g di grassi e 21 g di zucchero. Abbiamo bisogno di aggiungere altro?
La correzione: UnReal Cioccolato al Latte Croccante Quinoa Burro Di Arachidi Tazze. Una tazza contiene solo 80 calorie, 5 g di grassi e 5 g di zucchero. Il vantaggio: è fatto con leucina per la costruzione muscolare della quinoa.
$ 17.97 per 3 valigie, getunreal.com
Tutto cioccolato, niente di più: il modo migliore per soddisfare i più golosi. Mentre una barretta di cioccolato al latte Hershey può portare a termine il lavoro, causerà anche un picco di insulina quando non è giustificato addio muscoli.
La correzione: Pepite di cioccolato leggermente dolci al cioccolato fondente speciale di Hershey con mandorle. Quattro pezzi contengono 190 calorie, 13 g di grassi, 21 g di zucchero e 3 g di proteine. Il vantaggio aggiuntivo di questa caramella è che ogni pezzo contiene una mandorla. Le mandorle sono ricche di acidi grassi omega-3 e il cioccolato fondente è una potente fonte di antiossidanti. Tieni inoltre presente che la moderazione è la chiave.
Gli orsetti Gummi sono la scelta migliore per quando desideri qualcosa di fruttato, eppure le caramelle gommose Haribo Gold Bears Gummi sono realizzate con ingredienti che saboteranno il tuo fisico, anche se le porzioni sono solo 17 pezzi. L'elenco degli ingredienti recita: sciroppo di mais, zucchero, gelatina, destrosio, acido citrico, amido di mais, aromi artificiali e naturali, olio di cocco frazionato, cera di carnauba, rivestimento di cera d'api e coloranti artificiali Giallo 5, Rosso 40 e Blu 1. Vuoi davvero ingerire tutto questo?
La correzione: Noccioline.comOrsetti gommosi biologici. Questi orsi sono fatti con sciroppo di riso biologico, zucchero di canna biologico, gelatina, succo di carota biologico, succo di aronia biologico, ribes nero biologico, cucuma biologico, aroma naturale, acido citrico, acido ascorbico e olio di girasole biologico. Non è bello imbattersi in qualcosa che non ha Red 40 o aromi artificiali?
Il prezzo varia a seconda delle dimensioni, noccioline.com
Il controllo delle porzioni può essere completamente perso con questi pezzi croccanti ricoperti di cioccolato: cinque saranno presto 35. Una porzione di cioccolato al latte M & M's contiene 240 calorie, 10 g di grassi (6 g di grassi saturi) e 30 g di zucchero.
La correzione: Cioccolatini al latte ricoperti di caramelle non reali. Quaranta pezzi ti daranno solo 170 calorie, 7 g di grassi (4 g di grassi saturi) e 15 g di zucchero. È quasi la metà della quantità di calorie e zuccheri rispetto agli M & M's.
3 bagagli per $ 17.97, mms.com
Hai davvero bisogno di consumare quel grande bar 3 moschettieri?
La correzione: Risparmia su questo e opta per i mini. Questo cioccolato è in realtà considerato il più salutare tra i cioccolatini perché è a basso contenuto di grassi. Mentre una barretta grande contiene 240 calorie, 7 g di grassi e 36 g di zucchero, sette mini pezzi contengono solo 170 calorie, 5 g di grassi e 27 g di zucchero.
Tutti amano il classico Snickers bar. Eppure una barretta racchiude un pugno: 215 calorie, 11 g di grassi e 20 g di zucchero.
La correzione: Crea il tuo. Questa ricetta proviene da Detoxinista.com.
Rende sei bar a grandezza naturale o 12 mini
Per il torrone
Per il ripieno al caramello
Per la copertura di cioccolato
Per lo strato di torrone, unisci il burro di mandorle, la farina di cocco e lo sciroppo d'acero in una ciotola. Quindi premere l'impasto su una teglia rivestita con carta oleata creando una forma rettangolare per l'impasto. Dovrebbe avere uno spessore di 1/2 pollice. Mettere in freezer per impostare. Mentre si sta congelando, unisci i datteri, il sale, la vaniglia e l'olio di cocco e l'acqua in un frullatore. Frullare fino a ottenere un composto omogeneo e cremoso. Togli il torrone dal congelatore e spalma il ripieno al caramello. Quindi, spalma le mandorle tritate e rimettile nel congelatore per 30 minuti. Per la copertura di cioccolato, mescolare i pezzi di cioccolato e l'olio di cocco in una ciotola e scioglierli nel microonde. Quindi rimuovere le barrette dal congelatore e tagliarle in sei o 12 barrette. Distribuire il cioccolato sulle barrette e rimetterle nel congelatore per 15 minuti.
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