La competizione muscolare professionale per le donne si svolge in una serie di categorie, offrendo ai concorrenti una buona possibilità di eccellere nella divisione che meglio si adatta al loro potenziale genetico. C'è il bodybuilding femminile, il fisico, la figura, il fitness, il bikini e, più recentemente, il benessere.
Per competere con successo in qualsiasi categoria, devi avere un corpo atletico. Ma i corpi, in generale, compresi quelli atletici, possono essere molto diversi. Quindi i vari criteri per competere in ogni divisione mirano a produrre una formazione relativamente omogenea. Ciò consente ai giudici di confrontare le mele con le mele.
Un modo standard per caratterizzare il potenziale genetico di diversi tipi di corpo è il seguente:
Naturalmente, nessuno è puramente nessuno di questi. Siamo tutte combinazioni di tipi, come ectoendomorfi o endo mesomorfi. E mentre è possibile cambiare la conformazione del corpo con la dieta e l'esercizio fisico - questo è ciò di cui tratta il bodybuilding - tutti ad un certo punto saranno limitati dalla loro genetica naturale.
Non tutti saranno in grado di sviluppare muscoli davvero grandi o una grande quantità di muscolosità, scolpire addominali da sei pezzi o costruire polpacci enormi. Puoi cambiare l'espressione dei tuoi geni, attivarne alcuni e altri disattivandoli, attraverso l'attività nel tempo. Ma non puoi alterare il tuo genoma di base.
Negli anni ho lavorato con molte donne che chiamo “amazzoni orfane."Queste sono donne con un fisico straordinario e impressionante che non rientrano in nessuna specifica categoria di competizione e non sono quindi in grado di competere con successo nelle gare muscolari. Hanno muscoli e muscolosità ma non sono abbastanza grandi o sono troppo grandi per la figura.
Ci sono anche alcuni che sembrano grandiosi fuori stagione, ma quando si mettono a dieta, perdono la forma o parti del corpo come le gambe si restringono senza diventare duro e definito. Un concorrente potrebbe avere un bell'aspetto in palestra ma perdere molto dopo la dieta per mettersi in forma.
A volte, le donne concorrenti potrebbero semplicemente aver scelto la categoria sbagliata. I giudici consigliano sempre alle donne di pensare di passare da una categoria all'altra. A volte questo si traduce in un grande successo, ma altre volte semplicemente non esiste una categoria per cui un fisico specifico è adatto. Un determinato concorrente potrebbe essere spettacolare, sviluppare un grande seguito di fan ed essere un modello eccezionale, ma non essere comunque in grado di ottenere punteggi alti dai giudici in competizione.
Un altro problema è che gli standard cambiano e una donna che oggi rientra in una categoria potrebbe scoprire che i giudici stanno cercando più muscoli o meno muscoli su tutta la linea. Il primo Ms. Olympia, Rachel McLish, era perfetta per il bodybuilding femminile nel 1980, ma nel giro di un paio d'anni le concorrenti si presentavano con molti più muscoli e spettacoli vincenti.
Come ho detto, ci sono molte donne che si qualificano come amazzoni orfane - donne per le quali non esiste una categoria competitiva adeguata, non importa quanto duramente si allenino, si allino o si preparino. Ci sono alcuni che sono stati tra i miei modelli preferiti e mi piacerebbe condividere le loro storie e foto.
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Bill Dobbins
Tatianna, che ha gareggiato come bodybuilder, è così fisicamente impressionante e bella che gli editori del mio libro Amazzoni moderne (Taschen) l'ha scelta per essere sulla copertina. Ho pensato che Tatianna, fuori stagione, fosse incredibile e ho fatto diversi servizi fotografici con lei. Ma quando si è messa a dieta per competere, è diventata più piccola, senza aumentare la muscolosità, e le sue gambe formose e drammatiche si sono semplicemente ridotte.
Potrebbero essere stati alcuni errori che Tatianna ha fatto nella dieta e nella preparazione che hanno prodotto questo risultato. Ma l'ho visto accadere anche ad altri. Quindi, la linea di fondo è che questa straordinaria amazzone si è rivelata un'amazzone orfana quando si è trattato di competizione.
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Bill Dobbins
Ero seduto in un ristorante ad Albuquerque ad aspettare Amber, e quando è entrata ho visto una donna che era bella e più grande della vita.
Amber aveva gareggiato in figura alle Hawaii e le era stato detto che avrebbe vinto la categoria bodybuilding se fosse entrata. Successivamente, è entrata e ha vinto una qualificazione nazionale in New Mexico contro una concorrenza molto debole. Ma grande e muscolosa com'era, Amber non aveva la conformazione e la muscolosità di un bodybuilder di livello nazionale.
Non so quanto potenziale avrebbe potuto avere Amber nel bodybuilding competitivo, ma ci sarebbero voluti più anni di allenamento molto dedicato e sospetto che la sua struttura muscolare lunga e magra non le avrebbe permesso di salire al livello del campionato. Ma Amber era troppo grande per qualsiasi altra categoria di concorrenza. Dopo essere andata alle Nazionali ed essere rimasta delusa, non credo che Amber abbia mai provato a competere di nuovo.
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Bill Dobbins
Ho visto Viviana sul palco in una gara di figure e sembrava brillare come illuminata da un riflettore. Era una star ovvia, ma il suo fisico pieno e ben fatto era troppo grande per la categoria. Anche così, non era nemmeno abbastanza muscolosa per il bodybuilding.
Più tardi, Viviana ha continuato a competere in figura, dieta intensa e facendo cardio, nel tentativo di soddisfare i criteri di giudizio. Ma si è semplicemente ridotta e ha perso molto della sua bella forma. Non so se qualche altro approccio alla dieta da competizione le avrebbe dato un risultato migliore, ma mi sembrava che la sua genetica non le permettesse di rientrare nei criteri di giudizio stabiliti.
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Bill Dobbins
Se cerchi "amazon" nel dizionario, potresti trovare una foto di Kerstin come illustrazione. Kerstin è alta più di un metro e ottanta e ha i polpacci come un samoano. È una giovane donna estremamente impressionante, atletica e dall'aspetto potente. Se vuoi un esempio di genetica, dai un'occhiata a sua sorella gemella, che ha un corpo quasi identico.
Nonostante il suo fisico impressionante, Kerstin è semplicemente troppo alta per il bodybuilding. I suoi muscoli, sebbene grandi, sono troppo lunghi e magri. Ha gareggiato nella figura, ma è semplicemente troppo grande per entrare in una formazione di figure. Quindi, Kerstin è un'amazzone orfana, che si concentra sulla formazione personale e recitazione nei film di tanto in tanto. È una delle mie modelle preferite di tutti i tempi.
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Bill Dobbins
Milamar ha gareggiato per molti anni e ha continuato a guadagnare dimensioni, anche se non al livello di un bodybuilder professionista. L'ho fotografata per l'ultima volta dopo aver gareggiato in figure a Culver City e sono rimasto molto colpito dalle dimensioni, dalla forma e dalla bellezza del suo fisico. Ma sembrava troppo un bodybuilder per i giudici, e non l'hanno posizionata bene.
Ho pensato che fosse un fantastico esempio di bellissima muscolatura femminile, motivo per cui l'ho invitata nel mio studio per le foto. I criteri di valutazione contano sul palco, ma ciò che non riesce a ottenere un buon punteggio in una competizione può essere un fantastico esempio di come un essere umano può apparire nella vita reale.
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Bill Dobbins
RhondaLee è una canadese-indiana che non è stata competitiva come professionista del bodybuilding, soprattutto perché è troppo piccola - solo 5'1 ". Si è qualificata come professionista vincendo i Canadian Nationals, classe dei pesi medi e in generale.
Dayana Cadeau, che è anche molto piccola, ha vinto due Ms. Titoli Olympia quando c'era una classe leggera. Senza una classe del genere in cui competere, donne come RhondaLee sono spesso sopraffatte sul palco da donne che sono molto, molto più grandi. Ho visto RhondaLee lavorare duramente per mettersi in perfetta forma per competere e apparire eccellente da sola, ma non abbastanza grande per competere con successo contro i pesi massimi.
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