6 buoni motivi per vedere il tuo medico
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Christopher Furlong / Getty Images
Ammettiamolo: i ragazzi non sono i migliori nel cercare aiuto. Basta guardarsi intorno in palestra. Quanti di noi chiedono uno spotter quando tentiamo un sollevamento pesante? Certo, potresti essere in grado di premere il peso da solo, ma in agguato sullo sfondo c'è un potenziale rischio di lesioni. Lo stesso vale per la nostra salute. Sì, possiamo evitare di affrontare problemi di salute, ma qual è il costo? E potenziali conseguenze?La maggior parte di noi non andrà dal dottore se ci sentiamo bene. Ma questo di per sé è il primo motivo per cui potresti prendere in considerazione l'idea di vedere il tuo medico specialista. Si chiama medicina preventiva. Dott. Ann Li, un medico di famiglia con sede a Toronto in uno studio privato, offre i seguenti suggerimenti su quando e perché potresti voler visitare il tuo medico prima che le cose inizino ad andare storte.
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Chris Hondros / Getty Images
Rivolgiti al medico per informarti tempestivamente sulle condizioni mediche. Sottoponiti a uno screening per i tumori comuni tra gli uomini. Secondo l'U.S. Centers for Disease Control, il cancro alla prostata è il n.1 cancro diagnosticato negli uomini, mentre il cancro del colon-retto è al terzo posto. Eppure entrambi sono curabili e la diagnosi precoce significa che sono disponibili più opzioni di trattamento. Per ulteriori informazioni, visitare il sito Web CDC all'indirizzo: www.Centro per la prevenzione e il controllo delle malattie.gov.
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Foto di Fox / Getty Images
Assicurati di andare per una visita annuale dal tuo specialista sanitario. Potresti sentirti bene, ma un controllo può rilevare condizioni che potresti non essere in grado di rilevare da solo, come ipertensione, colesterolo alto o malattie a trasmissione sessuale. Tutte queste condizioni possono rimanere silenziose fino a una fase avanzata in cui il danno potrebbe essere già insorto.
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George Freston / Getty Images
"Gli aggiornamenti delle vaccinazioni sono assolutamente cruciali per prevenire la morbilità permanente e sono potenzialmente salvavita", afferma Li. "Chiedi al tuo medico informazioni sui vaccini per l'epatite A e B, l'herpes zoster, la polmonite, la meningite, l'influenza. E non dimenticare l'inoculazione contro l'HPV, che può causare il cancro alla bocca e alla gola. C'è stato un forte aumento dei tassi di HPV negli uomini."
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C'è un problema fastidioso e ricorrente che stai affrontando e che non sta andando via? Esempio: i tuoi allenamenti sono OK, la tua forma è buona e così è la tua tecnica. Ma le articolazioni fanno male in modo sproporzionato rispetto all'intensità dell'allenamento. Ti alzi per un po 'e ti senti meglio, ma il dolore alle articolazioni rimbalza quando torni in palestra. "In situazioni come questa, è il momento di vedere il tuo specialista sanitario per un rinvio a un fisioterapista", afferma Kevin Okamura, fisioterapista, Fellow-Canadian Academy of Manipulative Physiotherapy di Toronto. "Spesso può esserci un sottile problema di fondo che potrebbe contribuire al dolore articolare, come la rigidità o l'irritazione della colonna vertebrale, che spesso si presume non sia correlato, se addirittura notato del tutto."In conclusione, suggerisce Okamura," Se continua a infastidirti, non scrollarti di dosso e pensare che il problema si risolverà da solo. Prima la riabilitazione, prima torni in palestra."
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Come accaniti sollevatori, siamo falchi quando si tratta di nutrizione, quindi quando notiamo di aver messo su un po 'troppi chili, invertiamo la rotta, rivediamo la nostra dieta e aumentiamo il nostro cardio. "Ma se tendi ad aumentare di peso intorno alla sezione centrale (area dell'ombelico), ti esponi a un rischio maggiore di sviluppare diabete e malattie cardiache. Rivolgiti al tuo medico specialista per controllare i livelli di zucchero nel sangue e trigliceridi ", afferma Daniella Wolf, dietista registrata che gestisce il proprio servizio di consulenza nutrizionale a Toronto.
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È l'epidemia nascosta nella società. E gli uomini tendono a non parlarne per paura di essere giudicati o di sembrare deboli. Si chiama malattia depressiva.Eppure 6 milioni di uomini americani sperimenteranno la depressione in un dato anno. E ci sta uccidendo perché non ne parliamo. Non c'è vergogna ad averlo, nessuna vergogna ad ammetterlo e nessuna vergogna a chiedere aiuto. Può salvarti la vita. Se hai difficoltà a farcela, preparati e consulta il tuo specialista sanitario o, per ulteriori informazioni, visita il sito web della National Alliance for Mental Illness all'indirizzo www.nami.org, o chiama la linea di assistenza al numero 800-950-6264.
Torna all'introduzioneAmmettiamolo: i ragazzi non sono i migliori nel cercare aiuto. Basta guardarsi intorno in palestra. Quanti di noi chiedono uno spotter quando tentiamo un sollevamento pesante? Certo, potresti essere in grado di premere il peso da solo, ma in agguato sullo sfondo c'è un potenziale rischio di lesioni. Lo stesso vale per la nostra salute. Sì, possiamo evitare di affrontare problemi di salute, ma qual è il costo? E potenziali conseguenze?
La maggior parte di noi non andrà dal dottore se ci sentiamo bene. Ma questo è di per sé il primo motivo per cui potresti prendere in considerazione l'idea di vedere il tuo specialista sanitario. Si chiama medicina preventiva. Dott. Ann Li, un medico di famiglia con sede a Toronto in uno studio privato, offre i seguenti suggerimenti su quando e perché potresti voler visitare il tuo medico prima che le cose inizino ad andare storte.
Rivolgiti al medico per informarti tempestivamente sulle condizioni mediche. Sottoponiti a uno screening per i tumori comuni tra gli uomini. Secondo l'U.S. Centers for Disease Control, il cancro alla prostata è il n.1 cancro diagnosticato negli uomini, mentre il cancro del colon-retto è al terzo posto. Eppure entrambi sono curabili e la diagnosi precoce significa che sono disponibili più opzioni di trattamento. Per ulteriori informazioni, visitare il sito Web CDC all'indirizzo: www.Centro per la prevenzione e il controllo delle malattie.gov.
Assicurati di andare per una visita annuale dal tuo specialista sanitario. Potresti sentirti bene, ma un controllo può rilevare condizioni che potresti non essere in grado di rilevare da solo, come ipertensione, colesterolo alto o malattie a trasmissione sessuale. Tutte queste condizioni possono rimanere silenziose fino a una fase avanzata in cui il danno potrebbe essere già insorto.
"Gli aggiornamenti delle vaccinazioni sono assolutamente cruciali per prevenire la morbilità permanente e sono potenzialmente salvavita", afferma Li. "Chiedi al tuo medico informazioni sui vaccini per l'epatite A e B, l'herpes zoster, la polmonite, la meningite, l'influenza. E non dimenticare l'inoculazione contro l'HPV, che può provocare il cancro alla bocca e alla gola. C'è stato un forte aumento dei tassi di HPV negli uomini."
C'è un problema fastidioso e ricorrente che stai affrontando e che non sta andando via? Esempio: i tuoi allenamenti sono OK, la tua forma è buona e lo è anche la tua tecnica. Ma le articolazioni fanno male in modo sproporzionato rispetto all'intensità dell'allenamento. Ti alzi per un po 'e ti senti meglio, ma il dolore alle articolazioni riprende quando torni in palestra. "In situazioni come questa, è il momento di vedere il tuo specialista sanitario per un rinvio a un fisioterapista", afferma Kevin Okamura, fisioterapista, Fellow-Canadian Academy of Manipulative Physiotherapy di Toronto. "Spesso può esserci un sottile problema di fondo che può contribuire al dolore articolare, come la rigidità o l'irritazione della colonna vertebrale, che spesso si presume non sia correlato, se non addirittura notato."In conclusione, suggerisce Okamura," Se continua a infastidirti, non scrollarti di dosso e pensare che il problema si risolverà da solo. Prima la riabilitazione, prima torni in palestra."
Come accaniti sollevatori, siamo falchi quando si tratta di nutrizione, quindi quando notiamo di aver messo su un po 'troppi chili, invertiamo la rotta, rivediamo la nostra dieta e aumentiamo il nostro cardio. "Ma se tendi ad aumentare di peso intorno alla sezione centrale (area dell'ombelico), ti esponi a un rischio maggiore di sviluppare diabete e malattie cardiache. Rivolgiti al tuo medico specialista per controllare i livelli di zucchero nel sangue e trigliceridi ", afferma Daniella Wolf, dietista registrata che gestisce il proprio servizio di consulenza nutrizionale a Toronto.
È l'epidemia nascosta nella società. E gli uomini tendono a non parlarne per paura di essere giudicati o di sembrare deboli. Si chiama malattia depressiva.Eppure 6 milioni di uomini americani sperimenteranno la depressione in un dato anno. E ci sta uccidendo perché non ne parliamo. Non c'è vergogna ad averlo, nessuna vergogna ad ammetterlo e nessuna vergogna a chiedere aiuto. Può salvarti la vita. Se hai difficoltà a farcela, preparati e consulta il tuo specialista sanitario o, per ulteriori informazioni, visita il sito web della National Alliance for Mental Illness all'indirizzo www.nami.org, o chiama la linea di assistenza al numero 800-950-6264.
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