6 dei contorni confezionati più salutari
Chiudi il pulsante popup della galleria 1 DI 71 di 7
GMVozd / Getty
Preparare un pasto sano e completo dopo aver lavorato tutto il giorno, e soprattutto dopo un allenamento post-lavoro, può sembrare un compito enorme, anche se cucinare i pasti a casa ha innegabili benefici a lungo termine. Una prospettiva molto più semplice è tornare a casa e preparare alcuni lati facili che richiedono a malapena uno sforzo da parte tua, ma i pasti pronti sono spesso carichi di ingredienti malsani che nessun fanatico del fitness vuole nella sua dieta. Ecco perché abbiamo raccolto alcuni dei nostri contorni facili e veloci preferiti per completare i tuoi pasti serali e mantenere la tua dieta in regola.La prossima volta che metti insieme il tuo pasto post-allenamento, considera questi sei lati buoni per completare qualunque cosa tu stia mangiando per cena.
2 di 7
Immagine di cortesia
A base di ceci, la Pasta Banza viene caricata con 25 g di proteine e 16 g di fibre in un 3.Porzione da 5 once per aiutarti a superare il tuo prossimo allenamento. Inoltre contiene ferro e fibre.$ 25 per una confezione da 6, eatbanza.com
3 di 7
Immagine di cortesia
Piccola ma potente, la baby quinoa non contiene saponine come la sua controparte a grandezza naturale, il che significa che non ha sapore amaro ed è più facile da elaborare per il corpo. Una porzione contiene 4 g di carboidrati, 7 g di proteine e 5 g di fibre.$ 4, pereg-gourmet.com
4 di 7
Immagine di cortesia
Questo mix integrale senza glutine di miglio, ceci, olive kalamata e limone è un contorno congelato perfetto per quando non hai il tempo di fare di più. È privo di mais, glutine, uova, latticini, noci e soia, ma ricco di sapore, quindi aggiungi un piatto principale e la cena è servita.$ 5, hilaryseatwell.com
5 di 7
Immagine di cortesia
L'uso di questi fagioli scaldati e mangia aggiungerà ricchezza e un tocco di sapore alle tue insalate, tacos e burritos sani in fretta. Ogni porzione aumenterà i tuoi pasti per la costruzione muscolare con 8 g di proteine e 6 g di fibre.$ 4 nei negozi Whole Foods
6 di 7
Immagine di cortesia
Questa verdura crocifera alla moda è un'alternativa liscia, cremosa e salutare al purè di patate. Con solo 50 calorie per tazza, ridurrà drasticamente l'assunzione di carboidrati rispetto alle patate, con solo 7 g per porzione.$ 3 nei negozi di Trader Joe
7 di 7
Immagine di cortesia
Prepara una cena confortante in pochissimo tempo con questi kit di pasta a base di fagioli. Hanno una consistenza sorprendentemente eccezionale e sono disponibili in una varietà di gustosi sapori come il Jalapeño Mac & Cheese, che è composto da lenticchie, riso e proteine di piselli e fornisce 16 g di proteine complete.$ 2- $ 3 nei negozi Target
Torna all'introduzionePreparare un pasto sano e completo dopo aver lavorato tutto il giorno, e soprattutto dopo un allenamento post-lavoro, può sembrare un compito enorme, sebbene cucinare i pasti a casa abbia innegabili benefici a lungo termine. Una prospettiva molto più semplice è tornare a casa e preparare alcuni lati facili che richiedono a malapena uno sforzo da parte tua, ma i pasti pronti sono spesso carichi di ingredienti malsani che nessun fanatico del fitness vuole nella sua dieta. Ecco perché abbiamo raccolto alcuni dei nostri contorni facili e veloci preferiti per completare i tuoi pasti serali e mantenere la tua dieta in regola.
La prossima volta che metti insieme il tuo pasto post-allenamento, considera questi sei lati buoni per completare qualunque cosa tu stia mangiando per cena.
A base di ceci, la Pasta Banza viene caricata con 25 g di proteine e 16 g di fibre in un 3.Porzione da 5 once per aiutarti a superare il tuo prossimo allenamento. Inoltre contiene ferro e fibre.
$ 25 per una confezione da 6, eatbanza.com
Piccola ma potente, la baby quinoa non contiene saponine come la sua controparte a grandezza naturale, il che significa che non ha sapore amaro ed è più facile da elaborare per il corpo. Una porzione contiene 4 g di carboidrati, 7 g di proteine e 5 g di fibre.
$ 4, pereg-gourmet.com
Questo mix integrale senza glutine di miglio, ceci, olive kalamata e limone è un contorno congelato perfetto per quando non hai il tempo di fare di più. È privo di mais, glutine, uova, latticini, noci e soia, ma ricco di sapore, quindi aggiungi un piatto principale e la cena è servita.
$ 5, hilaryseatwell.com
L'uso di questi fagioli scaldati e mangia aggiungerà ricchezza e un tocco di sapore alle tue insalate, tacos e burritos sani in fretta. Ogni porzione aumenterà i tuoi pasti per la costruzione muscolare con 8 g di proteine e 6 g di fibre.
$ 4 nei negozi Whole Foods
Questa verdura crocifera alla moda è un'alternativa liscia, cremosa e salutare al purè di patate. Con solo 50 calorie per tazza, ridurrà drasticamente l'assunzione di carboidrati rispetto alle patate, con solo 7 g per porzione.
$ 3 nei negozi di Trader Joe
Prepara una cena confortante in pochissimo tempo con questi kit di pasta a base di fagioli. Hanno una consistenza sorprendentemente eccezionale e sono disponibili in una varietà di gustosi sapori come il Jalapeño Mac & Cheese, che è composto da lenticchie, riso e proteine di piselli e fornisce 16 g di proteine complete.
$ 2- $ 3 nei negozi Target
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.