Nell'ultima settimana, mi è sembrato che qualcuno mi avesse pugnalato al gluteo sinistro con il coltello di Rambo, poi ha trascinato il suo bordo seghettato lungo la mia gamba sinistra. In altre parole, come milioni di altri americani, sto sperimentando dolore al nervo sciatico (noto anche come sciatica). È dovuto a un'ernia del disco nella parte bassa della schiena che si blocca su una radice nervosa e, francamente, fa fottutamente male.
Ecco perché ora sono sdraiato a faccia in giù su un lettino da massaggio a Worksong, una piccola clinica a Brooklyn, NY, specializzata in medicina cinese. L'atmosfera qui è decisamente chic da abbracciare gli alberi. È il tipo di posto con una struttura di pagamento "dai quello che puoi" e un sacco di tè verde e libri di Deepak Chopra nella sala d'attesa. Ma sto cercando di mantenere una mente aperta. La mia maglietta è tolta e ho sei occhiali disposti sulla parte bassa della schiena, che mi tirano leggermente la pelle. È un trattamento noto come coppettazione e spero che allevierà questo dolore (letterale) nel culo. Se anche tu ti stai chiedendo se la coppettazione sia la risposta ai problemi del tuo corpo, continua a leggere.
6 cose da sapere sulla terapia della coppettazione
Chiudi il pulsante popup della galleria 1 DI 61 di 6
UntitledImages / Getty
Praticata in Cina e altrove da secoli, la coppettazione è un tipo di terapia che pone piccoli bicchieri di vetro o di plastica sul corpo tramite aspirazione. L'aspirazione è derivata da una pompa manuale attaccata alla parte superiore delle tazze (il metodo più comune di questi tempi, per comodità) o da una fiamma posizionata rapidamente all'interno della tazza, che crea un vuoto quando l'aria intrappolata inizia a raffreddarsi. Quest'ultimo è il metodo della vecchia scuola noto come "coppettazione del fuoco"."Pensa: Michael Phelps alle Olimpiadi estive 2016.
2 di 6
ADAM GAULT / SPL / Getty
"La coppettazione funziona in modo simile al massaggio", dice Max Annis, un agopuntore autorizzato e il mio tecnico di coppettazione a Worksong. “Ma invece di spingere e applicare pressione ai muscoli, le coppe tirano delicatamente i muscoli nella coppa."Spesso, un olio da massaggio viene applicato alle aree in cui sono posizionate le coppe, che consente al praticante di eseguire la" coppettazione scorrevole "- spostando con grazia le coppe lungo le aree di dolore o blocco."La coppettazione incoraggia il flusso sanguigno, il rilassamento muscolare e la sedazione del sistema nervoso", mi dice Annis. "Può rilasciare tossine e far fluire energia attraverso aree di blocco, aree fino a quattro pollici sotto la superficie della pelle, e di solito si sente abbastanza calmante per il paziente."
3 di 6
Tetra Images / Getty
La coppettazione viene utilizzata più spesso per il dolore al collo e alla schiena, in particolare il dolore causato da sforzo atletico o lesioni. "I muscoli rigidi o spasmi in qualsiasi parte del corpo possono essere efficacemente mirati con la coppettazione", afferma Annis. "È particolarmente efficace in combinazione con l'agopuntura, che apre i canali dell'agopuntura del corpo e rilassa il paziente."La coppettazione può anche giovare ai polmoni, liberando la congestione e controllando l'asma, e aiutare il corpo a combattere il raffreddore.In questo tipo di terapia (ampiamente utilizzata in Europa), le coppe vengono posizionate sulla parte superiore della schiena e sul torace per aspirare le tossine e rompere congestioni e "ristagni."
4 di 6
ADAM GAULT / SPL / Getty
Gli agopuntori autorizzati sono probabilmente i migliori professionisti da cercare per la terapia di coppettazione, poiché la coppettazione è coperta a fondo nella scuola di agopuntura. Puoi anche provare un kit di coppettazione (venduto con tubi di prolunga per auto-applicazione), anche se quelli sono tutt'altro che ideali. "È meglio essere in grado di rilassarsi completamente su un lettino da massaggio e che l'applicazione venga eseguita e monitorata da un professionista qualificato", afferma Annis.
5 di 6
Julian Winslow / Getty
In generale, una sessione di coppettazione a settimana è un ritmo solido. Le coppe non devono essere posizionate sulle aree che rimangono ammaccate, osserva Annis, e qualsiasi segno lasciato da una precedente sessione di coppettazione dovrebbe essere completamente sbiadito prima che le coppe vengano riapplicate in quell'area. In generale, più scuro è il livido lasciato da una tazza, maggiore è il ristagno in quella zona."Dopo sessioni ripetute, l'oscurità dei lividi inizierà a schiarirsi e il paziente sentirà meno dolore e si riprenderà più rapidamente", afferma Annis, che aggiunge che di solito sono necessarie più sessioni. "Ci vuole tempo perché il tuo corpo guarisca in modo naturale, ma affrontare le cause profonde dei problemi è molto più salutare a lungo termine che mascherarli con antidolorifici, che spesso causano cicli di feedback di dolore e sollievo temporaneo."
6 di 6
Shahril KHMD / Getty
Ho praticato la coppettazione una mezza dozzina di volte e mi definirei un credente esitante. Lascio sempre Worksong sentendomi meglio (camminando in modo più fluido, con meno disagio) e la mia situazione di sciatica è migliorata notevolmente nell'ultimo mese. (Certo, potrebbero esserci altri fattori, come la mia decisione di iniziare a utilizzare una scrivania in piedi al lavoro.) Ma la coppettazione ha un sacco di critici, inclusi molti laureati in medicina. Sostengono che c'è poca ricerca scientifica dietro il trattamento e che qualsiasi beneficio percepito è probabilmente dovuto a un effetto placebo. Alcuni sostengono addirittura che i lividi siano un promemoria costante del trattamento, il che rafforza solo l'effetto placebo. A cui dico: Hey, qualunque cosa funzioni.
Torna all'introduzionePraticata in Cina e altrove da secoli, la coppettazione è un tipo di terapia che pone piccoli bicchieri di vetro o di plastica sul corpo tramite aspirazione. L'aspirazione è derivata da una pompa manuale attaccata alla parte superiore delle tazze (il metodo più comune di questi tempi, per comodità) o da una fiamma posizionata rapidamente all'interno della tazza, che crea un vuoto quando l'aria intrappolata inizia a raffreddarsi. Quest'ultimo è il metodo della vecchia scuola noto come "coppettazione del fuoco"."Pensa: Michael Phelps alle Olimpiadi estive 2016.
"La coppettazione funziona in modo simile al massaggio", dice Max Annis, un agopuntore autorizzato e il mio tecnico di coppettazione a Worksong. “Ma invece di spingere e applicare pressione ai muscoli, le coppe tirano delicatamente i muscoli nella coppa."Spesso, un olio da massaggio viene applicato alle aree in cui sono posizionate le coppe, che consente al praticante di eseguire la" coppettazione scorrevole ", spostando con grazia le coppe lungo le aree di dolore o blocco.
"La coppettazione incoraggia il flusso sanguigno, il rilassamento muscolare e la sedazione del sistema nervoso", mi dice Annis. "Può rilasciare tossine e far fluire energia attraverso aree di blocco, aree fino a quattro pollici sotto la superficie della pelle, e di solito si sente abbastanza calmante per il paziente."
La coppettazione viene utilizzata più spesso per il dolore al collo e alla schiena, in particolare il dolore causato da sforzo atletico o lesioni. "I muscoli rigidi o spasmi in qualsiasi parte del corpo possono essere efficacemente mirati con la coppettazione", afferma Annis. "È particolarmente efficace in combinazione con l'agopuntura, che apre i canali dell'agopuntura del corpo e rilassa il paziente."La coppettazione può anche giovare ai polmoni, liberando la congestione e controllando l'asma, e aiutare il corpo a combattere il raffreddore.
In questo tipo di terapia (ampiamente utilizzata in Europa), le coppe vengono posizionate sulla parte superiore della schiena e sul torace per aspirare le tossine e rompere congestioni e "ristagni."
Gli agopuntori autorizzati sono probabilmente i migliori professionisti da cercare per la terapia di coppettazione, poiché la coppettazione è coperta a fondo nella scuola di agopuntura. Puoi anche provare un kit di coppettazione (venduto con tubi di prolunga per auto-applicazione), anche se quelli sono tutt'altro che ideali. "È meglio essere in grado di rilassarsi completamente su un lettino da massaggio e che l'applicazione venga eseguita e monitorata da un professionista qualificato", afferma Annis.
In generale, una sessione di coppettazione a settimana è un ritmo solido. Le coppe non devono essere posizionate sulle aree che rimangono ammaccate, osserva Annis, e qualsiasi segno lasciato da una precedente sessione di coppettazione dovrebbe essere completamente sbiadito prima che le coppe vengano riapplicate in quell'area. In generale, più scuro è il livido lasciato da una tazza, maggiore è il ristagno in quella zona.
"Dopo sessioni ripetute, l'oscurità dei lividi inizierà a schiarirsi e il paziente sentirà meno dolore e si riprenderà più rapidamente", afferma Annis, che aggiunge che di solito sono necessarie più sessioni. "Ci vuole tempo perché il tuo corpo guarisca in modo naturale, ma affrontare le cause alla radice dei problemi è molto più salutare a lungo termine che mascherarli con antidolorifici, che spesso causano cicli di feedback di dolore e sollievo temporaneo."
Ho praticato la coppettazione una mezza dozzina di volte e mi definirei un credente esitante. Lascio sempre Worksong sentendomi meglio (camminando in modo più fluido, con meno disagio) e la mia situazione di sciatica è migliorata notevolmente nell'ultimo mese. (Certo, potrebbero esserci altri fattori, come la mia decisione di iniziare a utilizzare una scrivania in piedi al lavoro.)
Ma la coppettazione ha molti critici, inclusi molti laureati in medicina. Sostengono che c'è poca ricerca scientifica dietro il trattamento e che qualsiasi beneficio percepito è probabilmente dovuto a un effetto placebo. Alcuni sostengono addirittura che i lividi siano un promemoria costante del trattamento, il che rafforza solo l'effetto placebo. A cui dico: Hey, qualunque cosa funzioni.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.