Non abbiamo dato a Darrem Charles ciò che gli era dovuto. In un anno in cui le storie più grandi sono il ritorno di Kevin Levrone, la longevità di Dexter Jackson e il regno di Phil Heath, considera questo: Charles ha iniziato la sua carriera da professionista nel 1992, così come Levrone, e non si è ritirato nel 2016 con il suo miglior anno competitivo. Il 48enne ha partecipato a più concorsi pro del 46enne Jackson e si sta avvicinando al record. E ha vinto più pro show di Heath. Ma Charles ha raggiunto il suo status di leggenda con poca fanfara, fino ad ora.
LEGGENDARIO
Nato nel 1968, Charles aveva collezionato una sfilza di titoli di break dance nella sua nativa Trinidad all'età di 17 anni, quando la curiosità lo attirò in una sala pesi. Era 5'9 "e un enorme 115, ma la sua carne ha risposto rapidamente al ferro. Incoraggiato dagli amici, è entrato e ha vinto uno spettacolo di bodybuilding locale nel 1986, e ha vinto il titolo adolescente di Trinidad e Tobago a 154. Charles si è piazzato secondo nel 1990 e nel 1991 nella classe dei pesi massimi dei Campionati del mondo, ma era troppo debole per avere un impatto nella IFBB Pro League nel 1992. Con la moglie e il figlio piccolo, si è trasferito nel sud della Florida nel 1995, dove ha lavorato come personal trainer. Nello stesso anno, è tornato a livello professionistico, sperando di farsi un nome.
Gli anni '90 sono stati la seconda età dell'oro del bodybuilding e Charles ha spinto per farsi notare in formazioni piene di talento. Ritagliandosi la propria nicchia, era il tizio perennemente sbucciato con i bicipiti appuntiti, i quadricipiti con cerniera e gli addominali con cubetti di ghiaccio. Mettendo in mostra il suo background da rottura, è stato anche, probabilmente, il miglior poser in ogni spettacolo a cui ha partecipato. Non importa che stesse gareggiando a un esile 210, i suoi punti di forza lo hanno spinto a posedown, evidenziati da un secondo nel 1998 dietro solo Flex Wheeler. Tuttavia, a 10 anni dalla sua carriera nella Pro League, non ha vinto. Per tutto il tempo, era cresciuto lentamente pur rimanendo vigile per non offuscare le sue linee.
Il suo lavoro è stato ripagato. Ogni anno, ha vinto almeno un pro show per i sette anni dal 2002-2008. In parte, questo era dovuto al fatto che le formazioni dei professionisti si erano ritirate dagli standard altissimi degli anni '90. Ma soprattutto era a causa della tenacia di Charles. Ha gareggiato in 37 gare in quell'arco di tempo, vincendone nove, e sebbene non si sia mai piazzato più in alto del settimo all'Olympia o del sesto nell'Arnold Classic, pesava 225-230 e la sua eccellenza nella posa gli ha permesso di massimizzare i suoi punti di forza (braccia, addominali , condizionamento) e ridurre al minimo i suoi punti deboli (dimensioni della schiena e delle gambe).
Da allora in poi, la carriera di Charles si è conclusa. L'uomo che una volta era entrato in nove spettacoli in un anno ne ha fatto solo uno all'anno dal 2011 al 2013. Era probabile che tu vedessi suo figlio, Renel (vincitore della classe dei pesi leggeri degli Stati del sud del 2013), sul palco. A 44 anni ha ricevuto un sorprendente invito all'Arnold Classic 2013, dove ha di nuovo entusiasmato il pubblico con una routine scintillante; sembrava il suo ultimo ballo. Ma con l'annuncio della divisione del fisico classico e la sua enfasi sull'estetica e sui tagli, Charles ha deciso di tornare. In sette gare di fisico classico all'inizio di quest'anno, ne ha vinte quattro ed è arrivata seconda su tre. Venticinque anni dopo il suo debutto da professionista, il Charles senza età, con il suo fisico distintivo, è di nuovo un luogo comune sui palcoscenici del bodybuilding professionale.
La sua è una delle carriere più straordinarie di Muscledom, e ciò che lo rende tale è quanto sia stato improbabile il suo duraturo successo. Era sottodimensionato. In effetti, era spesso il ragazzo più piccolo tra i primi 10. Inoltre, non ha un "fisico classico", nonostante il suo successo in quella divisione. Gli manca un telaio a X e il suo sviluppo non è proporzionale o scorrevole. Ma ha sfruttato al massimo quello che ha, lo presenta magistralmente ed è quasi sempre ad alta definizione.
Ed era persistente. Entrando nell'Olympia di quest'anno, Charles aveva partecipato a 79 gare professionistiche. Il record di Albert Beckles è 82. Poiché Charles ha raccolto alcune delle sue voci in gare di master o di fisico classico, potresti essere tentato di stampare un asterisco accanto al suo nome quando possiede il record. Non farlo. Contro ogni previsione, il principe Carlo è stato troppo bravo per troppo tempo. Si è guadagnato la nostra venerazione. Quello che segue sono i principi che hanno prodotto il suo improbabile successo.
EDIFICIO A PIRAMIDE
Se pensavi che riempisse i suoi allenamenti con pompaggi leggeri, come per scalpellare cautamente la sua carne scolpita, ripensaci. Durante gli anni 2000, ha piramidato la maggior parte dei suoi set, usando pesi progressivamente più pesanti per meno ripetizioni. Ad esempio, la sua tipica routine per i bicipiti, intorno al 2005, consisteva in riccioli alternati con manubri, riccioli EZ-bar e riccioli da predicatore con manubri a un braccio. Tutti sono stati eseguiti per quattro serie, che sono progredite da 12 ripetizioni a 10 a otto a sei. Questo vincitore sia del New York Pro che del Toronto Pro nel 2005 ha sempre cercato di ottenere più ripetizioni in modo da poter aumentare i pesi al prossimo allenamento.
RIMANI MAGGIORE
Oltre la fase del principiante, i guadagni non sono stati facili per questo trinidadiano, almeno non se confrontato con Ronnie Coleman, Jay Cutler e gli altri Goliath che ha affrontato per due decenni. Era tentato di mangiare se stesso fino a un peso molto più grande fuori stagione, ma resistette a quell'esca. Non troverai foto di un bulkedup (i.e., grasso) Charles da 260 libbre. “Potrebbe funzionare per alcuni ragazzi, ma non funzionerebbe per me. Il mio compito è portare i tagli e la forma sul palco ", dice. “Quindi ingrossare solo per essere più grande mi renderebbe più difficile rimettermi in forma.“Nel corso della sua lunga carriera, è rimasto entro 15 libbre dalla forma in posa. Di conseguenza, anche a 48 anni, la sua vita è sottile, i suoi addominali sono croccanti e continua a fornire i dettagli.
REPS BASSO MODERATE
La scienza ha dimostrato che la gamma di 8-12 ripetizioni è la migliore per la crescita muscolare, ma abbassare la potenza può aumentare la forza e le dimensioni. Come possiamo vedere dal suo allenamento per i bicipiti, a Charles piaceva il range 6-12 durante il suo apice. Per le parti del corpo più grandi, come il petto e la schiena, a volte andava a meno di quattro ripetizioni sul set dell'apice di una piramide. Quando ha fatto i set di fila, è rimasto per lo più nel range 6-10. Anche quando gareggiava 50 libbre più leggero di Markus Ruhl, stava lavorando sodo, se non di più, di Ruhl per massimizzare i suoi muscoli.
L'ARTE DELLA POSA
“Ho sempre visto il bodybuilding come una forma d'arte e non solo una presentazione statica del muscolo sviluppato. Si tratta di essere in grado di mostrare quel muscolo nel modo più bello possibile."Così dice Charles, uno dei più grandi poser di tutti i tempi del bodybuilding. Certo, aveva quel background da break dance, ma il principe Carlo non ha mai fatto affidamento sul semplice scoppiare e bloccare. Invece, ha continuamente esplorato diversi modi per presentare i suoi nervi sudati nel modo più artistico possibile. "Quando sviluppo una routine, faccio continuamente brainstorming", dice. “Tutto ciò che vedo potrebbe servire come ispirazione.
“Alcuni bodybuilder che entrano in scena fanno routine che sono costruite esclusivamente per la reazione del pubblico. Le persone si lasciano trasportare e parlano di quanto sia stata una grande routine, ma se analizzi la performance ti rendi conto che non stava davvero facendo nessuna posa o tenendo i colpi correttamente. Posare implica molto di più. Hai bisogno del corretto allineamento del tuo corpo ed è importante il modo in cui passi da una posa all'altra. Ho dedicato molto tempo e mi concentro su quei dettagli in modo da portare sul palco la mia migliore routine."
ALLENTARE
"Mi piace imbrogliare quel tanto che basta in modo da poter ancora eseguire correttamente l'esercizio, cioè sentirlo nel muscolo che sto cercando di colpire. Le ripetizioni ultrasottili sono ciò che io chiamo un allenamento di Jane Fonda, che utilizza un peso molto leggero, in modo che nient'altro si muova ", dice Charles. “Nel bodybuilding, devi andare un po 'più pesante. Altri muscoli aiutano a sollevare il peso in modo da poter applicare uno stress extra al muscolo mirato."Mette in guardia da non trasferire troppo stress su altri muscoli. Concentrati sull'area mirata e assicurati che riceva un allungamento e una contrazione completi, ma non aver paura di usare un po 'di slancio per aiutarti a fare qualche ripetizione in più.
FARE ARTE CLASSICA
"Il nostro sport non deve essere solo forza bruta e dimensioni. Può essere qualcosa di bello da guardare, specialmente quando è fatto con la musica. Per il grande pubblico, il nostro sport è spesso visto come duro e blando. Cerco di portarci la bellezza ", ha detto Charles nel 2005. Era il fisico classico prima che il fisico classico fosse bello o, più precisamente, dopo e prima che fosse bello, perché una volta ogni fisico era classico. Poi, con il mercato in crescita degli anni '90 e '00, i corpi si gonfiarono. Ora, nel fisico classico, il principe Carlo ha trovato una nuova casa. "Ho sempre guardato più grande del mio peso", dice. Dimentica le bilance. La leggenda di 48 anni si allena e si allena per migliorare ciò che vede nello specchio. Per lui, il bodybuilding è prima di tutto una forma d'arte e, come bodybuilder per tutta la vita, non avrà mai finito con la sua opera d'arte. - FLETTERE
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.