Abbiamo posto questa domanda ad alcuni dei nostri professionisti di T Nation:
Vorresti che tuo figlio gareggi in una competizione fisica (bodybuilding, figura, bikini, ecc.)?
Ecco cosa avevano da dire.
Come padre di tre figlie adolescenti non li farei certo pressioni per competere in una competizione fisica. Se esprimessero interesse, sarei più preoccupato per i loro cuori. Vorrei conoscere il motivo che li spinge a competere.
C'è poca ricompensa finanziaria nelle competizioni di fisico, in particolare per le donne che non sono disposte a vendersi in modo salace sui social media e altrove. Se sentissi che raccogliere quel tipo di attenzione era il loro motivo, li incoraggerei a prendere in considerazione una ricerca diversa. - Mark Dugdale
Ho lottato con questa domanda in passato. Ho un figlio e sono un ex bodybuilder competitivo, non solo un one-timer, quindi mi concentrerò su questi dettagli.
Mio figlio, che ora ha 20 anni, è cresciuto in una famiglia abbastanza equilibrata per quanto riguarda il fitness. I bilancieri sono cose buone. La forza e la massa muscolare danno potere. L'apprezzamento dei cibi sani arricchisce la vita in un modo che la maggior parte della popolazione semplicemente non capisce.
D'altra parte, non lo volevo nel tipo di ambiente a cui a volte ero esposto come bodybuilder competitivo o come partecipante al back stage di grandi eventi. Conteggio calorico estremo, disturbi alimentari, feste in piena regola in casa per il solo permesso di mangiare un cucchiaio di burro di arachidi (storia vera), danni endocrini, narcisismo sbilanciato - e occasionalmente alle competizioni anche droghe ricreative e palese devianza. Non l'ho nemmeno incoraggiato a partecipare alle mie gare di bodybuilding, anche se era il benvenuto.
Prima di ricevere mail di odio per essere apparentemente ipocrita - adoro il bodybuilding - è solo importante capire che ho visto alcune cose abbozzate, dannose e devianti alla sua periferia. Conosco diversi giornalisti e organizzatori che condividono la mia opinione. Ognuno ha alcuni racconti sconvolgenti, storie che possono essere più estremi ad alti livelli nello sport.
Sembra esserci una linea sottile tra dedizione e ossessione nella competizione fisica. Sono stato colpevole di essere scivolato in una "modalità guerriera" autodistruttiva più di un paio di volte nella mia carriera. Scommetto che molti lettori possono identificarsi. Il rovescio della medaglia oscuro è ovviamente la disciplina e il coraggio per distinguersi che le competizioni fisiche possono sviluppare. Queste sono le lezioni a cui ogni giovane dovrebbe essere esposto:
E tutto questo per pochi minuti sul palco. Per molti versi è più un impegno nello stile di vita totale rispetto ad altri sport. Tutto ciò che vale la pena nella vita arriva con impegno e sacrificio.
Quindi posso solo offrire la "via di mezzo" come risposta a questa domanda, soprattutto se l'entrata in competizione porterebbe a ulteriori competizioni. Se c'è una vera vocazione allo sport e una guida esperta che può concentrarsi sulla positività e la purezza di ciò che può essere il bodybuilding, allora sì, lo vorrei per il mio ragazzo. Ma senza un po 'di idealismo, equilibrio e una voce della ragione alle sue spalle, dovrei dire di no. - Dott. Lonnie Lowery
Mi andrebbe bene perché la mia figlia di mezzo è, in effetti, la mia compagna di allenamento. Potrei aiutarla con l'allenamento, la dieta e la preparazione mentale. Faccio già del mio meglio per aiutarla a capire le buone scelte nutrizionali senza diventare ossessivo al riguardo. Ma ci sono molte donne che competono e di conseguenza finiscono per sviluppare disturbi alimentari o relazioni malsane con il cibo.
Sarei anche lì per aiutarla a capire che mentre è una competizione, è soggettiva. E che la sua collocazione non è una rappresentazione della quantità di lavoro che ha dovuto dedicare per prepararsi. Non può controllare il giudizio, ma può controllare quanto lavora sodo e quanto deve essere disciplinata per essere il suo migliore.
Questa è davvero la parte più importante delle competizioni in qualsiasi sport soggettivo come le gare di fisico, ma anche come dovremmo applicarci praticamente a tutto nella vita. Il punto è fare del suo meglio per avere successo, anche se la manifestazione di quel successo non arriva attraverso i trofei di plastica.
Come con qualsiasi cosa in cui ci immergiamo, ci possono essere lezioni preziose apprese in preparazione per una competizione fisica e possono insegnarti molto su te stesso. Quindi sì, starei perfettamente bene. - Paul Carter
No. Dio no. Questa domanda mi fa pensare a un verso di Breakfast of Champions, un romanzo di Kurt Vonnegut. Uno dei personaggi ha una figlia che sta incoraggiando a diventare una nuotatrice olimpica, spingendo il narratore a chiedere: "Che tipo di uomo trasformerebbe sua figlia in un motore fuoribordo?"
Quindi, quando sento questa domanda applicata al bodybuilding, mi chiedo: "Che tipo di uomo trasformerebbe sua figlia (o figlio) in un carrello elevatore??"Anche se amo il sollevamento pesi e sono pienamente consapevole che è pagato per gran parte della mia casa e del mio cibo, mi sento obbligato a rosicchiare un po 'la mano che mi nutre.
L'altro giorno stavo ascoltando la National Public Radio mentre stavano intervistando una ginnasta olimpica. Non aveva mai avuto nessun "lavoro" diverso da quello di esercitarsi o gareggiare nella ginnastica. Le sue altre passioni erano Pokémon e Lego. Se avesse avuto la possibilità di rifare tutto da capo, di reincarnarsi come qualcos'altro, vorrebbe tornare come giocatore di beach volley.
Ay carumba! Muy vapid-o!
Sono consapevole del tempo necessario per diventare un campione in qualsiasi cosa, specialmente nel bodybuilding. E questo senza contare le 4, 5, 6 o 7 ore extra al giorno che un bodybuilder competitivo deve dedicare a dieta, cardio, posa, abbronzatura, ecc. eccetera.
Quello che mi chiedo è che, trascorrendo tutto questo tempo in preparazione, a cosa ti arrendi e per cosa? Nel caso della ginnasta, aveva chiaramente rinunciato a tutto ciò che assomigliava a una vita piena e forse, dalle sue risposte, a un'istruzione. La ginnasta potrebbe essere premiata con una medaglia d'oro e almeno un qualche tipo di sicurezza finanziaria, ma per il bodybuilding o l'atleta medio? Cosa ottiene per la vittoria? Un trofeo di plastica. Alcune immagini.
Ovviamente, che la maggior parte dei concorrenti di bodybuilding se ne renda conto o meno, la maggior parte di loro sta cercando l'approvazione dei propri coetanei, anche se è momentanea e fugace. Ascolta, conoscevo centinaia di bodybuilder maschi e femmine. Li ho intervistati. Ho parlato a lungo con loro delle loro vite. Pochissimi di loro sembravano avere una vera autostima.
Per la maggior parte delle donne la storia andava così: erano estetiste o segretarie o ragazze che avevano iniziato a frequentare sollevatori. I loro fidanzati li hanno convinti a fare sollevamento pesi. Man mano che progredivano, le persone hanno iniziato a prestare loro attenzione. I complimenti e l'incoraggiamento sono cresciuti. Più crescevano, dal punto di vista muscolare, maggiore era l'attenzione che ricevevano. Ben presto, hanno iniziato a usare farmaci anabolizzanti. Poi, hanno ricevuto molta attenzione ... per un po '. Molti sono stati sfruttati sessualmente da editori, fotografi, giornalisti, promotori, ecc.
Poi, come fanno tutti, sono lentamente scomparsi, molto probabilmente dopo aver scoperto che tutta quell'attenzione non era uguale all'autostima e che lo sfruttamento forse li ha anche lasciati peggio di come avevano iniziato.
No, preferirei che i bambini che avevo basato la loro autostima non sull'approvazione degli altri per avere un basso grasso corporeo, ma definendo chi sono, sviluppando la comprensione, padroneggiando le abilità appaganti ed essendo "consapevole degli altri" oltre a autocosciente.
Ma non fraintendermi; Mi piacerebbe che sollevassero pesi, purché facesse parte di una vita piena e completa. Preferisco la vecchia filosofia romana / greca "mente sana in un corpo sano".
Forse hai notato che non ho ancora menzionato atleti di figura o atleti in bikini. Non posso negare la mole di lavoro che queste donne ci mettono, e tutte le cose che ho detto sul bodybuilding agonistico si applicano sicuramente anche a loro, ma ad alcuni livelli è anche peggio per le concorrenti in bikini.
Queste donne vengono giudicate in gran parte in base alla loro attrattiva, alla loro "fattibilità"."
Non prendiamoci in giro. Spesso, queste gare sono gare di magliette bagnate moralmente sanzionate. Diavolo, anche i concorsi di bellezza tradizionali sono un po 'più rispettabili perché c'è almeno il suggerimento che si tratti anche di cervello piuttosto che di bottino. Altrimenti non si preoccuperebbero di chiedere a Ms. Finlandia come risolvere la fame nel mondo.
Se questo ti fa arrabbiare, chiediti perché devono indossare i tacchi alti. Chiediti perché quasi nessuno senza protesi mammarie vince mai.
Come uomo, adoro le gare di figura e le gare di bikini perché, francamente, mi eccitano sessualmente, ma come padre? Diavolo, ipocrisia o no, preferirei qualsiasi figlia che avessi allenato in palestra per la salute, la fiducia e sì, l'attrattiva, ma non ha bisogno di salire su un palco perché nessuno lo convalidi. - TC Luoma
Voglio assolutamente che i miei figli conoscano le basi del sollevamento pesi: come squat, stacco da terra, press, pull-up e fanno tutti i movimenti di base perfettamente ed essere forti (anche molto forti) in loro. Voglio che abbiano i benefici fisici che dà loro, sia in termini di aspetto che di salute, prestazioni e comprensione del movimento e della funzione del corpo.
Per quanto riguarda l'effettiva concorrenza delle cose e l'essere sul palco, dovrebbe essere la loro passione e dovrebbero effettivamente dire che vogliono farlo. Non li spingerei in questa direzione. So cosa significa effettivamente essere sul palco in termini di uso di droghe, potenziale di reddito, rischi per la salute, forza mentale richiesta a causa del lato politico della competizione, ecc.
Li spingerei di più verso sport oggettivi in cui hanno un maggiore controllo del risultato rispetto al giudizio soggettivo. Ho sperimentato entrambi e può essere una vera sfida mettere tutto ciò che hai in uno spettacolo, essere il migliore e comunque perdere. È stata la parte più impegnativa del bodybuilding per me e il cambiamento più rinfrescante che ho avuto nella mia transizione al powerlifting.
Detto ciò. Non scoraggerei mai i miei figli dal fare qualcosa di cui sono appassionati, purché siano istruiti e sappiano in cosa si trovano. Li sosterrò sempre con tutto ciò che ho. - Amit Sapir
Come padre o due bambini piccoli, non sarei favorevole a che gareggiassero in gare di fisico o in qualsiasi altra competizione per quella materia. Mentre il fisico è un inferno di un rischio emotivo, fisiologico, fisico e psicologico per cervelli e corpi altamente plastici per una serie di ragioni, credo che i bambini dovrebbero essere bambini e non essere condotti in attività o sport altamente competitivi solo per stare al passo con il Jones's.
Solo perché uno stronzo iscrive il suo bambino di 6 anni nel calcio giovanile non significa che anche tu devi essere uno stupido e seguire l'esempio. Perché questo è tutto lo sport giovanile in questi giorni: i genitori si auto-giustificano per competere con altri genitori attraverso i loro figli. E i ragazzi?
Vuoi essere il miglior bodybuilder di 10 anni che qualcuno abbia mai visto? Congratulazioni. Buona fortuna a farti strada nella normale società ad alto funzionamento una volta raggiunto il college, o anche il liceo. Le possibilità che tu diventi un campione dell'Olympia sono meno che probabili. Proprio come ogni genitore pensa che il proprio figlio che gioca a T-ball sia il prossimo A-Rod, le persone hanno bisogno di un maledetto controllo della realtà. La mia lamentela è con la competizione del fisico, non necessariamente l'allenamento o le abitudini mirate che servono per vedere risultati notevoli e raggiungere obiettivi.
In quell'estremità dello spettro, sono fermamente convinto che più bambini debbano iniziare ad "allenarsi" in età più giovane, scambiando stronzate sport per bambini e trofei di partecipazione con bilancieri, sprint e uno sviluppo del loro controllo motorio attraverso il ferro.
È qui che la domanda diventa più complessa. Se la promozione del fisico giovanile porterà più bambini in palestra e in realtà si alleneranno e formeranno abilità che funzioneranno per loro per tutta la vita, provaci ... se è quello che vuole il bambino, non gli obiettivi dei genitori e le aspettative eccessivamente ambiziose.
Ma sappi solo che non appena un giovane individuo inizia a essere giudicato su un'istantanea delle abilità estetiche e non su chi è, in cosa crede o sulla densità che lo rende un individuo, è meglio che quei genitori in tribuna siano pronti per iniziare su una serie di terapie psicosociali lungo il percorso. - Dott. John Rusin
no. In effetti, dovrei dissuadere mia figlia dalla competizione. Il problema è che negli anni ho visto troppe cose come un insider. Lo sfruttamento, i disturbi alimentari, la spesa, le droghe, il tumulto emotivo, la perdita di sé ... la lista potrebbe continuare.
La sosterrei se decidesse di competere? Certo, ma proprio come quando gareggiava mia moglie, agivo come sua guardia del corpo. Forse la guardia dell'anima sarebbe più appropriata.
Sollevare pesi, mangiare bene, raggiungere obiettivi, spingersi oltre, sviluppare responsabilità personale e una forte etica del lavoro ... tutto bene, e gravemente carente in questo nuovo mondo pieno di pigri, idioti legittimi. C'è solo qualcosa nello "stile di vita" del sollevamento che ti insegna lezioni che vanno ben oltre i bicipiti e gli addominali.
Ma niente di tutto ciò richiede un palco e un gruppo di giudici imprecisi. Tutto ciò di cui hai bisogno è un bilanciere e un cervello. - Chris Shugart
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