Le relazioni sono un duro lavoro, anche nei momenti migliori. Tra la pandemia COVID-19 e la sua fine a tutte le cose normali, la tua vita amorosa potrebbe sembrare tesa, specialmente se ti stai rifugiando con un partner. È uno shock per la solita routine: all'improvviso il tuo partner è lì accanto a te, a tutte le ore, tutti i giorni.
Se tu e il tuo partner state sperimentando più tensione o più litigi a causa di ciò, sappiate che ha senso. La vita è cambiata, e anche la tua relazione.
In tempi tipici, molti suggerimenti per le relazioni riguardano l'incontro, l'essere vulnerabili e il trascorrere del tempo di qualità in coppia. Adesso è tutto a posto. Siamo tutti vulnerabili e molte coppie trascorrono più tempo insieme che mai.
"Questa è una lotta che ho già sentito dalla gente: 'Voglio solo un po' di tempo!"Dice Dirty Lola, un'educatrice sessuale con sede a New York. “Non vorrai passare del tempo insieme. Il modo migliore per legare è assicurarti di dare spazio."
Dirty Lola offre ulteriori suggerimenti per rimanere in contatto, riformulando la connessione, in questo periodo di COVID.
Hai una buona cosa con la tua ragazza? Ecco come non rovinare tutto.
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“Il mio no. Un consiglio per sentirsi connessi è: devi trovare il tempo quando non sei insieme ", dice Dirty Lola con una risata. Lei sa cosa stai pensando: come fai quando non dovresti uscire?
Sottolinea l'importanza di designare spazi diversi in modo da non essere fisicamente l'uno con l'altro in ogni momento. Se sei in grado di lavorare in stanze diverse durante il giorno, ad esempio dove una persona è in camera da letto e un'altra è al tavolo della cucina, approfitta di questa opportunità.
"Non avere spazio personale e tempo o spazio per non vedere un altro essere umano in questo momento sembra un lusso per le persone che si rifugiano con altre persone, specialmente se hai altri bambini", dice. Dirty Lola aggiunge che questo crea spazio per riunirsi per attività divertenti e rilassanti, come una pausa caffè mattutina o un'ora di pranzo.
Ciò che lo rende efficace è che ritagliare zone evita il problema che molti di noi stanno vivendo: questa sensazione di "Oh, ti ho visto tutto il giorno."Creare spazi di lavoro separati durante il giorno, che tu stia lavorando da casa, cucinando o facendo le pulizie, ti consente di ricodificare il tuo tempo insieme come raro e speciale.
Ricorda che il bagno è anche l'ultimo spazio sacro per il tempo da solo. Ricorda che puoi andarci nei momenti di conflitto. Spruzza acqua sul viso, prenditi un minuto per allungare o accendi un po 'di incenso.
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Volurol
Con la pandemia COVID-19, le coppie stanno facendo tutto insieme: comprare generi alimentari, fare commissioni, disinfettare tutto e fare passeggiate (coprendosi il naso e la bocca e stando a sei piedi da tutti, ovviamente). Potresti iniziare a sentirti più un'unità che mai, il che è una cosa positiva nel complesso, ma può iniziare a invadere lo spazio personale.
Tuttavia, Dirty Lola ricorda che se ogni persona prende tempo per svolgere compiti diversi e sentirsi indipendente, può sentirsi riposata unendosi al proprio partner. "Non è necessario cucire insieme sul fianco", dice.
Cerca di trovare del tempo personale che non sia un lavoro in cui puoi fare le cose da solo. “Se ti piace cucinare, forse è la tua passione in cucina. Forse il tuo partner è altrove a giocare ai videogiochi o leggere ", dice Dirty Lola.
Può essere un punto di svolta per designare il momento in ogni giorno in cui entrambi fingete che l'altra persona non sia a casa. Accetta di ignorarti a vicenda. Quindi, ognuno di voi può fare le proprie cose o essere occupato con i propri pensieri senza doversi preoccupare di offendere il proprio partner. "Anche se è un'ora, questo è il tuo momento per fare la cosa che vuoi fare", dice Dirty Lola.
Questo può rendere più solidi quei momenti in cui devi funzionare come una squadra.
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wavebreakmedia
"Trovare il tempo per sedersi e dividere le faccende domestiche sarà una cosa che salverà le persone", dice Dirty Lola, notando come le persone sono a casa e le cose si stanno sporcando più velocemente. “E ti farà sentire più connesso."
E ridurrà i combattimenti. Se non l'hai già fatto, siediti e valuta cosa renderebbe uniforme il lavoro domestico. Considera una difesa a zona, in cui ogni persona è responsabile di un certo numero di spazi o stanze, o un attacco da uomo a uomo, in cui una persona fa tutto il bucato mentre l'altra lava i piatti. Attenersi ad essa.
"Se stai parlando di chi è il turno di lavare i piatti o passare l'aspirapolvere, non è necessario che tu stia litigando in questo momento su chi è stato l'ultimo a fare qualcosa", dice Dirty Lola.
Ce n'è abbastanza per innervosirsi. Lascia fuori la scopa.
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Fotografia d'impatto
Dover ripararsi sul posto apre opportunità uniche per le coppie di connettersi. Per coltivare un legame più profondo, trova nuove cose che potresti voler fare insieme. Se in passato hai giocato ad alcuni giochi da tavolo, prendi in considerazione l'idea di approfondirne uno nuovo o di organizzare una serata di gioco virtuale con gli amici.
Siete entrambi appassionati di storia, ma non avete mai esplorato questo interesse insieme? Curate una serie di documentari da consumare insieme. Amate leggere entrambi? Stabilire un club del libro in cui leggere lo stesso libro insieme; cerca online le domande di discussione. Oppure puoi semplicemente dedicare del tempo a leggere entrambi fianco a fianco.
"Qualunque siano i tuoi interessi simili, cerca di trovare un modo per continuare a fare queste cose", dice Dirty Lola.
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Se sei entrato in una routine in cui stai entrambi facendo una grande pentola di spaghetti e mangiandoli per tutta la settimana davanti alla televisione per comodità, prendi in considerazione l'idea di andare alla grande con un nuovo piatto elaborato che puoi cucinare insieme. Prepara una bella tavola. Considera i pasti come opportunità per curarti.
“Cucinare in cucina insieme è un ottimo modo per legare. Metti un po 'di musica, bevi del vino ", dice Dirty Lola. Suggerisce anche di creare una ricetta in più passaggi o di cucinare qualcosa di nuovo. Rendilo divertente. Assapora il tempo che hai. “Le coppie ora possono chiedere: 'Cosa ci piace fare, ma non lo facciamo?""
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Zivica Kerkez
Concentrarsi sul miglioramento o sull'abbellimento del tuo spazio non è solo un modo pratico per distrarti dagli eventi al di fuori di esso, è un modo significativo per approfondire la tua connessione, dice Dirty Lola. Ha menzionato una coppia che conosce e che sta dipingendo la loro casa. Uno sta affrontando la camera da letto, mentre l'altro sta dipingendo il cortile.
È un obiettivo condiviso per rendere la loro casa più bella, ma con il tempo incorporato a parte. "È tempo di legare perché sono seduti e lo pianificano, e una cosa reale su cui parlare", dice Dirty Lola. “Se puoi avere qualcosa che rende la conversazione diversa da COVID, è fantastico."
Inoltre, consente di ottenere qualcosa che è stato a lungo nella tua lista di cose da fare ma che non hai mai avuto il tempo di fare.
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Soprattutto dopo molte settimane insieme, potrebbe volerci un minuto per entrare nell'atmosfera.~ Un buon primo passo, dice Dirty Lola, è rendere speciali i tuoi spazi. Sforzati di abbellire le cose in un modo nuovo.
“Mi piace trasformare la tua stanza in un hotel. Rendilo molto ordinato e pulito, metti via tutto ciò che deve essere riposto, magari metti le lenzuola buone se hai lenzuola buone. Fai sentire come se non fossi a casa ", suggerisce.
Prendi fiori, accendi candele. Cambia l'illuminazione in modo che gli spazi siano diversi. Ci sono molte cose che non possiamo cambiare in questo momento: abbraccia ciò che puoi, insieme.
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