Mickie James ha vinto tutti i principali titoli femminili della WWE. Ora sta diventando una campionessa nel bilanciare i body-slam con il baby-talk.
A soli tre anni dalla nascita di suo figlio, Donovan, James è già un esempio della mamma che lavora in equilibrio tra il lavoro (e la sua dedizione al fitness) con la famiglia.
Non è un caso, ovviamente. Dal suo debutto nel 2005, James ha guadagnato l'ammirazione dei suoi coetanei come leader negli spogliatoi. E a 38 anni, è attualmente nella migliore forma della sua carriera.
Muscoli e fitness ha incontrato la "Crazy Sweetheart" per scoprire come lo fa. Ecco le sette regole chiave di James per trovare il successo e l'equilibrio nella vita.
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7 modi in cui la vita di Mickie James della WWE diventa una mamma superstar
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Per gentile concessione della WWE
Sebbene attenersi a un rigoroso regime alimentare e di formazione sia sempre una sfida, le superstar della WWE devono vivere senza valigie mentre viaggiano di città in città, esibendosi più di 200 volte all'anno.E per atleti come le Superstar della WWE, monitorare la propria dieta può essere una sfida tutta sua."Tengo bassi i carboidrati, ma non tengo traccia di macro o calorie troppo rigorosamente", dice James. “Dopo anni di viaggi sono in grado di decidere cosa è salutare e di fare scelte intelligenti. Prenderò frullati proteici con me. Non preparo davvero i pasti. A volte utilizzo un'azienda per questo, ma viaggiare e volare con i container può essere una seccatura. Se vuoi mangiare pulito, puoi comunque andare al ristorante, devi solo essere intelligente su ciò che ordini. Oggigiorno molti menu contengono informazioni sulle calorie e la maggior parte dei posti sostituirà parti di un pasto per renderlo più sano.
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Per gentile concessione della WWE
Mentre James ha una carriera consolidata come una delle più grandi lottatrici di tutti i tempi, non è arrivata lì dall'oggi al domani e apprezza il duro lavoro e la dedizione richiesti per rimanere al top del suo gioco.Dopo un po 'di tempo lontano dalla WWE alle prese in tutto il mondo per altre promozioni, a James è stato chiesto di tornare ad affrontare la stella nascente Asuka nel 2016. Dopo la partita, a James fu offerto un contratto a tempo pieno e presto tornò a SmackDown Live."Ho appena dato [alla partita] il massimo per quanto riguarda l'allenamento", dice. “Ero davvero entusiasta della partita ma non sapevo cosa aspettarmi. Ho pensato che potesse essere una partita unica, ma l'accoglienza del pubblico è stata incredibile! Il duro lavoro paga.Per quanto riguarda la sua preparazione: "C'è sempre un modo per trovare il tempo per una sessione in palestra. Ci sono state volte in cui ho portato mio figlio in palestra con me, e lui giocava nell'asilo mentre io sollevavo dei pesi."
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Mentre parliamo, il figlio di 3 anni di James Donovan sta facendo un ottimo lavoro suonando sul suo pianoforte giocattolo. È un toccante promemoria che per James, c'è un equilibrio da trovare tra l'essere al centro dell'attenzione di milioni di fan adoranti della WWE, e allo stesso tempo essere semplicemente la vecchia "mamma" a casa."Donovan mi ha visto esibirsi agli spettacoli, ma ora si è abituato a vedermi in televisione", dice. “E 'come,' Oh, c'è di nuovo la mamma sul tappeto!'"[ride]
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Avendo lottato per quasi 20 anni, James ha subito una serie di infortuni come parte della sua professione scelta. Ma quando è maturata, questa cantante di musica country ha imparato ad ascoltare il ritmo del suo corpo quando si tratta di longevità sul ring.Per quanto riguarda le lezioni degli ultimi quattro o cinque anni? "L'unica cosa che mi rimane impressa ora è ascoltare il mio corpo", dice. "Trovo davvero che questo mi aiuti a ottenere il meglio dalle mie sessioni di allenamento. Ci sono giorni in cui sono pronto a tutto e esploderò in palestra. Altri giorni mi dedicherò di più allo stretching, o potrei sentirmi come un cardio. Il tuo corpo ti dice davvero come affrontare il tuo allenamento in un dato giorno, quindi è qualcosa che ho imparato."
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Tra il wrestling e gli impegni familiari, il tempo di James è prezioso, ma questo guerriero viaggiatore trova ancora conforto quando si tratta di riposo e recupero."Amo i cavalli e, sebbene sia difficile possedere un cavallo mentre viaggio così tanto, mi piace semplicemente andare giù alle stalle, anche se è solo per passare un po 'di tempo a fare un po' di toelettatura", dice. “È un ottimo antistress e mi piace stare all'aria aperta. Anch'io amo lo yoga. I nostri corpi passano così tanto che lo yoga aiuta davvero ad allungare la colonna vertebrale. Ottieni quell'effetto yoga.' Lo adoro."
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Per gentile concessione della WWE
Mentre la partita di ritorno di James nel 2016 è stata vista come un grande banco di prova, la sua sfida più grande deve ancora arrivare. Nelle ultime settimane, James ha incontrato brevemente "Rowdy" Ronda Rousey in WWE Monday Night RAW, e le due leggende sembrano destinate a incontrarsi presto."Sono così emozionato!" lei dice. “Penso che Ronda Rousey sia fantastica. È come una megastar di un altro regno sportivo. Adoro l'idea di noi due, con i nostri stili diversi che ci danno dentro!
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Durante la sua leggendaria carriera in WWE, James ha vinto sia il campionato Diva che quello femminile e, sebbene possa essere perdonata per essersi riposata sugli allori, questo non potrebbe essere più lontano dai suoi pensieri."Ho ancora fissato degli obiettivi", dice James. “Mi sento come se smettessi di fissarti degli obiettivi, non sarai stimolato e smetterai di progredire. Non vedo alcun motivo per cui non posso vincere di nuovo il campionato femminile, o anche l'evento principale di WrestleMania. C'è sempre qualcosa verso cui spingerti!"
Torna all'introduzioneSebbene attenersi a un rigoroso regime alimentare e nutrizionale sia sempre una sfida, le superstar della WWE devono vivere senza valigie mentre viaggiano di città in città, esibendosi più di 200 volte all'anno.
E per atleti come le Superstar della WWE, monitorare la propria dieta può essere una sfida tutta sua.
"Tengo bassi i carboidrati, ma non tengo traccia di macro o calorie troppo rigorosamente", dice James. “Dopo anni di viaggi sono in grado di decidere cosa è salutare e di fare scelte intelligenti. Prenderò frullati proteici con me. Non preparo davvero i pasti. A volte utilizzo un'azienda per questo, ma viaggiare e volare con i container può essere una seccatura. Se vuoi mangiare pulito, puoi comunque andare al ristorante, devi solo essere intelligente su ciò che ordini. Oggigiorno molti menu contengono informazioni sulle calorie e la maggior parte dei posti sostituirà parti di un pasto per renderlo più sano.
Anche se James ha una carriera consolidata come una delle più grandi lottatrici di tutti i tempi, non è arrivata lì dall'oggi al domani e apprezza il duro lavoro e la dedizione necessari per rimanere al top del suo gioco.
Dopo un po 'di tempo lontano dalla WWE alle prese in tutto il mondo per altre promozioni, a James è stato chiesto di tornare ad affrontare la stella nascente Asuka nel 2016. Dopo la partita, a James fu offerto un contratto a tempo pieno e presto tornò a SmackDown Live.
"Ho appena dato [alla partita] il massimo per quanto riguarda l'allenamento", dice. “Ero davvero entusiasta della partita ma non sapevo cosa aspettarmi. Ho pensato che potesse essere una partita unica, ma l'accoglienza del pubblico è stata incredibile! Il duro lavoro paga."
Per quanto riguarda la sua preparazione: “C'è sempre un modo per trovare il tempo per una sessione in palestra. Ci sono state volte in cui ho portato mio figlio in palestra con me, e lui giocava nell'asilo mentre io sollevavo dei pesi."
Mentre parliamo, il figlio di 3 anni di James Donovan sta facendo un ottimo lavoro suonando sul suo pianoforte giocattolo. È un toccante promemoria che per James, c'è un equilibrio da trovare tra l'essere al centro dell'attenzione di milioni di fan adoranti della WWE, e allo stesso tempo essere semplicemente la vecchia "mamma" a casa.
"Donovan mi ha visto esibirsi agli spettacoli, ma ora si è abituato a vedermi in televisione", dice. “E 'come,' Oh, c'è di nuovo la mamma sul tappeto!'"[ride]
Avendo lottato per quasi 20 anni, James ha subito una serie di infortuni come parte della sua professione scelta. Ma quando è maturata, questa cantante di musica country ha imparato ad ascoltare il ritmo del suo corpo quando si tratta di longevità sul ring.
Per quanto riguarda le lezioni degli ultimi quattro o cinque anni? "L'unica cosa che mi rimane impressa ora è ascoltare il mio corpo", dice. "Trovo davvero che questo mi aiuti a ottenere il meglio dalle mie sessioni di allenamento. Ci sono giorni in cui sono pronto a tutto e esploderò in palestra. Altri giorni mi dedicherò di più allo stretching, o potrei sentirmi come un cardio. Il tuo corpo ti dice davvero come affrontare il tuo allenamento in un dato giorno, quindi è qualcosa che ho imparato."
Tra il wrestling e gli impegni familiari, il tempo di James è prezioso, ma questo guerriero viaggiatore trova ancora conforto quando si tratta di riposo e recupero.
"Amo i cavalli e, sebbene sia difficile possedere un cavallo mentre viaggio così tanto, mi piace semplicemente andare giù alle stalle, anche se è solo per passare un po 'di tempo a fare un po' di toelettatura", dice. “È un ottimo antistress e mi piace stare all'aria aperta. Anch'io amo lo yoga. I nostri corpi passano così tanto che lo yoga aiuta davvero ad allungare la colonna vertebrale. Ottieni quell'effetto yoga.' Lo adoro."
Mentre la partita di ritorno di James nel 2016 è stata vista come un grande banco di prova, la sua sfida più grande deve ancora arrivare. Nelle ultime settimane, James ha incontrato brevemente "Rowdy" Ronda Rousey in WWE Monday Night RAW, e le due leggende sembrano destinate a incontrarsi presto.
"Sono così emozionato!" lei dice. “Penso che Ronda Rousey sia fantastica. È come una megastar di un altro regno sportivo. Adoro l'idea di noi due, con i nostri stili diversi che ci danno dentro!
Durante la sua leggendaria carriera in WWE, James ha vinto sia il campionato Diva che quello femminile e, sebbene possa essere perdonata per essersi riposata sugli allori, questo non potrebbe essere più lontano dai suoi pensieri.
"Ho ancora fissato degli obiettivi", dice James. “Mi sento come se smettessi di fissarti degli obiettivi, non sarai stimolato e smetterai di progredire. Non vedo alcun motivo per cui non posso vincere di nuovo il campionato femminile, o anche l'evento principale di WrestleMania. C'è sempre qualcosa verso cui spingerti!"
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