Il lavoro sugli addominali richiede molta pazienza e diversi esercizi. Nonostante tutto il duro lavoro, una certa integrazione è sempre incoraggiata. Qui, non stiamo parlando di pre-allenamento ma di ricette normali e deliziose per aiutare a liberarsi di un po 'di chili in eccesso e rivelare una parte centrale stretta e tonica. Sfoglia queste otto ricette semplicissime e creane una. Non annullare tutto il duro lavoro svolto in palestra con un pasto malsano e ricco di calorie. Con queste ricette potrai sbizzarrirti e restare tonificato.
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Moya McAllister
Questo piatto leggero e agrumato include quinoa e gamberetti come le stelle e può essere preparato con facilità.
Dai un'occhiata alla ricetta completa dei gamberi agli agrumi piccanti con la ricetta della quinoa.
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Moya McAllister
La suola viene arricchita con sani omega-3. Guarnisci il pesce con una salsa agrumata dal sapore unico e divertiti.
Dai un'occhiata alla sogliola al forno completa con la ricetta della salsa di avocado al pompelmo qui.
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Moya McAllister
Una svolta ultra salutare su un alimento base da fast food, questi bocconcini di pollo e patate fritte di zucchine soddisferanno la tua voglia di finger food.
Dai un'occhiata ai bocconcini di pollo al cocco e lime con patatine fritte di zucchine al forno qui.
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Moya McAllister
La tilapia è un pesce straordinariamente nutriente che si trova ricco di acidi grassi essenziali omega-3. Invece di far scoppiare un integratore di olio di pesce, goditi questo delizioso piatto barbecue con una piccante salsa di mango. Questo pesce non dovrebbe passare più di 10 minuti in padella per essere cucinato alla perfezione.
Dai un'occhiata alla ricetta completa della tilapia barbecue con salsa di mango e asparagi al vapore qui.
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Moya McAllister
L'aroma di peperoncino e lime è un alimento base del sud. Integralo in questo classico pollo alla griglia e completalo con un'insalata di cetrioli fresca e luminosa per un pasto fantastico.
Dai un'occhiata alla ricetta completa di pollo BBQ chili-lime con insalata di cetrioli.
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Joff Lee / Getty
Questa versione da sei confezioni di spiedini di pollo è il modo perfetto per cambiare pollo banale.
Dai un'occhiata agli spiedini di pollo completi con la ricetta del riso integrale mediterraneo qui.
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LauriPatterson / Getty
Tutto il sapore qui proviene dalla succosa bistecca; risparmiare sui carboidrati avvolgendo la carne di manzo in lattuga croccante.
Dai un'occhiata alla ricetta completa degli involtini di bistecca di manzo e lattuga qui.
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Moya McAllister
Immagina questo: un delizioso dessert a base di verdure. Rendi possibile l'impossibile con questo semifreddo cremoso con gustose patate dolci viola.
Dai un'occhiata alla ricetta completa del semifreddo di patate dolci viola qui.
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