Ci sono pochi sollevamenti che guadagnano tanto rispetto quanto uno squat pesante. Lo squat è un movimento utilizzato in quasi tutti gli sport di forza ed è spesso considerato il gold standard per costruire gambe più grandi e forti. Sarebbe impossibile elencare tutti i vantaggi di uno squat, ma eccone 17 per iniziare.
Abbiamo scritto di innumerevoli atlete che fanno squat che fanno cadere le mascelle dello spettatore, quindi abbiamo fatto un elenco di alcune delle nostre preferite. Queste sono atlete che possono essere descritte in molti modi, ma di solito incredibile è la parola migliore per definirlo.
Questi atleti spesso rompono gli stereotipi sociali, i record e persino Internet (spostati, Kim K). Di seguito è riportato un elenco di alcune delle nostre donne squatter preferite che meritano un riconoscimento. Tieni presente che questo elenco non è definitivo e se abbiamo perso un atleta ti senti meritato un posto - commenta di seguito.
Chen è forse la definizione di fenomeno di forza. Detiene più record di powerlifting, ha medaglie olimpiche nel sollevamento pesi e ha vinto più competizioni di quante ne possiamo contare durante la sua carriera leggendaria. Forse il suo squat più impressionante fino ad oggi è stato agli IPF Open World Championships lo scorso novembre. Qui ha accovacciato 210 kg (462 libbre) in un unico capo, che è 4.5 volte il suo peso corporeo a 46 anni.75 kg (102.85 libbre)
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Soloviova è una forza dominante nella classe di peso da 63 kg e continua a stabilire record mondiali in quasi tutte le grandi competizioni in cui gareggia. Lo scorso novembre, agli IPF Open World Championships, ha accovacciato 241 kg (530 libbre) equipaggiato per un nuovo record mondiale nella classe di peso 63 kg.
Tate è una powerlifter da -198 libbre che detiene i record per il suo epico stacco e può accovacciare un peso folle. Il suo squat più pesante registrato in competizione in video è stato un tentativo grezzo di 700 libbre in un incontro lo scorso dicembre. È stato troppo profondo? Questo è per la discrezione dello spettatore, ma non c'è dubbio dietro la sua forza tozza.
Whittaker gareggia nella classe di peso 181 libbre e ha alcuni squat da competizione epici in video. Di seguito è riportato un video di uno squat da 600 libbre con un peso di 180 libbre, che ha eseguito con impacchi al ginocchio. Lasceremo la sua chiamata in profondità per gli spettatori, ma l'hanno chiamata in concorso.
Weissenberg è un powerlifter da -72 kg con sede in Svezia e recentemente ha registrato un nuovo record mondiale Open Raw con un 192.Squat da 5 kg (424 libbre). Ha fumato il 192.Tentativo di 5 kg e sicuramente sembra di averne di più nel serbatoio. È una forza costantemente dominante nella categoria -72kg.
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Swanson è tipicamente classificato in una classe a sé stante. È spesso accreditata con lo stacco più pesante (672 libbre) eseguito da un'atleta di forza femminile fino ad oggi. Di seguito è riportato un video di uno squat attrezzato da 843 libbre, che è assolutamente folle.
Gunz è un powerlifter americano ed è una forza dominante per la classe di peso da 132 libbre. Di seguito è riportato un video di lei che colpisce uno squat record USPA da 410 libbre.
Hawkins è un atleta di forza multi-sport ed era un ex bodybuilder professionista femminile. Ora gareggia nel powerlifting e detiene l'attuale record mondiale di squat da 165 libbre con il suo squat da 225 kg (496 libbre).
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Questa lista non è finita, ma è probabile che ci siano mancati alcuni atleti che meritano il riconoscimento dello squat. Questi sono i primi otto atleti che ci sono venuti rapidamente in mente quando abbiamo composto questo elenco di squat femminili epici.
Se hai in mente un'atleta di forza femminile che avrebbe dovuto fare la lista, contattaci e commenta di seguito.
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