Quando pensi alla frase "buoni propositi per l'anno nuovo", probabilmente pensi a obiettivi personali, come perdere peso, diventare più forte o smettere di fumare. Ma c'è anche qualcosa da dire sul prendere risoluzioni con il tuo partner.
Gennaio è il periodo dell'anno perfetto per reinvestire nella tua relazione, scavare più a fondo nelle tue connessioni interpersonali e crescere insieme alla tua dolce metà.
Gli studi hanno scoperto che le relazioni possono avere numerosi effetti positivi sulla tua salute, tra cui aumento del testosterone e riduzione dello stress, quindi dedicare del tempo a lavorare sulla tua relazione è vantaggioso in più modi di quanto possiamo contare.
Ecco alcuni semplici modi per riconnettersi, rimettere a fuoco e persino ravvivare la tua vita sessuale nel nuovo anno per assicurarti di festeggiare ancora un altro felice anno nuovo insieme a dicembre.
Spegnere la camera da letto.
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Un modo per mantenere la motivazione e lo slancio con le tue risoluzioni personali è metterle nel contesto dell'essere il meglio di te l'uno per l'altro.
Pensa a come il rimettersi in forma potrebbe influenzare l'attrazione del tuo partner per te o la tua resistenza in camera da letto. Pensa a come l'avvio di una pratica di consapevolezza potrebbe influenzare la tua capacità di mantenere la calma durante le conversazioni tese con il tuo partner.
La verità è che la maggior parte di noi lavora molto duramente per dare il meglio di sé all'inizio delle nostre relazioni, ma tendiamo a perdere forza col passare del tempo. Ma quest'anno può essere l'anno in cui ti trasformi nella persona di cui il tuo partner si è innamorato.
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L'appuntamento notturno è uno dei modi migliori per mantenere viva la passione in una relazione.
Così tante coppie provano a fare un appuntamento settimanale, ma finisce per essere la prima cosa sul tagliere quando i tuoi programmi sono occupati.
Quest'anno, rendi la notte della data la massima priorità nel tuo calendario. Risolvi a non annullare o riprogrammare a meno che non sia assolutamente necessario.
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Hai fatto una cena e un film un milione di volte. È divertente, ma diventa noioso.
Decidi di provare insieme una nuova attività una volta al mese. Prova corsi di cucina, danza, esercizio fisico, escursioni o musei. Fare cose nuove insieme ti permette di vederci sotto una nuova luce.
Aumenta il rispetto e l'apprezzamento reciproco e porta più passione, eccitazione e avventura nella tua relazione.
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Questo è un suggerimento estremamente semplice che può avere un effetto incredibilmente grande sulla tua relazione.
Prenditi il tempo per ringraziare il tuo partner per tutte le cose che fa per te e per la tua relazione. Fai loro sapere che riconosci i loro sforzi.
Non devi esagerare; basterà un semplice "grazie per averlo fatto". Ti sentirai più grato, il tuo partner si sentirà più visto ed entrambi vi sentirete molto più vicini.
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Ecco un altro suggerimento semplice ma efficace: dai la priorità a trascorrere del tempo di qualità insieme il più presto possibile durante la giornata.
La maggior parte delle coppie aspetta fino alla fine della notte per pensare al tempo di qualità o all'intimità, ma la persona media è semplicemente troppo esausta quando si infila a letto.
Invece, vai nella tua camera da letto insieme non appena i tuoi orari lo consentono. Lascia tutti i dispositivi elettronici e le distrazioni dall'altra parte della porta.
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Così tante coppie non hanno mai parlato apertamente della loro vita sessuale nemmeno una volta. Decidi di iniziare a comunicare sul sesso nel nuovo anno.
Va bene se devi prenderti del tempo per trovare il coraggio e il conforto prima da solo.
Inizia con domande con radici positive, come "Cosa ti piace di più della nostra vita sessuale?"E" Quali sono i tuoi ricordi sessuali preferiti con me?"
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Dimmi se suona familiare: sei a letto insieme e chiedi al tuo partner: “Cosa vuoi?"Il tuo partner si blocca come un cervo alla luce dei fari. È davvero difficile rispondere a questa domanda nel momento stesso.
Di solito sfido le coppie a pensare a questa domanda invece fuori dalla camera da letto.
Vedi se riesci a formulare tre richieste specifiche legate al sesso da fare l'una dell'altra. Potrebbe essere qualsiasi cosa, da una posizione che vuoi provare, a una fantasia con cui vuoi sperimentare, a un giocattolo che vuoi acquistare, a qualcosa che vuoi che il tuo partner faccia o dica.
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Se sei come la maggior parte delle coppie, iniziare il sesso tra loro è estremamente noioso. Potresti provare a iniziare in modi "scherzosi", come afferrarle il seno o il sedere. Oppure potreste dirvi l'un l'altro: "Immagino sia passato un po 'di tempo ... dovremmo farlo?"
È davvero difficile eccitarsi all'idea di essere intimi l'uno con l'altro quando il sesso inizia in questo modo. Invece, risolvi a migliorare il tuo gioco di iniziazione l'uno con l'altro.
Prova modi più creativi e appassionati per iniziare, come allestire una scena romantica quando torna a casa dal lavoro.
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La tua relazione merita il tuo tempo, impegno e risorse.
Prenota una sessione di terapia sessuale o terapia di coppia. Vai a un seminario del fine settimana. Leggi insieme un libro sul sesso o sulle relazioni.
Anche le coppie più felici potrebbero trarre vantaggio dal prendersi cura della loro relazione.
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