Alcuni amici e familiari possono tirare fuori il peggio di te, specialmente quando si tratta di tentarti di interrompere la tua dieta durante le riunioni. Essere socievoli e aderire a una dieta sana sono entrambe buone qualità, quindi non lasciare che si compensino a vicenda.
Un modo semplice per reprimere le voglie è farlo mangiare tutto il giorno. Se vai a una festa affamato, è molto più probabile che ti piaccia la pianta nella fonduta. Presentarsi con un po 'di cibo (e acqua) nel tuo sistema ti aiuterà a controllare le tue voglie.
Migliora le prestazioni e brucia i grassi con questo alimento naturale perfetto.
Leggi l'articoloQuando fai il pieno prima di una festa, opta per alimenti che contengono elevate quantità di fibre e grassi sani. Le mandorle, ad esempio, contengono entrambi in abbondanza e ti aiuteranno a sentirti pieno più a lungo.
E non pensare alle feste come all'Ultima Cena: mangiamo e festeggiamo tutto l'anno. Dai un morso a tutto quello che vuoi in modo da poterlo assaggiare, ricordati di assaporarlo e masticare lentamente.
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