Alicia Vikander potrebbe essere una delle attrici più straordinarie e talentuose di Hollywood, ma basata sulla sua intensità Tomb Raider regime di allenamento, è anche un'atleta hardcore.
Per entrare in forma fisica al massimo per il ruolo di Lara Croft per il riavvio di quest'anno del film del 2001 con Angelina Jolie, Vikander ha subito un programma di formazione di sette mesi, secondo un nuovo rapporto di USA Today. Con l'aiuto di Magnus Lygdback, un trainer di salute e benessere, il Ex machina attrice impilata su 12 libbre di muscoli per la sua struttura naturalmente minuta.
Esattamente come ha fatto? Per iniziare, Lygdback ha fatto un allenamento di forza Vikander, mangiando un sacco e facendo solo esercizi cardio minimi, secondo il rapporto.
La pop star prende sul serio il fitness e si vede sui suoi social media.
Leggi l'articoloMa scolpire un fisico da eroe d'azione non era l'unico aspetto che Vikander doveva prepararsi per le riprese: doveva anche tenere testa durante le complicate scene di combattimento. Quindi Lygdback ha incorporato nella sua routine un allenamento in stile MMA, insieme al nuoto e all'arrampicata su roccia. Tutto sommato, Vikander si è allenato per circa un'ora al giorno sei o sette volte a settimana prima delle riprese, e durante le riprese si allenava già dal 4 a.m.-prima di dover andare alla roulotte del trucco.
Per quanto riguarda la sua dieta, Vikander si è attenuta a cibi equilibrati che contenevano tonnellate di proteine. "Per colazione? Tre uova in camicia. Il pranzo consisteva in un pesce o altre proteine, carboidrati lenti come patate o quinoa e verdure ", secondo USA Today. Tra i pasti, si rivolgeva a spuntini ricchi di proteine per una rapida spinta.
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Questa signora significa affari in palestra.
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