Sabato 19 agosto, la 29a Summer Universiade inizia a Taipei, Taiwan. Questo evento dura 13 giorni, coinvolge oltre 120 paesi e comprende 22 sport. L'evento è organizzato dalla International University Sport Federation ogni due anni e quest'anno gli Stati Uniti invieranno 16 sollevatori di pesi, 8 maschi e 8 femmine.
In preparazione per la competizione, i membri del Team USA si sono concentrati sul bilanciamento del carico dei loro corsi accademici e della loro formazione. Come requisito per l'ammissibilità, gli atleti devono avere almeno 28 anni e aver seguito almeno un corso di tre crediti verso una laurea nell'ultimo anno. Gli atleti sono stati selezionati da USA Weightlifting in base ai loro totali nell'American Open 2016, nei Campionati Nazionali Junior 2016, nell'American Open Series 1 2016 o nei Campionati Nazionali / Under 25 dell'Università 2017.
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Forse nessuno ha avuto un atto di bilanciamento così difficile come Andrew Cheung (56 kg), che si stava preparando a competere mentre completava la sua residenza con una rotazione di medicina per adulti ricoverata. Spiega: "Mi sono preso cura di pazienti gravemente malati e ospedalizzati per tre settimane, lavorando 12 ore al giorno, 6 giorni alla settimana, e in qualche modo ho adattato la formazione al mio programma. Il lavoro è fisicamente, intellettualmente ed emotivamente impegnativo, quindi può essere molto difficile trovare il tempo e l'energia per andare in palestra e prepararsi. Tuttavia, il desiderio di esibirmi sulla scena internazionale mi ha guidato."
Come se gli accademici non fossero abbastanza per una sfida, molti degli atleti del Team USA hanno anche combattuto contro gli infortuni nei mesi precedenti alle Universiadi. Darren Barnes (56 kg), Christian Rodriguez-Ocasio (85 kg) e Kristin Pope (63 kg) hanno tutti apportato modifiche ai loro regimi di allenamento per aggirare gli infortuni con cui stanno affrontando. Barnes spiega: “L'addestramento per le Universiadi è stato uno dei cicli più difficili di sempre. In vista dei cittadini universitari, ero appena tornato da una pausa di otto mesi a causa di una lesione del labbro della spalla che si era verificata durante le prove nazionali / olimpiche senior del 2016. L'allenamento è poi diventato più tecnico per evitare ulteriori infortuni."Barnes è stato in grado di allenarsi solo tre o quattro giorni alla settimana, ma avvicinarsi al suo allenamento da un punto di vista tecnico gli ha permesso di strappare 110 kg e pulire e jerkare 140 kg in allenamento.
Christian Rodriguez-Ocasio ha avuto a che fare con una distorsione del legamento ulnare (legamento laterale ulnare del gomito) che ha subito durante uno strappo di 143 kg. Di conseguenza, il suo obiettivo principale per questo ciclo è stato quello di essere il più sano possibile. Il suo allenatore, il dott. Satoshi Mizuguchi, ha deciso che la terapia fisica era di primaria importanza e per questo motivo, Rodriguez-Ocasio dice: "Il picco per questo incontro è l'opposto di quello a cui sono abituato. Stiamo aumentando il carico man mano che ci avviciniamo alla gara, il che ha permesso alla mia UCL di recuperare più tempo."Sebbene sia un approccio non ortodosso al picco, il suo allenatore crede che sia quello giusto che dice costantemente a Rodriguez-Ocasio:" Hai una buona tecnica e molta forza. Dobbiamo solo andare sul sicuro."
Anche Kristin Pope ha lavorato per un infortunio per prepararsi alle Universiadi. Una lacerazione del labbro nell'anca ha afflitto il suo allenamento, ma Pope non si è lasciata trattenere. Ha eliminato i back squat poiché creavano troppa pressione nei suoi fianchi e li ha sostituiti con i front squat, che ha trovato un'alternativa migliore. Dice: "Non posso mettere a dura prova il mio fianco con un sacco di squat, quindi ho spinto forte nelle aree che posso."Queste aree includono l'aumento del volume e la concentrazione sulla sua posizione di ricezione durante lo snatch," atterrare sulle gambe "sulla sua pelle pulita per catturare il rimbalzo e esercitarsi con i piedi per lo strappo. Ha anche deciso di iniziare a lavorare con la medaglia d'oro olimpica del 1972 Zygmund Smalcerz, ex allenatore della squadra residente negli Stati Uniti di sollevamento pesi degli Stati Uniti. Pope dice: "È stato fantastico nell'aggiustare le cose per me e nel lavorare con me per assicurarmi di poter entrare in condizioni ottimali e raggiungere il picco per l'incontro."
Altri atleti, come Danielle Hudes (69kg), si sono concentrati principalmente sul cambiare la loro mentalità durante il loro ultimo ciclo di allenamento. Insoddisfatta delle sue esibizioni negli ultimi due incontri nazionali, Hudes crede che rimuovere la pressione che ha sentito e trovare un modo per godersi il processo porterebbe a un risultato migliore. Spiega: "Essendo il mio primo incontro internazionale, sapevo che ci sarebbero stati molti fattori fuori dal mio controllo, come non avere Mike (McKenna, il suo allenatore) o Laura (Mohler, la sua ragazza) con me, mangiare cibo diverso a Taipei, avere più nervi e viaggiare molto, quindi sento che avere fiducia in me stesso e il mio sollevamento è molto importante."Nel tentativo di costruire questa fiducia e mentalità positiva, Hudes ha affrontato ogni sessione di formazione concentrandosi sul fare ogni sollevamento. Dice: "Ho cercato di" possederli ", cercando di inseguirli invece di cercare di non perdere."Hudes si aspetta che questo cambiamento di mentalità non solo la aiuterà a dare il meglio alle Universiadi, ma le permetterà anche di godersi l'esperienza di gareggiare come parte del Team USA.
Cheung crede anche che la sua mentalità gli permetterà di esibirsi al meglio. Dice: “Quando salgo sulla piattaforma, è quasi come se non ci fosse nessun altro in giro. Quindi, che si tratti di un incontro locale o di una competizione internazionale, il mio approccio mentale è in gran parte lo stesso."Spera che attingere a questa mentalità sulla piattaforma gli consentirà di raggiungere il suo obiettivo di rappresentare bene gli Stati Uniti.
Tutti gli atleti intervistati, infatti, hanno parlato di voler contribuire allo sforzo della squadra alle Universiadi. Pope ha spiegato che mentre vorrebbe aumentare il suo totale come è riuscita a fare in ogni incontro che porta alle Universiadi, alla fine, "non è troppo concentrata su un numero di obiettivo finale" e dice: "Voglio solo inchiodare i miei ascensori e guadagnare quanti più punti possibile per gli USA [rispetto alla loro posizione generale nelle Universiadi]."
Christian Rodriguez-Ocasio rispecchia questo sentimento. Sente che fare ciò che è meglio per il Team USA è più importante che tentare un record personale. Spiega che vuole fare “tutto ciò che è necessario affinché la squadra faccia bene. Se ottenere una medaglia o segnare punti per gli USA richiede un record personale, allora lo farò volentieri. Ma i record personali non sono il mio obiettivo in questo momento."Invece, spera di competere senza dolore e di guadagnare punti per il Team USA.
Per ottenere buoni risultati per il paese, gli atleti dovranno fare del loro meglio per adattarsi a un nuovo fuso orario. Per fare questo, Darren Barnes intende rimanere sveglio per tutto il volo, arrivando il 18 alle 19:00. Per evitare di addormentarsi, si allenerà quando arriverà. Si allenerà di nuovo presto il giorno successivo per preparare il suo corpo per le gare a Taipei.
Anche il recupero dal volo è importante. Pope è diffidente sugli effetti che 20 ore di viaggio totale potrebbero avere sul suo corpo, ma prevede di idratarsi durante il volo per contrastare gli effetti.
Come Pope, Rodriguez-Ocasio ha un piano per rimanere sani e concentrati a Taipei. Si tiene per sé durante le gare così da potersi riposare e rilassarsi a bordo piscina per mantenere la calma. Mantenere questa mente lucida è fondamentale per ottenere prestazioni ottimali alle Universiadi. Hudes concorda spiegando che quando diventa ansiosa, ricorda a se stessa di essere nel momento in modo da poter apprezzare la presenza sul palcoscenico internazionale e permettere al suo corpo di esibirsi.
E, naturalmente, ogni atleta apprezzerà l'opportunità che si è guadagnato. Come spiega Cheung, semplicemente non si può “andare a Taiwan e non mangiare una zuppa di spaghetti di manzo o visitare i mercati notturni."Danielle Hudes concorda," Saremo lì 10 giorni come una squadra e quindi vedrò sicuramente un po 'di Taiwan e sono entusiasta di farlo!"
Il programma di sollevamento pesi dell'Universiade è pubblicato di seguito (immagini per gentile concessione della International University Sports Federation). Tutti gli orari sono elencati in CST - China Standard Time. Per guardare, sintonizzati sul feed live su http: // www.livefisu.tv/
Note del redattore: BarBend è il Media Partner ufficiale di USA Weightlifting. Oltre alla pubblicazione di articoli, le due organizzazioni mantengono l'indipendenza editoriale.
Questo articolo è un editoriale. Le opinioni espresse nel presente documento e nel video sono gli autori e non riflettono necessariamente le opinioni di BarBend. Reclami, affermazioni, opinioni e citazioni sono state fornite esclusivamente dall'autore.
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