Soylent ha cambiato il modo in cui le persone pensano ai sostituti dei pasti. Rivolgendosi a tecnici e imprenditori impegnati, Soylent voleva che i clienti considerassero i sostituti dei pasti come una parte cruciale della loro routine di produttività. E se potessi tagliare la preparazione del cibo, il mangiare e la pulizia dall'equazione? Nonostante il fondatore abbia trascorso mesi a vivere solo con Soylent, la società ora sottolinea che non dovrebbe sostituire tutti i tuoi pasti, ma può sostituire qualunque pasto. Ma come si accumula con Ample Meal, un altro popolare integratore sostitutivo del pasto?
Ample è arrivato subito dopo questa rivoluzione dei sostituti del pasto. Lanciato un paio di anni dopo il debutto di Soylent, ha un approccio diverso: invece di fornire una tonnellata di sostanze nutritive racchiuse in soia e olio di semi, e se avessimo un sostituto del pasto super saziante e completamente naturale che migliorasse la salute dell'intestino e fornisse antiossidanti?
Per due prodotti così spesso confrontati, sono straordinariamente diversi. Diamo uno sguardo più da vicino a Ample contro Soylent.
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Ample ha una buona quantità di calorie e macronutrienti, non ti lascerà affamato, ha un sapore fantastico e ha successo sulla digestione. Usa il codice BARBEND per risparmiare il 15% sul tuo ordine.
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Una porzione di Soylent è di due misurini, che arriva a 400 calorie: 20 grammi di proteine, 39 grammi di carboidrati (5 grammi di fibra solubile, 15 grammi di zucchero) e 20 grammi di grassi (1.5 grammi saturi, 3.5 grammi di polinsaturi, 14 grammi di monoinsaturi, senza grassi trans).
I micronutrienti sono super impressionanti. C'è il 20 percento dell'assunzione giornaliera raccomandata di 21 micronutrienti: vitamine A, C, D, E, K, B6, B12, tiamina, riboflavina, niacina, folato, acido pantotenico, biotina, calcio, ferro, potassio, iodio, magnesio, zinco, rame, manganese.
C'è anche il 10 percento della RDI di molibdeno, cromo e colina e il 14 percento del sodio giornaliero.
Soylent contro un pasto abbondante
Se stai cercando 400 calorie di Ample - la stessa quantità in un "pasto" di Soylent: otterrai 27 grammi di proteine, 25 grammi di carboidrati (10 grammi di fibre, 4 grammi di zucchero) e 21 grammi di grassi (10 grammi di saturi). A differenza di Soylent, non ci sono informazioni sui grassi polinsaturi.
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In netto contrasto con Soylent, ci sono pochissimi micronutrienti: il 2% della vitamina C giornaliera, il 4% del calcio, il 10% del ferro e il 21% del sodio. È tutto.
La maggior parte sono le vitamine e i minerali stessi, ma i primi ingredienti sono le proteine della soia isolate, quindi l'olio di canola ad alto contenuto oleico, la maltodestrina (un carboidrato a base di amido, solitamente mais), isomaltulosio (un carboidrato a "metabolizzazione lenta" a base di barbabietola), mais solubile fibra e amido alimentare modificato.
[Leggi la nostra recensione completa di Soylent.]
Quindi iniziano i nutrienti, ma inclusi nel resto degli ingredienti sono la lecitina di soia (per la miscelabilità), l'aroma naturale, la gomma xanthan (per addensare e stabilizzare) e il dolcificante artificiale sucralosio (chiamato anche Splenda).
Nota che Soylent non solo è dolcificato artificialmente, ma contiene olio di soia, mais e canola. Inoltre non è privo di glutine e contiene ingredienti OGM.
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Sebbene Ample non contenga molti micronutrienti, gli ingredienti sono dove fanno la loro reputazione.
Proteina: Concentrato di siero di latte nutrito con erba, proteina di piselli, proteina di collagene idrolizzato di alimentazione vegetale
Carboidrati: Patata dolce in polvere, destrina di tapioca, buccia di psillio biologico, fibra di radice di cicoria, fibra di acacia
Grassi: Olio di cocco, olio di noce di macadamia, estratto di chia omega-3
Frutta e verdura: banana verde in polvere, erba di grano biologico, erba d'orzo biologica, clorella biologica
Batteri probiotici: 40 miliardi da sei diversi ceppi: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus rhamnosus, Bacillus coagulans.
Aromi: miele essiccato, cacao in polvere, succo di limone in polvere, cannella, sale marino, aroma naturale, estratto di frutti di monaco, estratto di stevia
Non ci sono aromi o ingredienti artificiali, ma è anche importante notare che Ample ha un'enfasi molto maggiore sulla salute dell'apparato digerente: ha più fibre e ha tutti quei batteri probiotici, che sono stati collegati a tutto, da una migliore immunità a un migliore assorbimento dei nutrienti.
La frutta e la verdura sono pensate per contenere antiossidanti, ma il prodotto non entra nei dettagli per quanto riguarda quanti antiossidanti contiene, quindi devi prenderlo per fede. In una nota simile questo prodotto contiene un estratto di omega-3 a base di semi di chia, ma non menziona quanti grassi polinsaturi contiene.
Ci sono alcune opzioni con Soylent. Puoi acquistare un 2.Vasca da 3 libbre per circa $ 35, che contiene 12 pasti da 400 calorie (quindi $ 2.80 per porzione). Puoi anche averlo in buste e sebbene sia disponibile un ordine minimo di 7 buste (35 pasti), il prezzo scende a circa $ 1.75 per porzione.
Inoltre, puoi ridurre il prezzo di circa il 10% in più iscrivendoti a una spedizione mensile.
Devi acquistare un minimo di 6 bottiglie di Ample alla volta e se stiamo ancora parlando della versione da 400 calorie, arriverà a $ 5.85 a pasto.
Il prezzo scende più ordini se acquisti 12, 30 o 60 alla volta, con una confezione da 60 che costa $ 4.97 per pasto. Tuttavia, non è così economico come si può ottenere, dal momento che puoi iscriverti a spedizioni regolari e risparmiare un 10 percento in più. Ci sono anche bottiglie da 600 calorie disponibili per circa $ 1.30 in più a pasto.
Ma il più economico che Ample può ottenere è di $ 4.47 per 400 calorie e questo se guadagni più di $ 250 ogni mese. Soylent è chiaramente più economico qui.
Nonostante il dolcificante artificiale che è stato aggiunto, questa non è una bevanda dolce o saporita. Ha un sapore molto simile al tofu normale in forma liquida. Potrebbe essere una buona base per altri gusti se ti piacciono i frullati ed è disponibile in un gusto più gustoso di cacao, ma il sapore originale di Soylent non è così divertente da bere.
Ampi gusti fantastici. Il gusto è soggettivo, ovviamente, ma l'alto contenuto di grassi combinato con il siero di latte, la cannella, il cacao e il miele essiccato rendono una bevanda che assomiglia molto al frollino liquido. Se ti piacciono i biscotti al burro, ci sono buone probabilità che ti piacciano.
Ancora una volta, questi sono prodotti molto diversi.
Soylent è più economico e più nutriente, sebbene abbia più ingredienti artificiali e non Paleo, inoltre non ha un sapore eccezionale.
Ampio ha un ottimo sapore e ha molti più ingredienti per la salute dell'intestino, ma ci sono poche vitamine o minerali ed è molto più costoso.
Entrambi possono adattarsi al tuo programma alimentare a seconda di quali sono i tuoi obiettivi. Sottosopra!
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