Recentemente ho scritto un articolo intitolato "Puncture All Bosu Balls" e, come fa spesso il mio solito io caustico, gli ho dato un sottotitolo irriverente:
“La prossima volta che vedi qualcuno che usa uno di questi strumenti, fagli un favore e buttalo via."
L'articolo è stato pubblicato su T Nation poche settimane fa e comprensibilmente ha incazzato in misura considerevole le persone di Bosu Ball. Hanno finito per chiedermi (abbastanza gentilmente, viste le circostanze) di scrivere delle scuse.
Queste sono le scuse.
All'interno dell'articolo, ho fatto ripetutamente riferimento alla tesi del Master di Eric Cressey sull'allenamento in superficie instabile (UST), i cui risultati sono stati scritti in un articolo di Eric oltre 5 anni fa intitolato, "BOSU: The Good, the Bad, and the Ugly."
Il problema è questo: lo studio originale di Cressey è stato fatto utilizzando il nome ironico dei dischi di stabilità: piccoli cuscini traballanti. I risultati sono stati abbastanza schiaccianti.
Ed è qui che ho sbagliato: sebbene non abbia scritto specificamente che i suoi risultati si estendessero a Bosu Ball, ho estrapolato ingiustamente dalle sue scoperte e ho suggerito che le Bosu Balls sono ugualmente carenti.
Anche se ho menzionato più volte nell'articolo l'allenamento su superficie instabile ("UST"), non ho chiarito sufficientemente che i risultati di Cressey si applicano specificamente a UST e non a Bosu Balls, quindi è facile vedere come la percezione prevalente sarebbe una negativo verso il Bosu Ball.
Per quanto riguarda l'articolo originale di T Nation di Cressey del 2014, gli ho dato un titolo fuorviante (contro i desideri di Eric). In mia difesa, ho pensato che un articolo dal nome più accurato intitolato "Dischi di stabilità: il buono, il brutto e il cattivo" sarebbe stato accolto con un ronzio collettivo, perché nessuno sapeva cosa diavolo fossero i dischi di stabilità allora. Così ho sostituito "dischi di stabilità" con "Bosu Ball."
Ancora una volta, mi scuso perché ha indotto in errore le persone a pensare che la sua tesi di Master, ergo il suo articolo, riguardasse il Bosu Ball.
Ma forse ho bisogno di esplorare un po 'di più i miei sentimenti verso il Bosu Ball. In effetti, di tanto in tanto li uso per una varietà di esercizi, ma spesso mi sono arrabbiato con loro, non tanto per il prodotto in sé, ma per il modo in cui molte persone li usano (abusano).
Mentre l'avvertimento sul Bosu Ball dice di non capovolgere la cosa e stare in piedi su di essa (perché potrebbe eventualmente scoppiare), molte, molte persone lo fanno comunque, usandolo per fare curl con manubri, pressioni con manubri sopra la testa e persino squat con bilanciere.
In quanto tale, ho dannato il prodotto in gran parte per il modo in cui alcune persone sbagliate lo usano, e questo non è giusto di gran lunga.
Spero che accettino le mie sincere scuse.
- TC Luoma
CO
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