Se guardi un atleta nel corso della sua carriera, puoi vedere come cambia non solo fisicamente ma anche mentalmente. Andre Ferguson dice che se lo avessi visto al suo primo concorso e gli avessi detto che alla fine si sarebbe piazzato tra i primi cinque all'Olympia del fisico maschile, sarebbe rimasto sorpreso. "L'Olympia è il più grande palcoscenico di questo sport", afferma Ferguson. “Quindi, per essere tra i primi cinque, avrei detto che eri pazzo."
Avanti veloce all'Olympia Weekend 2016, dove si sarebbe verificato lo scenario esatto. Il suo processo di pensiero ha rivelato come si era evoluto come concorrente: "Ero felice, ma stavo guardando quei ragazzi e ho subito pensato a come devo migliorare, perché ora so di poter vincere questo."
Nel 2017, Andre è salito ancora di più, guadagnandosi un 2 ° posto all'Olympia Physique. "Ho bisogno di essere condizionato un po 'meglio e di venire più asciutto", dice Ferguson. “Penso di avere i muscoli e le singole parti del corpo, ma il condizionamento è dove lui (Jeremy Buendia) mi ha portato. Ho intenzione di gestirlo e, se lo faccio, credo di poterlo vincere."
È una convinzione condivisa dal suo allenatore, Omar Ventura, che secondo lui è stato di grande aiuto. "Crede davvero in me e sa tutto del mio corpo da quando ho iniziato, quindi lavoriamo alla grande insieme", afferma Ferguson. “Se stai pensando di gareggiare, non assumere il ragazzo della palestra locale. Assumi un professionista che abbia lavorato con altri con buoni risultati. Vengono pagati per un motivo e vale la pena investire."
SOLLEVAMENTO LATERALE
“Normalmente li faccio in piedi, ma anche la versione seduta è bella, perché le gambe non possono essere coinvolte. Quando arrivo in cima giro i mignoli verso l'alto per colpire l'inserimento della testa laterale. Mi fermo un po 'prima del parallelo per tenerne fuori le trappole."
ALZATA ANTERIORE ALTERNATA
“L'alternanza mi permette di concentrarmi su ogni lato. Sto solo cercando di sentirli durante la salita. Voglio sentire i deltoidi contrarsi."
SOLLEVAMENTO LATERALE POSTERIORE
“Pinkies qui fuori proprio come il rilancio laterale. Salgo finché non sento che i deltoidi posteriori funzionano e scendo subito."
CONFIDENZA FIDUCIA PER COCKINESS
Mentre alcune persone che lo hanno sentito e letto le sue citazioni pensano che potrebbe essere presuntuoso, parlare con Ferguson mostra direttamente che è semplicemente fiducioso nella sua capacità di competere come qualsiasi altro atleta: "Cosa dovrei dire quando qualcuno me lo chiede , che voglio essere secondo? Faccio a gara per vincere proprio come loro. Perché non dovrei essere fiducioso nelle mie capacità? C'erano quelli che pensavano che fossi tutto un discorso quando ho iniziato, ma ora che mi hanno visto fare bene, dicono semplicemente: 'Beh, lo sapeva da sempre, non è vero??""
FERGUSON DIDATTICA DIVISA
ALLENAMENTO DELLA SPALLA DI FERGUSON
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