Nita Strauss è lontana dal tuo appassionato di fitness medio. Il chitarrista tosto è in tour da 16 anni ed è salito sul palco con la leggenda del rock Alice Cooper da oltre quattro anni. Non è un segreto che la vita del tour possa essere frenetica e non facilita esattamente una vita sana, il che rende ancora più impressionante il fatto che Strauss sia riuscito a perdere 50 libbre e diventare sobrio durante il tour nel 2015.
Più di tre anni dopo, è più in forma che mai e ha fatto notevoli progressi in un altro reparto: la sua carriera da solista. Il primo album solista di Strauss, Caos controllato, è previsto per il rilascio il 16 novembre, ed è sicuro chiamare l'album e il tour da solista molto attesi, considerando che i fan di Strauss hanno fatto saltare in aria il suo obiettivo della campagna Kickstarter. Il suo obiettivo iniziale di $ 20.000 per l'album non è stato solo raggiunto, è stato finanziato all'800%. Strauss ha anche interpretato la superstar della WWE Shinsuke Nakamura sul ring a Wrestlemania, e dubitiamo che il suo ben accolto coinvolgimento con la WWE finirà qui.
Nonostante il suo programma fitto di impegni e i suoi continui viaggi, Strauss rimane in forma assassina e si attiene ai suoi obiettivi nutrizionali. L'abbiamo chiamata al telefono per discutere del suo nuovo album, dei consigli di fitness in movimento e dell'adesione a un piano dietetico mentre viveva la vita del tour.
M&F: Prima di tutto, cosa ti ha motivato a iniziare a dare la priorità al fitness qualche anno fa?
STRAUSS: Ho 31 anni. Vado in tour dall'età di 15 anni e nel corso degli anni ci vuole così tanta usura sul tuo corpo. Intorno all'età di 28 anni, ho fatto quel passaggio perché mi sono reso conto che il mio corpo non si stava riprendendo come aveva fatto. So che diventerà sempre più difficile con il passare del tempo e vedevo tutti gli effetti di uno stile di vita malsano: l'alcol, il cibo spazzatura, viaggiare tutto il tempo, essere costantemente su aeroplani e autobus turistici e giocare a sei o sette spettacoli a settimana.
Se non ti prendi cura del tuo corpo, il tuo corpo si romperà velocemente. Quindi, nel settembre del 2015, ho davvero deciso di apportare quel cambiamento e di mettermi al primo posto.
Quando hai modificato il tuo stile di vita nel 2015, hai perso 50 libbre durante il tour. Era apposta o era la perdita di peso era solo un effetto collaterale di diventare più in forma?
Era un po 'entrambe le cose. Penso che gran parte di ciò sia dovuto all'alcol. Finché non lo interrompi, non ti rendi conto che ci sono così tante persone in tour che sono sobrie e non sentono il bisogno di avere quella stampella ogni giorno. Non ero un ragazzino super socievole e non ho avuto il tempo più facile per fare amicizia. Ma quando ho iniziato a suonare nelle band, tutti bevevano solo un paio di birre alle prove, agli spettacoli o qualsiasi altra cosa, e l'alcol è un ottimo equalizzatore. È un ottimo modo per fare amicizia e interagire con le persone.
Quando ho interrotto l'alcol, penso che il mio corpo fosse come, "Oh, grazie."All'epoca eravamo in tour con i Mötley Crüe, quindi tutti mi hanno avvertito:" Oh, quei ragazzi sono pazzi. Fanno così tanto festa."Ma in realtà è stato Nikki Sixx che quando sono diventato sobrio sono andato da lui dicendo:" Ehi, hai qualche consiglio per me? Hai qualcosa?"Mi ha dato degli ottimi materiali di lettura e tutte queste cose diverse che sono state davvero, davvero utili.
La cosa importante da ricordare è che ti controlli. Nient'altro può controllarti. Nessuna sostanza, nessun liquido, niente può controllarti tranne te stesso. Una volta che fai quel cambiamento e vedi tutti gli effetti positivi che si verificano nella tua vita, non tornerai indietro.
Quali sono i tuoi trucchi personali quando si tratta di vivere uno stile di vita più sano durante i tour? Come hai imparato a trovare il tempo per questo?
La prima cosa che ho fatto è stata cambiare la mia uscita al bar dopo lo spettacolo per alzarmi presto per la palestra. Se ti fai alzare alle sei del mattino per andare in palestra un paio di volte, troverai molto facile andare a letto alle nove.
Anche la consegna dei pasti è stato un enorme catalizzatore. Sto mangiando cibi Trifecta da circa un anno in tour e questo è stato il vero punto di svolta. Quando sei sempre in movimento, avere un'alternativa salutare è fantastico perché se devi cercare del cibo, è facile dire: "Beh, c'è una pizzeria o c'è Subway proprio dall'altra parte della strada. Potrei anche prenderlo perché è lì.“Ma se hai già del cibo sano in frigo, è molto facile fare quella scelta più sana.
Il chitarrista di Ozzy Osbourne e il frontman dei Black Label Society sulla terapia del sollevamento, dei tour, ..
Leggi l'articoloQual è la tua strategia dietetica in viaggio?
Sono stato a digiuno intermittente per circa otto mesi, forse un anno. Lo adoro perché se tutto quello che sai che stai ricevendo è acqua, allora è facile rimanere a dieta. Adoro le patatine, le caramelle, le mandorle e gli anacardi, tutto ciò che posso sgranocchiare durante il giorno, e questa è stata la mia rovina per molto tempo nel mio viaggio di fitness. A meno che tu non sia veramente diligente su qualunque cosa tu stia usando per tenere traccia dei tuoi macro, non pensi a quella manciata di anacardi e cosa aggiunge al tuo conteggio giornaliero delle calorie.
Non mangio dopo le 8:00 p.m., quindi quando scendo dal palco verso le 10, tutto quello che avrò è acqua, e prenderò anche BCAA per tutto lo spettacolo. Questo mi manterrà sazio per tutto lo spettacolo e la serata. Penso che sia davvero tutta una questione di mentalità. Se hai la mentalità "Cercherò di non mangiare", allora ti stai già preparando per una possibilità di spuntini. Ma se hai la mentalità del "Non mangio dopo le otto ed è proprio così che è la mia vita", se non ti dai questa opzione, allora è facile. Fa parte della vita tanto quanto andare a dormire e svegliarsi.
Ci sono difficoltà quando si tratta di viaggiare?
Una cosa difficile è passare da un fuso orario all'altro. A volte vado a dormire in Giappone, mi sveglio e prendo un volo per la U.S. ed è come, "Aspetta un attimo, qui è mezzogiorno ma sono le quattro del mattino dove ero appena stato."
La mia strategia è quella di andare in base al fuso orario in cui ti trovi. Potrebbe significare essere un po 'affamati, o potrebbe significare mangiare quando non sei così affamato, ma è particolarmente sorprendente per il jet lag. I miei due piccoli trucchi per il jet lag sono rimanere con il digiuno intermittente nel fuso orario in cui mi trovo e allenarmi non appena arrivo in qualsiasi città in cui mi trovo. Ciò curerà il jet lag che hai perché dopo un buon allenamento, sei abbastanza stanco per andare a dormire.
Il rocker di lunga data sta ancora triturando e triturando a 60 anni.
Leggi l'articoloChe aspetto ha il tuo regime di allenamento? È un sollevamento più pesante o cardio?
Sollevo cinque giorni alla settimana. Un altro enorme punto di svolta per la mia routine di fitness sono stati i miei allenatori: Ingrid Romero e suo marito Joe del Team Edge. Invio loro immagini dei progressi ogni due settimane e regolano la mia routine in base a come risponde il mio corpo. È enorme perché chiunque può seguire un allenamento e io seguo gli allenamenti da anni: puoi semplicemente prenderne uno da una rivista e andare. È fantastico per quando hai solo bisogno di uno veloce da fare, ma niente batte il coaching personalizzato.
Hai degli esercizi da fare se non riesci ad andare in palestra e stai solo per fare qualcosa di peso corporeo o veloce?
O si. Ho l'app DDP Yoga sul mio telefono e non hai bisogno di alcuna attrezzatura per questo. Quando faccio i miei tour, non ci sono hotel, né palestra, niente. Lo facciamo nel parcheggio ed è davvero facile, non servono attrezzature. Porto con me anche fasce di resistenza e puoi allenarti alla grande con le fasce di resistenza. Un'altra app chiamata Instant Fitness contiene anche degli ottimi esercizi a corpo libero che adoro.
Cosa ti ha spinto a lavorare sull'album solista, Caos controllato, che stai per rilasciare?
Sono in tour da 16 anni ormai e la maggior parte l'ho spesa suonando musica di altre persone. Non è che non sia estremamente grato per questa carriera: non la cambierei per niente e amo quello che faccio. Ma ho ancora quella voglia di fare la mia musica, raccontare la mia storia e scrivere le mie canzoni.
Abbiamo avuto qualche mese di pausa dal tour di Alice Cooper la scorsa estate, che è stata una benedizione sotto mentite spoglie. Come musicista che lavora, quando scopri di avere diversi mesi di ferie, la tua prima risposta è il panico. Ma è diventata una vera benedizione perché ho potuto fare il mio disco da solista, Caos controllato. Ed è qualcosa che muoio dalla voglia di fare da molto tempo.
Ottieni addominali estivi sexy con questo allenamento a casa che scolpirà una parte centrale sexy.
Leggi l'articoloHai anche interpretato Shinsuke Nakamura a Wrestlemania. Come sei stato coinvolto nella WWE?
Il mio manager, Josh, ha questa grande visione, e quando ha qualcosa in testa, continua a martellarlo finché non accade. Aveva questa idea di me che lavoravo con la WWE e una volta che ha un'idea nella sua testa, si limita a spostarsi in avanti e calcia giù le porte. Se una porta non si apre, butta giù quella successiva. Si è messo in contatto con la WWE e siamo stati confermati per Wrestlemania-Penso che siano trascorse meno di due settimane prima dell'evento e da allora abbiamo avuto un rapporto molto forte con la WWE. C'è di più su questo.
Sia il fitness che la musica sono stati per lungo tempo regni prevalentemente maschili. Com'è stato entrare in quella scena e diventare una forza femminile tosta?
Penso che sia il momento in cui la femmina si alza. Se guardi in alto, qualsiasi cosa, dalla NASCAR, alle arti marziali miste, alla WWE, a ogni campo dominato dagli uomini, ora ci sono donne che si alzano e diventano più rispettate. Non che non ci fossero sempre donne in questi campi, ma ora le ragazze si stanno alzando per giocare con i ragazzi grandi e dicono: "Sì, posso accovacciarti come te, posso eseguire lo stacco come te, e posso suona tutte le note sulla chitarra come te, e posso guidare il camion veloce quanto te ", ed è incredibile far parte di quella rivoluzione.
Segui Strauss su Instagram all'indirizzo @hurricanenita e controlla il suo sito web per preordinare il suo prossimo album e ritirare un po 'di merchandising.
Caos controllato scende il 16 novembre.
Il frontman dei Kiss su sollevamento pesi, escursioni, mai droghe e il suo nuovo cofanetto.
Leggi l'articolo
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.