I migliori 8 consigli per il fitness e consigli delle migliori celebrità

Se stai cercando di diventare grandi e forti come star come Dwayne "The Rock" Johnson, Arnold Schwarzenegger, Hugh Jackman e John Cena, cogliere i loro consigli di fitness è il modo migliore per farlo. Ma anche se non puoi chiamare quelle migliori star per ottenere i loro consigli, non preoccuparti: abbiamo fatto il duro lavoro per te.

Muscoli e fitness ha costruito relazioni con queste stelle nel corso degli anni, dandoci la traccia interna per scoprire come fanno quello che fanno per ottenere un corpo migliore. TU puoi prendere quel consiglio e usarlo a tuo vantaggio per ottenere il corpo di una celebrità.

Mentre è facile guardare quelle star del cinema e pensare di essere pagate per andare in palestra tutto il giorno, devono destreggiarsi tanto quanto fanno tutti e a volte anche di più. Che si tratti di girare film e spettacoli, prendersi cura della famiglia, della pubblicità, dei viaggi e di altri obblighi, devono trovare il tempo per allenarsi nei loro impegni, proprio come te.

Nel corso degli anni abbiamo parlato con le celebrità stesse e abbiamo rintracciato i loro consigli di fitness più efficaci per trasformare il tuo fisico in un corpo migliore e più sano di cui The Rock sarebbe orgoglioso. Anche se alcuni di essi potrebbero sembrare semplici, sono questi consigli per il fitness che hanno mantenuto in forma le migliori celebrità per i loro più grandi film e progetti nel corso degli anni.

The Rock viaggia costantemente in tutto il mondo e gira film, ma la cosa coerente per lui è attenersi alla sua routine di allenamento e seguire ciò che ha funzionato per lui per decenni. Segui questo suggerimento per il fitness e sarai sulla buona strada per rimanere distrutto per il lungo periodo.

Insieme al consiglio, abbiamo anche collegamenti ad alcuni dei migliori allenamenti di costruzione muscolare che stelle come Triple H, The Rock, Sylvester Stallone e Terry Crews sono diventati i loro sé più forti. Ecco uno sguardo ai migliori consigli per il fitness delle celebrità e consigli su cosa può fare la differenza nel tuo regime di fitness.

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25 delle celebrità più in forma su Instagram

Dai un'occhiata ad alcuni dei migliori fisici di Hollywood grazie ai social media.

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Twentieth Century Fox Film / Kobal / Shutterstock

Hugh Jackman

"[Un] trucco è indossare un cardiofrequenzimetro quando mi sollevo ... Non ho mai lasciato che la frequenza scendesse sotto i 140. È pieno." 

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Per Bernal

John Cena

"[Embrace the squat]. È l'unico ascensore di cui nessuno può fare a meno. Periodo. Assolutamente periodo." 

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Shutterstock

vin Diesel

“La prima cosa che faccio sul posto o in vacanza è prendere una bicicletta. Faccio solo tutto quello che posso per spingermi." 

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20th Century Fox / Kobal / Shutterstock

Arnold Schwarzenegger

“Dopo aver smesso di gareggiare, mi sono allenato con sei serie più veloci senza fermarmi e con ripetizioni più alte." 

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Per Bernal

Triple H

“Ora… mi rendo conto che è tutta una questione di atletica, salute e sentirsi bene; gli sguardi arrivano con esso." 

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Per Bernal

Dwayne Johnson

"La chiave del mio allenamento è l'efficienza: faccio molti allenamenti in circuito e superserie. Una o due parti del corpo al giorno." 

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StudioCanal / Shutterstock

Sylvester Stallone

“Ci sono infiniti esercizi per le braccia, ma le basi sono le migliori trazioni e flessioni." 

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Peter Yang

Terry Crews

“Stai migliorando o peggiorando, ma non stare mai fermo. Mai. " 

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