Le migliori maniche per le gambe

I manicotti per le gambe, noti anche come manicotti di compressione, hanno una serie di vantaggi per gli atleti, sia in termini di prestazioni che a riposo. Le maniche per le gambe possono favorire una migliore circolazione sanguigna portando a più ossigeno trasportato ai muscoli per aiutare a prevenire dolori, crampi, gonfiore e affaticamento (1). Se hai precedenti di lesioni alle gambe, consulta il tuo medico per qualsiasi cosa tu debba fare specificamente riguardo alla scelta di una manica di compressione.

Le maniche delle gambe variano per dimensioni, stile, dettagli e design. Con così tanta varietà sul mercato, può essere difficile scegliere quale è giusto per te, quindi vediamo se possiamo restringere la tua ricerca con le nostre scelte migliori.

Scelto dal redattore:

Rymora Calf Compression Sleeves

Professionisti:

• Implementa la compressione graduata, il che significa che la quantità di compressione diminuisce lungo la gamba, per aiutare ulteriormente la circolazione.
• Il supporto di compressione aggiunto intorno agli Achille è più unico rispetto ad altre opzioni.
• Il bracciale antiscivolo potrebbe essere più comodo di altre opzioni.

Contro:

• Le maniche tendono a scorrere piccole, aumentando la probabilità che il materiale si strappi.

Rymora Calf Compression Sleeves

Rymora Calf Compression Sleeves

Queste maniche senza cuciture in nylon, poliestere ed elastan traspiranti sono disponibili in quattro colori; nero, rosa, bianco e fluorescente. Venduti in coppia, sono progettati con un polsino antiscivolo e supporto aggiuntivo per il tendine d'Achille.

Acquista Amazon

Contendente

Maniche a compressione graduata per polpacci di Thirty48

Professionisti:

• Il punto rinforzato senza cuciture che trasporta l'umidità garantisce una maggiore durata.
• È disponibile una gamma di livelli di compressione da 15 mmHg a 30 mmHg.
• Può aiutare ad alleviare i crampi ai polpacci.

Contro:

• Potrebbe essere più vantaggioso lavare a mano per evitare che le maniche si restringano durante il lavaggio.

Maniche a compressione graduata per polpacci di Thirty48

Maniche a compressione graduata per polpacci di Thirty48

Thirty 48 combina il nylon antibatterico con una formula in spandex resistente allo strappo nelle loro speciali maniche di compressione per gli atleti. Incorporano cuciture facili del flusso d'aria e offrono sette diverse opzioni di colore.

Acquista Amazon

Miglior manica coscia

Sparthos Coscia Compressione Maniche

Professionisti:

• Le strisce di silicone nell'orlo aiutano a mantenere la manica in posizione e ad evitare che si rotoli.
• La manica allontana anche il sudore.
• Lavabile in lavatrice.

Contro:

• C'era uno schema nelle recensioni dei clienti che dicevano che le maniche erano lunghe. 
•  Le strisce di silicone possono pizzicare gli atleti con i peli delle gambe.

Sparthos Coscia Compressione Maniche

Sparthos Coscia Compressione Maniche

Questi manicotti di compressione che prendono di mira i muscoli posteriori della coscia, i quadricipiti e la regione dell'inguine sono realizzati in filato traspirante che mira a una vestibilità aderente. Venduti in coppia, ci sono quattro opzioni di colore; blu, beige, rosa e nero.

Acquista Amazon

Il meglio per gli atleti più giovani

Manicotto di compressione del polpaccio BLITZU

Professionisti:

• Le coste verticali lungo il polpaccio possono aiutare con la stabilizzazione.
• Il design in twill può supportare ulteriormente gli Achille.

Contro:

• I clienti consigliano il lavaggio a mano per evitare che le cuciture interne si sfilacciano.

Manicotto di compressione del polpaccio BLITZU

Manicotto di compressione del polpaccio BLITZU

Blitzu offre una manica progettata in twill che utilizza la kinesiologia per l'assorbimento degli urti per mirare e prevenire specificamente le stecche. Sono disponibili otto diverse opzioni di colori.

Acquista Amazon

Metodologia

Lunghezza

Le maniche di compressione del polpaccio non hanno una lunghezza standard. Alcune maniche vanno sopra il ginocchio mentre altre siedono appena sotto la rotula. Alcuni si concentrano sulla copertura degli achille mentre altri si concentrano maggiormente sul polpaccio. A meno che una manica di compressione non sia etichettata a tutta lunghezza, che il più delle volte copre l'intera gamba dalla caviglia all'inguine, assicurati di abbinare la lunghezza specifica di una manica alle tue preferenze di comfort.

Materiale

Le maniche di compressione sono realizzate con molti materiali diversi. Poliestere, spandex, nylon, polipropilene e filato sono alcuni dei più popolari. Le maniche a compressione sono realizzate per avere una vestibilità aderente e di solito rientrano in un intervallo di mmHg comparabile, quindi prima di tutto è meglio appoggiarsi ai tessuti che respirano e che trovi comodi. A parte la preferenza del tessuto, l'ambiente e le temperature in cui intendi allenarti dovrebbero influenzare il tipo di materiale che scegli. Le miscele di polipropilene e poliestere / cotone tendono a fare bene nei climi più caldi e il nylon tende a fare bene nei climi più freddi.

Cucitura o nessuna cucitura

Potrebbe essere utile conoscere i diversi tipi di cuciture che possono avere le maniche di compressione, in particolare sull'orlo. A causa delle maniche di compressione che sono strette, se hai i peli delle gambe o la pelle sensibile, il materiale utilizzato nell'orlo per mantenere la manica in posizione potrebbe essere un problema. Per quelli con la pelle più sensibile, cerca maniche che abbiano un tubo o un polsino più largo come orli piuttosto che strisce di plastica più sottili.

Avvolgendo

Se passi molto tempo in piedi, un manicotto di compressione è un buon investimento. Il miglioramento della circolazione servirà a ridurre lo sforzo percepito consentendo un recupero più rapido (1).

Riferimenti

1. Gianesini S, et al. Abbassare il volume degli arti in soggetti sani dopo aver camminato con calze compressive. J Vasc Surg Disturbo della linfa venosa. 2019 luglio; 7 (4): 557-561