La lisina è un amminoacido essenziale che svolge un ruolo in una varietà di funzioni corporee, incluso il mantenimento dei muscoli del corpo. Poiché il corpo non produce lisina naturalmente, è importante riceverne una quantità sufficiente attraverso la dieta. Mentre la maggior parte delle persone che seguono una dieta ben bilanciata ingerirà naturalmente una quantità sufficiente di lisina, le persone con specifiche restrizioni dietetiche possono trarre beneficio dall'integrazione.
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per capire esattamente quanto sia efficace la lisina, ci sono alcune prove che suggeriscono che questo amminoacido possa svolgere un ruolo nel trattamento dell'herpes labiale (1). Prima di aggiungere lisina supplementare alla tua dieta, è consigliabile consultare un medico. Abbiamo raccolto alcuni dei migliori integratori di lisina sul mercato e abbiamo dato la nostra scelta.
Nota del redattore: il contenuto di BarBend ha lo scopo di essere di natura informativa, ma non deve essere preso come consiglio medico. Le opinioni e gli articoli su questo sito non sono destinati ad essere utilizzati come diagnosi, prevenzione e / o trattamento di problemi di salute. È sempre una buona idea parlare con il medico prima di iniziare una nuova routine di fitness, nutrizione e / o integratori. Il fabbisogno individuale di vitamine e minerali varierà.
Consegnato in una busta di alluminio sigillata in fabbrica, ogni quarto di cucchiaino di polvere di lisina BulkSupplements contiene 680 milligrammi di amminoacido essenziale. La custodia lo rende facile da riporre e hanno i loro lotti testati in laboratorio per verificarne la purezza
BulkSupplements Lysine Powder
BulkSupplements è noto per fornire integratori semplici ea prezzi competitivi e la loro lisina non fa eccezione. Non contenendo altro che l'aminoacido L-Lisina HCL, questa è una valida opzione per chiunque desideri acquistare all'ingrosso.
Acquista AmazonSfortunatamente, non è incluso uno scoop, quindi gli utenti dovranno fare affidamento sui propri strumenti per assicurarsi di ricevere una quantità accurata di lisina in ogni porzione. Probabilmente non è una domanda troppo grande se hai un set di misurini in cucina, ma è comunque un inconveniente che potrebbe essere evitato.
Chi dovrebbe acquistare BulkSupplements Lysine Powder
Chi non dovrebbe comprare. BulkSupplements Lysine Powder
La cosa bella di questo prodotto in particolare è che è puramente L-Lisina HCL. Non c'è nient'altro aggiunto, rendendolo una scelta intelligente per le persone che cercano di calcolare con precisione l'assunzione di integratori in combinazione con la loro dieta. Se stai cercando una lisina a base di polvere, questa è un'ottima scelta. L'unico inconveniente è la mancanza di uno scoop, un punto ricorrente nella maggior parte dei prodotti BulkSupplements.
Ogni capsula di lisina di NOW Foods contiene 500 milligrammi di L-lisina. Sono realizzati con ingredienti non OGM in una struttura certificata GMP e hanno un prezzo competitivo che probabilmente farà sentire meglio chi ha un budget limitato sul proprio acquisto.
Capsula di lisina NOW Foods
Coloro che preferiscono le capsule alle polveri potrebbero voler controllare l'offerta di NOW Foods. A 500 mg per pillola, questi integratori a prezzi ragionevoli sono un modo conveniente per rafforzare l'assunzione di lisina.
Acquista AmazonLa gelatina utilizzata nella formulazione di queste capsule rende questo integratore inadatto a diete vegane rigorose. Se la tua dieta non consente la gelatina, stai alla larga.
Chi dovrebbe acquistare la capsula di lisina NOW Foods
Chi non dovrebbe acquistare la capsula di lisina NOW Foods
A parte la gelatina che non si adatta alle diete vegane e simili, uno sfortunato avvertimento della maggior parte degli integratori in capsule, questa è una scelta solida a tutto tondo.
Ogni porzione di tre capsule di Quantum Health Super Lysine + contiene 1500 milligrammi di L-Lisina. Sembra molto considerando che l'altra opzione di capsule sulla nostra lista ha una porzione da 500 milligrammi, ma è solo una variazione di capsule per porzione. Le capsule di entrambi i prodotti contengono singolarmente 500 milligrammi di lisina.
La salute quantistica incorpora diversi ingredienti nella loro formula oltre alla lisina tra cui vitamina C, bulbo d'aglio, calcio, echinacea, propoli e radice di liquirizia. Tutti gli ingredienti aggiuntivi mirano a rafforzare il tuo sistema immunitario.
Quantum Health Super Lisina+
Quantum Health Super Lysine + contiene molto più della semplice lisina. Con altri sei ingredienti destinati a rafforzare il sistema immunitario, inclusa la vitamina C, questo è un integratore multiforme con una formula unica.
Acquista AmazonQueste capsule sono realizzate con prodotti vegetariani. Sebbene ci sia una certa flessibilità con il dosaggio a seconda delle tue esigenze, la dimensione della porzione consigliata di tre capsule potrebbe essere un po 'ingombrante per alcuni clienti.
Chi dovrebbe acquistare Quantum Health Super Lysine+
Chi non dovrebbe acquistare Quantum Health Super Lysine+
Nonostante questo integratore sia un po 'più costoso di alcuni dei prodotti concorrenti di lisina sul mercato, la sua formula unica di supporto del sistema immunitario era abbastanza forte da classificarsi in cima alla nostra lista. Se stai discutendo tra gli integratori di capsule di lisina, ti sarebbe utile prenderli in considerazione.
Ogni capsula di L-lisina Super Labs contiene 500 milligrammi di L-lisina, simile ad altri prodotti di punta sulla nostra lista. La formula vegetale e riso utilizzata per queste capsule rende questo integratore adatto ai vegani. Inoltre, è completamente privo di additivi, riempitivi o adulteranti, rendendolo una scelta forte per gli appassionati di purezza degli integratori.
L-Lisina di Superior Labs
Le persone che cercano capsule vegane potrebbero voler dare un'occhiata a questa offerta di Superior Labs. A 500mg di l-lisina per porzione, sono una solida fonte di l-lisina.
Acquista AmazonSuper Labs produce queste capsule in strutture NSF certificate da terze parti, rafforzando il loro impegno per la purezza del prodotto.
Chi dovrebbe acquistare L-lisina di Superior Labs
Chi non dovrebbe acquistare L-lisina di Superior Labs
Rispetto ad altri integratori di lisina, queste capsule sono un po 'costose. Sfortunatamente, il salto di prezzo è solo qualcosa che chi segue diete vegane dovrà ingoiare (nessun gioco di parole). Guardando oltre, questa è davvero un'ottima opzione per le capsule e dovrebbe far parte delle tue considerazioni di acquisto, che tu sia vegano o meno.
Quando si guarda un integratore, è importante prestare attenzione alle differenze tra ogni prodotto. Prima di decidere di investire in Lisina, è consigliabile consultare un medico. Quando si seleziona una particolare marca di lisina, ci sono alcune caratteristiche chiave da considerare.
Ciò dipende in gran parte dalle preferenze personali, ma è anche uno dei maggiori fattori che abbiamo dovuto confrontare. Le polveri consentono agli utenti di misurare più accuratamente la quantità di lisina che riceveranno in ogni porzione. Inoltre sono generalmente più convenienti in base al costo per porzione. Tuttavia, le capsule possono essere più convenienti per alcuni poiché richiedono meno tempo per essere consumate e possono essere più facili da trasportare.
Se stai cercando un integratore di lisina, determinare se preferisci prima una polvere o una capsula restringerà le opzioni da considerare in modo significativo. Suggeriamo che questa sia la prima decisione che prendi quando confronti le opzioni.
È consigliabile consultare un medico per sapere quanta lisina è giusta per te in un integratore. Sarà sempre la mossa più intelligente discutere con un medico qualsiasi integrazione che desideri aggiungere alla tua dieta. Presta attenzione all'elenco su ogni confezione, poiché possono variare da 500 milligrammi fino a 1500 milligrammi per porzione.
Il dosaggio di solito informa anche il prezzo. Consulta la nostra sezione sui costi di seguito per comprendere la matematica alla base del vedere quanto costano gli articoli per dose.
Alcuni produttori creano prodotti a base di lisina che offrono ingredienti aggiuntivi nella loro formula e potrebbero influenzare la tua scelta di acquisto se soddisfano qualcosa che desideri. Ad esempio, la vitamina C è comunemente associata alla lisina. Se il potenziamento del sistema immunitario di quella vitamina C vale il potenziale aumento dei costi, allora è una buona idea fare clic sul pulsante di acquisto.
Assicurati di dare un'occhiata alla lista degli ingredienti per assicurarti che non ci siano ingredienti a cui potresti essere allergico. Se stai solo cercando un integratore di lisina pura, molte delle nostre scelte migliori evitano di mescolare altri ingredienti con la lisina.
Il modo migliore per determinare il costo è dividere il costo totale di un articolo per la quantità di porzioni. Ad esempio, se due prodotti dello stesso prezzo hanno lo stesso numero di capsule, ma un prodotto è una porzione singola capsula e l'altro è una porzione doppia capsula, il secondo prodotto è due volte più costoso, supponendo che entrambe le porzioni offrano una dose equivalente di lisina.
Il costo sarà sempre qualcosa da tenere in considerazione quando si tratta di classifiche. Se stai cercando di mantenere leggera la spesa per gli integratori, ci sono molte ottime opzioni sul mercato per te.
La lisina può essere un integratore utile per le persone in alcune popolazioni, ma coloro che seguono diete ben bilanciate potrebbero non aver bisogno di ulteriori integratori. Se decidi di integrare con lisina, chiariscilo con il tuo medico. È importante prenderlo regolarmente per garantire l'efficacia una volta deciso quale prodotto acquistare.
Consultare un medico prima di assumere integratori di lisina. L'assunzione di quantità eccessive di lisina può provocare disturbi allo stomaco.
Fondamentalmente, L-Lisina è il termine più tecnico per ciò che il corpo è in grado di elaborare, mentre Lisina è un termine più generico. I produttori differiscono nell'uso di questi due termini.
Ci sono alcune prove che le carenze di lisina possono causare la caduta dei capelli. Tuttavia, non ci sono prove concrete che suggeriscano che gli integratori di lisina possano provocare la crescita dei capelli.
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