Per le persone che cercano di raccogliere i benefici ricchi di proteine del burro di arachidi eliminando alcune delle calorie e dei grassi ad esso associati, il burro di arachidi in polvere può essere un'alternativa che vale la pena esplorare. Ottenuto dalla tostatura delle arachidi, dalla spremitura degli oli naturali e dalla macinatura in polvere, il burro di arachidi in polvere contiene molte meno calorie e fino all'80% in meno di grassi rispetto al tipico burro di arachidi.
A parte il suo profilo nutrizionale, alcune persone trovano il burro di arachidi in polvere più facile da usare nei frullati o nella cottura rispetto al tipico burro di arachidi. Molti burri di arachidi in polvere assumono la forma di burro cremoso e spalmabile semplicemente aggiungendo acqua e mescolando. Abbiamo raccolto alcuni dei migliori burri di arachidi in polvere sul mercato, li abbiamo testati e confrontati.
Nota del redattore: il contenuto di BarBend ha lo scopo di essere di natura informativa, ma non deve essere preso come consiglio medico. Le opinioni e gli articoli su questo sito non sono destinati ad essere utilizzati come diagnosi, prevenzione e / o trattamento di problemi di salute. È sempre una buona idea parlare con il medico prima di iniziare una nuova routine di fitness, nutrizione e / o integratori. Il fabbisogno individuale di vitamine e minerali varierà.
PB Fit ha ottenuto il punteggio più alto per il gusto tra il burro di arachidi in polvere che abbiamo recensito. Utilizza un ottimo mix di dolce e salato per dare un sapore ricco e pieno che ci si potrebbe aspettare da un normale burro di arachidi in barattolo. È stato molto facile da mescolare in un burro, in quanto è bastato un po 'd'acqua e meno di un minuto di mescolamento per finire con un burro di arachidi cremoso che si spalmava facilmente.
PB Fit
La nostra prima scelta in termini di gusto, passa dalla polvere al burro di arachidi cremoso con solo un po 'd'acqua in pochissimo tempo. Una ricca fonte di proteine, include un po 'di zucchero di palma da cocco e sale per esaltarne il gusto.
Acquista AmazonIn base al costo per oncia, PB Fit è tra i burri di arachidi in polvere a prezzi più competitivi sul mercato, il che è stato un bel colpo nelle nostre valutazioni poiché i burri di arachidi in polvere possono tendere a diventare piuttosto costosi. Ecco la macro ripartizione per porzione da 16 grammi:
Il mercato del burro di arachidi ha molta varietà quando si tratta di sapori. PB Fit compete su quell'asse anche con la loro versione in polvere, offrendo spezie di zucca e persino varietà senza zucchero per chiunque segua una dieta cheto o qualcosa di simile come la dieta dei carnivori.
Il problema più grande è che l'elenco degli ingredienti include zucchero di palma da cocco aggiunto e sale per il sapore. Ovviamente, meno ingredienti, meglio è, ma questo non è stato sufficiente per renderlo la nostra prima scelta in quanto la notevole quantità di proteine per porzione era un enorme vantaggio. Se sei una persona che affronta alcuni giorni di squat pesanti o fa il duro con lo stacco, quella proteina in più si sentirà bene.
Questa polvere si è trasformata in burro di arachidi in modo rapido e semplice, diventando un vero e proprio straordinario tra tutte le opzioni che abbiamo provato: bastava mescolare velocemente con un cucchiaio e la polvere ha preso la forma di burro di arachidi cremoso. Dal punto di vista della consistenza, il risultato finale di questa polvere ha ottenuto il punteggio più alto poiché era difficile distinguere dalla sua controparte senza polvere. Forse era un po 'meno denso se li confrontavi molto da vicino.
Burro di arachidi & Co. Polvere di arachidi
Burro di arachidi & Co. La polvere di arachidi è la nostra scelta per il miglior burro di arachidi strutturato. Questa polvere si mescola in un cremoso, ben strutturato spalmabile con poco sforzo e in pochi secondi.
Acquista AmazonEcco la macro ripartizione per porzione da 12 grammi:
Burro di arachidi & Co. è un'azienda a conduzione familiare che realizza i propri prodotti con noccioline coltivate nella propria fattoria nel nord-est dell'Arkansas, per quelli di voi là fuori che apprezzano i marchi americani. Inoltre, offre ben sei gusti diversi, inclusa un'opzione senza zucchero aggiunto.
Dal punto di vista del gusto, questo burro di arachidi era piuttosto delizioso, ma sembrava un po 'più dolce di alcune delle altre opzioni, nonostante non contenga affatto tanto zucchero. La lista degli ingredienti consisteva di soli tre ingredienti - un buon segno - ma uno di questi era lo zucchero di canna, che era elencato prima del sale. Non ci siamo preoccupati troppo del contenuto di sale, poiché in realtà ha molti benefici per gli atleti di forza. Quindi, se quel pizzico di dolcezza non ti infastidisce, allora questa è un'ottima scelta complessiva che ha appena perso il nostro posto migliore in assoluto.
PB2 ha una consistenza leggermente più spessa rispetto alla maggior parte del burro di arachidi cremoso convenzionale, ma si mescola rapidamente con acqua, anche se con un po 'più di sforzo rispetto ai suoi concorrenti (non è stato di molto, quindi non l'abbiamo agganciato troppo duramente nelle nostre valutazioni). È davvero difficile fornire un burro di arachidi croccante tramite una polvere per ovvi motivi, ma se la croccantezza è più la tua atmosfera, allora questo dovrebbe essere un contendente per te.
PB2 Burro di arachidi in polvere
Un burro di arachidi in polvere dal gusto equilibrato e naturale. Questo burro di arachidi verificato dal progetto non OGM ha una consistenza leggermente più rigida rispetto ad alcuni dei suoi concorrenti, ma offre una bella miscela di dolce e salato a un prezzo competitivo.
Acquista AmazonEcco la macro ripartizione per ogni porzione da 13 grammi:
Il gusto nel complesso era delizioso, fornendo una miscela davvero piacevole di dolce e salato.
Ci è voluta un po 'più di acqua per raggiungere una consistenza desiderabile con questo burro di arachidi in polvere rispetto ad alcuni dei suoi concorrenti. Notano che la quantità corretta di acqua è un cucchiaio per due cucchiai di polvere. L'abbiamo regolato leggermente per ottenere una consistenza più consistente, quindi dovresti anche tu a seconda di quanto denso lo preferisci - tieni presente che più denso potrebbe essere più difficile da diffondere.
Nel complesso, questo non ha ottenuto un punteggio abbastanza alto da prendere il nostro posto migliore, ma è comunque riuscito a ottenere un punteggio abbastanza alto da fare la nostra lista. Apprezziamo un burro di arachidi più denso e immaginiamo che lo farai anche tu, soprattutto se desideri uno spuntino post-allenamento dal gusto ricco.
La ragione più probabile per cui Naked PB ci è saltato fuori come il migliore quando messo in una scossa è la lista degli ingredienti. E per lista degli ingredienti, intendiamo l'unico ingrediente: arachidi tostate tritate. Non solo all'altezza del loro nome, quella purezza, ovvero l'assenza di zuccheri aggiuntivi, olio, conservanti, ecc. - arriva davvero con il sapore.
Il profilo aromatico era relativamente neutro, il che non dovrebbe sopraffare gli altri ingredienti nei tuoi frullati. Inoltre, è ottimo da usare in modo simile nei prodotti da forno come un modo per dare un pugno al sapore del burro di arachidi senza accumulare calorie.
PB nudo
Per le persone che cercano di ottenere i benefici proteici del burro di arachidi senza nessuno degli zuccheri o dei sali associati al PB, il PB nudo può essere una buona opzione. Destinata principalmente all'uso in frullati e frullati, questa polvere con un solo ingrediente non offre altro che PB.
Acquista AmazonEcco la macro ripartizione per ogni porzione da 12 grammi:
Ci sono ampie informazioni sul profilo aminoacidico di questa polvere disponibile sulla bottiglia, qualcosa che lo rende piuttosto unico sul mercato.
Sebbene questa polvere si mescoli in uno spalmabile relativamente cremoso con acqua, la mancanza di sale e zucchero rende il gusto molto meno pronunciato rispetto ad alcune delle altre marche che abbiamo provato. Questo è il motivo principale per cui non ha assicurato il nostro miglior slot in assoluto, ma non dovrebbe prescindere da quanto sia buono agli occhi di chi cerca un ottimo burro di arachidi in polvere da miscelare.
Inoltre, questo dovrebbe essere il burro di arachidi in polvere per gli atleti di forza che mantengono la loro dieta. Allo stesso modo, questa è probabilmente la scelta migliore per gli atleti di forza tra le diete, poiché l'elenco degli ingredienti non diventerà più semplice di questo.
Il burro di arachidi in polvere è un sostituto spesso gustoso e facile da usare del burro di arachidi convenzionale. Attraente, in parte, per il suo contenuto relativamente basso di grassi e calorie, il burro di arachidi in polvere è diventato sempre più popolare negli ultimi anni. Nel confrontare le opzioni di burro di arachidi in polvere, abbiamo considerato le seguenti caratteristiche chiave.
Se stai semplicemente cercando una proteina a base di arachidi in polvere da aggiungere a frullati e frullati salutari, il gusto di una determinata marca può essere importante quanto il suo profilo nutrizionale. Il punto è tenere sotto controllo le calorie, ma senza piacere sulla lingua, è fare un sacrificio in una dieta per il bene delle calorie, piuttosto che un aggiornamento della dieta. Tutto ciò è da dire, il burro di arachidi in polvere dovrebbe migliorare il sapore nonostante non sia il burro vero e proprio.
Se stai cercando un'alternativa al burro di arachidi tradizionale da utilizzare per spuntini o come guarnizione, probabilmente ne vorrai uno che aggiunga un po 'di zucchero o sale. Sappiamo, lo sappiamo, il punto potrebbe essere quello di allontanarsi da questo, ma per la maggior parte delle polveri (almeno quelle che si sono classificate bene a nostro avviso) aggiungi solo una minima quantità di zucchero e sale per ottenere aiuti a svolgere il lavoro - niente di eccessivo.
Mentre Burro di Arachidi & Co. era il più dolce in pratica, PB Fit è stata la nostra scelta generale per il miglior gusto. Tutte le nostre scelte migliori lo schiacciano sull'asse del sapore o non ce l'avrebbero fatta. State tranquilli, è difficile mancare alla nostra lista se l'obiettivo è trovare uno spuntino gustoso e salutare.
Questo potrebbe essere meno importante per le persone che stanno pianificando di usare solo burro di arachidi in polvere nei frullati, poiché altri ingredienti mescolati possono alleviare un po 'il gioco, ma pensiamo che sia comunque importante. Se stai cercando di usarlo come sostituto diretto del burro di arachidi, ti consigliamo un burro di arachidi in polvere che si mescoli facilmente con l'acqua e assomigli alla consistenza cremosa del burro di arachidi.
Gli amanti del burro di arachidi croccante potrebbero dover accettare la sfortunata notizia che eseguire un burro di arachidi in polvere croccante non è solo difficile, non c'è davvero nulla sul mercato. Sfortunatamente, nessun burro di arachidi in polvere rispecchia legittimamente lo scricchiolio di un burro di arachidi grosso, anche se ci sono alcuni burri di arachidi in polvere che sono più spessi di altri se mescolati con acqua.
Le nostre classifiche non potevano giudicare negativamente la consistenza - a parte che era acquosa o grossolana - perché la trama è principalmente soggettiva. Ciò significa che era più una categoria guadagnare punti che perderli. Burro di arachidi & Co. ci è sembrato la trama d'élite, ma tutte le nostre scelte migliori hanno un solido gusto in questa categoria.
Se stai cercando di ridurre alcune calorie dalla tua dieta, ma non puoi rinunciare a separarti dal burro di arachidi, il burro di arachidi in polvere è ovviamente la strada da percorrere. Il valore calorico del burro di arachidi in polvere rispetto alla sua controparte completamente imburrata è spesso oltre il 75 percento in meno. Dai un'occhiata ai valori nutrizionali per capire quante calorie ci sono in una porzione.
La dimensione della porzione è il fattore importante qui. Praticamente ogni burro di arachidi in polvere che abbiamo provato aveva un'etichetta che indicava da 40 a 60 calorie per porzione. Tuttavia, le dimensioni delle porzioni variano molto da 12 a 16 grammi. Se mescolati con acqua, entrambe queste quantità possono fare molto, ma se ci sono due burri di arachidi in polvere concorrenti, uno con una porzione da 12 grammi e l'altro con una porzione da 16 grammi, entrambi a 50 calorie, il secondo ti dà 25 calorie. % di volume in più. Partiamo dal presupposto che ogni consumatore preferirebbe avere più burro di arachidi se il valore calorico rimanesse stagnante, quindi abbiamo segnato quelle opzioni più in alto.
Questa è davvero una sottocategoria di calorie nelle nostre classifiche: la maggior parte del burro di arachidi in polvere ne contiene circa Dall'80 al 90% in meno di grassi rispetto al tipico burro di arachidi. Tuttavia, questa carenza di grasso non è sempre positiva, poiché alcune ricerche dimostrano che il grasso presente in natura nelle arachidi, l'acido oleico, può avere alcuni benefici per la salute. Se stai cercando di ottenere un burro di arachidi in polvere e non sei veramente preoccupato per le calorie, o in realtà stai cercando più calorie per aumentare la massa, continua con il burro di arachidi normale. Il più grande vantaggio per il burro di arachidi in polvere è il conteggio delle calorie notevolmente ridotto. Se questo non è il tuo obiettivo, goditi quella bontà cremosa o croccante.
Per determinare come ottenere il massimo dal tuo dollaro, dividi il costo totale per il numero di once. Questo ti darà un'idea del costo per oncia e ti informerà di quanto sia costoso un determinato prodotto. Questa era una categoria semplice per noi: meno costoso aveva un punteggio più alto di più costoso supponendo che il volume fosse uniforme.
Il burro di arachidi in polvere è un sostituto meno calorico, ma, alcuni potrebbero sostenere, altrettanto gustoso sostituto del burro di arachidi cremoso convenzionale. Se stai cercando di ridurre le calorie come fanatico del burro di arachidi, questa opzione a basso contenuto calorico è probabilmente la soluzione.
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