Blaine Sumner ha appena fornito uno dei confronti più accurati ed equilibrati tra powerlifting grezzo ed equipaggiato che abbiamo mai visto.
Il "Vanilla Gorilla" ha un numero incredibile di titoli al suo attivo in ENTRAMBI gli stili: è stato il campione del mondo dei pesi massimi IPF 2016 e nel 2015 ha ottenuto il record mondiale di squat grezzo dell'IPF e il record del mondo grezzo totale. All'Arnold Classic del 2016 ha battuto il più alto squat, panca, totale e Wilks di sempre dell'IPF nella competizione attrezzata. (Il coefficiente di Wilks è un algoritmo che confronta i totali del powerlifting tra atleti di diverse classi di peso, punteggi di Sinclair in qualche modo analoghi nel sollevamento pesi.)
Ha infranto le barriere sia nel powerlifting grezzo che in quello attrezzato, ed è qui con un messaggio: molte persone che criticano gli atleti attrezzati non sanno di cosa stanno parlando. Dai un'occhiata al video completo qui sotto, caricato da Juggernaut Training Systems.
Ci sono molte gemme qui, ma distilleremo i punti più importanti.
Il powerlifting equipaggiato, come forse saprai o meno, comporta l'uso di tute o camicie speciali realizzate con tessuto ad alta resistenza che scatta in posizione quando viene allungato in determinate aree. In questo modo, aiutano ad aumentare i sollevamenti massimi di un atleta, a volte di centinaia di libbre. (Ad esempio, Scott Mendelson ha equipaggiato 1030 libbre in panchina, ma la sua migliore panchina grezza è di 715 libbre.)
Sappiamo che suona un po 'come queste tute trasformano gli umani in una sorta di cyborg ibrido, ma non è così.
"Come la maggior parte delle persone che non capiscono veramente l'attrezzatura, ho incolpato l'attrezzatura, ho odiato l'attrezzatura, ho detto che era una cazzata, è un imbroglio", ha detto Sumner, descrivendo un precedente tentativo di competere equipaggiato nell'IPF 2012 Campionati del mondo (una competizione attrezzata), dove è arrivato sesto. (E non mi è piaciuto.)
Poi ho avuto questo momento di rivelazione in cui, sai nell'IPF i migliori ragazzi del mondo erano tutti equipaggiati per il sollevamento. E avevo vinto il campionato del mondo, avevo tutti i record mondiali grezzi e non avevo molta concorrenza (...) Voglio sfidare me stesso, voglio percorrere questa strada che sarà più difficile, batterà il mio corpo più in alto, le sessioni di allenamento saranno più lunghe, ma voglio vedere cosa posso fare, voglio spingere me stesso e inseguire (gli uomini più forti della Terra.)
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Ha gareggiato in entrambi i tipi di sollevamento per alcuni anni, ma ha scoperto che, poiché la maggior parte del suo allenamento è avvenuto in un abito, ha mantenuto i suoi fianchi sani ei suoi problemi alle spalle sono diminuiti nella distensione su panca. Nel 2015 è arrivato secondo ai Campionati del Mondo Raw e Open e ha deciso di concentrarsi esclusivamente sul sollevamento attrezzato.
"Ho deciso di essere almeno temporaneamente ritirato dal powerlifting grezzo", ha detto. "Avanti veloce a marzo 2016 e ho rotto lo squat più alto di sempre nell'IPF, ho rotto la distensione su panca più alta di sempre nell'IPF, il totale più alto mai registrato nell'IPF e il Wilks più alto di sempre."
Ad un occhio inesperto, le due forme di powerlifting sembrano identiche, ma questo non potrebbe essere più lontano dalla verità.
"Alla gente piace parlare di forza come abilità, e il sollevamento grezzo tocca solo la superficie di quanto possa essere abile uno sport come il powerlifting", spiega Sumner. “Quando aggiungi l'attrezzatura, è un elemento completamente nuovo, l'allenamento diventa più complicato, la tua tecnica diventa più complicata. Con il powerlifting grezzo c'è solo così tanto che puoi dire al tuo corpo di fare sotto carico, con l'attrezzatura puoi provare diverse tecniche, le sessioni di allenamento sono molto più lunghe. Per quanto riguarda le articolazioni, il mio corpo si sente molto meglio, i miei fianchi si sentono meglio, le ginocchia molto meglio, le spalle sono meglio."
Immagine tramite Juggernaut Training Systems su YouTube.
Il fatto è che ti alleni in modo diverso: i tuoi allenamenti sono più lunghi. Picchi in modo diverso. Ti assottigli in modo diverso. La scelta del movimento di assistenza cambia. È uno sport molto diverso e si basa più sulla tecnica di quanto molte persone credano.
“L'attrezzatura non ti dà solo forza. Nessuno può semplicemente indossare una tuta tozza o una maglietta da panca e sollevare più peso ", continua Sumner. “Devi imparare a usarlo, ma cambia anche la tua curva di forza. Se sei un atleta grezzo e ti manca lo squat in basso, ti abitui a un costume da squat e potresti non accovacciarti a metà. A volte è anche l'opposto, le persone avranno un punto di attacco inferiore nell'attrezzatura di quanto non facciano crudo."
In questo momento, tutto ciò su cui Blaine Sumner si sta concentrando è vincere gli IWGA World Games 2017, che si svolgono in Polonia a luglio. Dopodiché non è sicuro, ma il suo futuro sembra piuttosto luminoso.
Immagine in primo piano tramite Juggernaut Training Systems su YouTube.
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