Non ci sono molte persone che accovacciano mille sterline un paio di mesi dopo un'ernia del disco, ma la maggior parte delle persone non è Blaine Sumner.
Quest'estate, il powerlifter detentore del record mondiale ha sofferto di un'ernia del disco, una condizione che si riferisce al disco gommoso che si trova tra le ossa spinali. Un'ernia del disco, chiamata anche disco rotto o scivolato, si verifica quando il centro morbido del disco spinge attraverso una fessura nell'involucro esterno.
Può causare tremendi dolori e debolezza alla schiena e alcuni casi sono così gravi da richiedere un intervento chirurgico, ma Blaine Sumner sembra gestire la sua guarigione piuttosto bene. Dai un'occhiata a questo incredibile pin squat di 1.003 libbre o 455 chilogrammi.
Sumner ha scritto nel post,
Poche settimane fa il dott. McGill mi ha dato il via libera per iniziare a caricare la barra più pesante. Questa è la prima volta da luglio che ricevo più di mille dollari sulla schiena. E la mia schiena si sente bene!
Potresti aver notato che è accovacciato con una barra di bufalo, che ha una leggera curva. Le barrette di bufalo possono alleviare un po 'di stress dalle spalle e anche le mani si appoggiano più in basso. Sumner ha detto che lo sta usando “principalmente (…) per salvare i miei gomiti. La barra dritta li uccide."
[Blaine Sumner ha fornito una delle migliori descrizioni del powerlifting grezzo e del powerlifting equipaggiato che abbiamo mai visto. Ascoltalo mentre spiega perché ha gli ascensori attrezzati qui!]
La scorsa settimana, Sumner è stato visto anche stacco da 750 libbre da blocchi con bande, il che ha reso più stacco da 850 libbre al blocco.
[Bande e blocchi sono due dei nostri suggerimenti preferiti per migliorare il blocco dello stacco. Controlla il resto della lista!]
Certo, il pin squat potrebbe sembrare un grido relativamente lontano dal suo record mondiale di 1.113 libbre / 505 kg:
Ma in realtà è il 90 percento di quell'ascensore. Quindi non è solo il 90 percento del suo massimo di 1 ripetizione, è il 90 percento del peso più pesante mai accovacciata in un abito monostrato. E è praticamente grezzo - sembra che usi le ginocchiere, anche se potrebbero essere fasce. E c'è un argomento da sostenere che i pin squat sono più duri degli squat normali, poiché rimuovono qualsiasi rimbalzo o allungamento che fuoriesce dal buco.
Non molto può tenere Blaine Sumner fuori dalla palestra.
Immagine in primo piano tramite @ thevanillagorilla92 su Instagram.
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