Se riesci a superare tutte le riunioni di famiglia / lavoro / amici senza assorbire, beh, tanto di cappello a te. Ma se ti sei rassegnato a una bevanda per adulti o due per sopravvivere a un'altra festa in ufficio degna di rabbia o una cena di cinque ore da zio Hank, non ti biasimo.
Quindi, se ti viene offerto un bicchiere di spumante o un bicchiere di vino bianco, quale è la scelta più intelligente? Amy Goodson, R.D., che ha lavorato con i Dallas Cowboys, dice che andare con lo spumante è più probabile che ti prepari al successo, e non solo perché ha meno calorie.
Mantieni gli addominali magri quando la birra scorre
Leggi l'articolo"Spesso le persone sorseggiano champagne un po 'più lentamente a causa delle bollicine", dice. “È solo meno probabile che bevi una bevanda gassata."Anche il bicchiere che ti viene consegnato influisce sul tuo comportamento nel bere.
"A volte puoi contenere fino a 15 once in un bicchiere di vino, quindi è molto più facile bere troppo", afferma Goodson. Ma ricorda: qualsiasi vino, bianco, rosso o frizzante, è una scelta migliore di quasi tutti i cocktail esistenti, poiché il liquore racchiude una tonnellata di calorie in una porzione molto più piccola.
Inoltre, è spesso combinato con succhi carichi di zucchero o mixer zuccherati artificialmente. Il miglior consiglio per le feste di Goodson? Arrivare idratati e bere acqua per tutta la notte per contrastare l'alcol, che è un famigerato diuretico.
Calorie: 116
Proteine: 0 g
Carboidrati: 3.7g
Grassi: 0 g
Calorie: 96
Proteina: 0g
Carboidrati: 1.5g
Grasso: 0g
Divertiti senza rimpianti durante le festività natalizie.
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