A questo punto, probabilmente hai sentito parlare della superstar del CrossFit e dell'atleta del Team Cellucor Brooke Wells o, per lo meno, l'hai vista sui tuoi feed dei social media. L'atleta ha quasi 700.000 follower solo su Instagram e per una buona ragione: anche se ha solo 22 anni, Wells sta per competere nei suoi terzi CrossFit Games. La semplice qualificazione per i Giochi richiede un livello di forma fisica e dedizione che la maggior parte di noi comuni mortali non può nemmeno immaginare e una volta arrivati lì, la serie di eventi degli assassini è così estenuante che il vincitore può seriamente rivendicare la corona di "Fittest on Earth."
Oh, a proposito: Wells si è classificata 19a al suo debutto ai Giochi nel 2015 e sesta nel 2016. Non l'ha fattoappena arrivato, ha preso a calci la porta e ha preso d'assalto il mondo CrossFit.
Se pensi che suona come un sacco di lavoro, lo è. Mentre si prepara per i Giochi, Wells va in palestra per un massimo di quattro ore e mezza al giorno e termina con una seconda sessione di cardio per buona misura. Ma nelle poche ore della giornata in cui non si allena, frequenta l'Università del Missouri, dove è una studentessa a tempo pieno. (Pensaci la prossima volta che hai voglia di andare in palestra per un'ora dopo che il lavoro è troppo faticoso.)
In vista dei CrossFit Games 2017, che inizieranno a Madison, WI, il 3 agosto, abbiamo parlato con Wells per scoprire cosa ci vuole per finire al fianco della più in forma del mondo, come riesce ad allenarsi mentre persegue una laurea e i suoi pensieri su come diventare una sensazione dei social media.
Fitness maschile: Stai entrando nel tuo terzo CrossFit Games. È snervante come il primo?
Brooke Wells: Onestamente, sì. Mi sento come se fossi nervoso in senso buono come lo era il mio primo anno. Essendo in un posto nuovo, è quasi come se fossimo di nuovo tutti debuttanti solo perché non sappiamo davvero come muoverci e tutto il resto. Questo è stato ciò che è stato bello per tutto il secondo anno, sapere dov'era tutto e cosa aspettarsi. Il solo fatto di essere in un posto diverso è molto snervante, quindi sono più o meno nervoso come il mio primo anno.
Ti senti più sicuro della tua preparazione per i Giochi ora che l'hai già fatto due volte?
Sì, perché quest'anno è stato diverso in senso positivo. Di recente ho un nuovo allenatore, Ben Bergeron. Prima di allora, avrei seguito un programma, ma non avevo nessuno che mi dicesse cosa stavo facendo di sbagliato e mi guidasse attraverso le cose.
La mia squadra è Katrin Davidsdottir, che ha vinto lo scorso anno; Matt Fraser, che ha vinto l'anno scorso; Cole Sager; e me stesso. Il solo fatto di stare con tutti questi atleti è diverso da quello a cui sono abituato. Siamo così preparati e non mi sono mai sentito più a mio agio durante i Giochi. So quanto sono preparato e voglio mostrare a tutti gli altri quanto sono preparato, il che mi rende davvero nervoso.
Com'è l'ambiente ai CrossFit Games? Con così tanti grandi nomi in un unico posto, siete tutti super competitivi?
Siamo tutti amici e il lato competitivo esce dalla porta quando non stiamo gareggiando. Ma quando gareggiamo, mi piace chiamarla “competizione amichevole.“Vogliamo tutti vincere, ma alla fine saremo amici. È molto competitivo quando iniziamo a riscaldarci per eventi e quel genere di cose, ma quando facciamo le cene degli atleti puoi uscire ed è così divertente.
Com'è il tuo volume di allenamento quando ti prepari per i Giochi?
Avremmo almeno due sessioni ogni giorno. Il sabato avremmo sempre avuto una tripla sessione, a volte il martedì avremmo avuto una tripla sessione. Ogni giorno era solo una sessione in palestra, ma poteva durare dalle due alle quattro ore e mezza. Poi, ogni giorno nuotavamo o andavamo in bicicletta. Non ho mai, mai nuotato così tanto in vita mia. Il martedì e il sabato correvamo anche per la terza sessione.
Ti trovi in una situazione unica perché sei ancora al college. Pensi che sia uno svantaggio per te perché molti concorrenti possono allenarsi a tempo pieno?
Sicuramente, soprattutto passando dall'allenamento durante la scuola alla pausa estiva. Per tutta l'estate, il mio no.1 priorità è stata appena quella di allenarsi. È significativamente diverso da quando devo sedere durante le lezioni. È assurdo che sedersi in una lezione possa renderti così esausto, ma è davvero piuttosto faticoso, quindi non doverlo affrontare sarebbe così bello. Ho un altro anno di college e poi mi prenderò solo un paio di anni per allenarmi.
Quali sono i tuoi tre esercizi preferiti e perché?
Adoro gli hang clean, le flessioni in verticale e la camminata in verticale. Penso che rimbalzare la pelle pulita sulla tua coscia sia così divertente, e ero una ginnasta quindi sono abbastanza a mio agio con le mie mani.
Hai una presenza molto forte sui social media e molte persone ti considerano davvero stimolante. Hai mai pensato che sarebbe stato un effetto collaterale del CrossFit?
No, ma è così bello. Ricordo che tre o quattro anni fa ho incontrato Camille Leblanc-Bazinet e ho pensato che fosse la cosa più bella. L'ho ammirata così tanto. Ora, pensare che siamo amici, e forse le persone pensano a me come io pensavo a lei, questo mi fa venir voglia di andare così tanto in palestra. Se riesco a ispirare qualcuno, questo mi spinge molto di più.
Più donne fanno powerlifting o praticano CrossFit ora che mai, e questo ha portato a parlare molto dell'immagine del corpo. Vedi questo argomento in modo diverso ora che molte persone ti considerano come la loro ispirazione?
si. Penso che sia così sorprendente, e se posso fare qualcosa per contribuire a influenzarlo, lo farò. È importante che le ragazze non pensino che il sollevamento sia "solo per i ragazzi", perché [il sollevamento] è molto divertente. Non mi piace il fatto che sia stereotipato che "il sollevamento pesi è per i ragazzi" ed è davvero fantastico che stia iniziando a crescere nel campo delle donne. Penso che questo sia ciò che rende CrossFit così interessante. A volte, mi sento come se le persone rendessero le ragazze in competizione un affare più grande solo perché è così unico.
Che consiglio hai per le persone che vedono atleti come te e pensano: "Non posso andare in palestra e iniziare a fare sollevamento pesi con qualcuno del genere" o che "ogni CrossFitter è già strappato?"
Tutti i miei amici dicono: “Non posso fare quello che fai tu."E io dico loro:" Non devi fare quello che faccio io."Tutti iniziano da qualche parte, quindi non puoi aver paura di iniziare. Tutto in CrossFit è anche scalabile. Quando ho iniziato cinque anni fa, non avevo intenzione di essere dove sono oggi. Certo, lo avrei sempre voluto, ma ho solo lavorato sodo. Lascia che ti porti dove va.
Andando avanti, quali sono i tuoi obiettivi in CrossFit?
Non direi davvero di avere un obiettivo a lungo termine. Voglio vincere i Giochi. Non è uno dei miei obiettivi, è più simile a quello che voglio continuare a migliorare ogni anno. Finché continuo a migliorare ogni anno, questo è tutto ciò che posso davvero chiedere. Cerco solo di non preoccuparmi delle altre persone e di fare il meglio che posso fare.
Oltre al CrossFit, qual è la tua motivazione in quei giorni in cui preferiresti fare altro che andare in palestra?
Voglio migliorare me stesso ogni giorno. Nei giorni in cui non hai voglia di andare in palestra, devi dire: "Sto davvero per sprecare oggi solo perché non sono di buon umore in questo momento??"Prendi un po 'di C4 e vai in palestra. Ci sono sicuramente giorni in cui non vuoi andare, ma devi solo ricordare perché lo fai.
Quale pensi sia il più grande malinteso che le persone hanno sugli atleti CrossFit e CrossFit?
Penso che molte persone si sentano come se CrossFit fosse un culto, ma è più di una semplice comunità. Sono solo amicizie istantanee. È solo che avete tutti qualcosa in comune, voler essere lì, allenarvi e allenarvi. Penso che questo renda tutti vicini, come una comunità.
Ovviamente, un altro grande [equivoco] è che renderà le ragazze "voluminose", il che non è affatto vero.
Un altro è che è “troppo difficile iniziare."Tutti pensano che devi essere in forma per iniziare, come:" Oh, ma ho bisogno di rimettermi in forma prima di iniziare."Ma non lo fai. Puoi semplicemente iniziare e rimetterti in forma allo stesso tempo.
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